Konsumsi Kacang Walnut Dapat Menurunkan Risiko Diabetes

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง

Mengonsumsi makanan yang sehat tentu dapat memberikan
efek terhadap kesehatan tubuh, salah satu jenis makanan yang
perlu di konsumsi dalam jumlah yang banyak yaitu kacang kacangan,
seperti kacang walnut.

Banyak mengonsumsi Kacang Walnut juga dapat menghambat
timbulnya penyakit diabetes. Penelitian pun dilakukan terhadap
tiga puluh empat ribu orang dewasa dimana dengan mengonsumi
kacang walnut dengan takaran tiga sendok makan setiap harinya
dapat menurunkan risiko terkena penyakit diabetes type-2 .

Dalam proses penelitan tersebut juga timbul bebagai pertanyaan
seperti apakah ada riwayat penyakit diabetes, asupan makanan
serta penggunaan obat-obatan untuk penyakit diabetes ini,
selain itu sebagai bahan percobaanya, seorang peneliti meminta para
peserta untuk mengonsumsi makanan jenis kacang-kacangan.

Dimana hasil dari penelitian tersebut menyebutkan bahwa
konsumsi kacang walnut dapat menurunkan risiko terkena
penyakit diabetes type-2, jika di bandingkan terhadap mereka
yang sama sekali tidak mengonsumsi kacang-kacangan. Hal ini
berlaku untuk semua kalangan tanpa memandangan jenis kelamin,
pendidikan, aktivitas fisik, ras, serta indeks massa tubuh.

Menurut Lenore Arab yang berasal dari UCLA ( University of
California, Los Angeles ), bahwa kacang walnut selain dapat
menurunkan risiko penyakit diabetes, ternyata juga mempunyai
manfaat terhadap kesehatan jantung serta fungi kognitif.

Kacang Walnut juga termasuk kedalam salah satu jenis makanan
dimana kandungan lemak tak jenuh sebesar tiga belas gram per
onsnya serta menjadi salah satu jenis kacang-kacangan yang
mengandung ALA ( asam alfa-linolenat ) yang cukup banyak dan
kandungan asam lemak omega-3 nabati sebesar dua setengah gram
per onsnya.

Selain itu mengonsumsi kacang walnut juga dapat membantu dalam
melindungi sistem pencernaan dalam tubuh, hal ini dikarenakan
jumlah bakteri probik didalam usus dapat meningkat serta bisa melawan
risiko penyakit kanker, jantung & otak.

Apakah Jahe Bisa meredahkan Sakit Pada Bagian Punggung?

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ jahe

Seperti yang kita ketahui, sakit punggung dapat menganggu
aktivitas keseharian kita. Hal tersebut bisa membuat seluruh
bagian tubuh menjadi lebih terasa pegal. Dimana kegiatan ( aktivitas )
yang sebelumnya dianggap ringan malah menjadi sulit untuk dilakukan.

Banyak pilihan cara yang dapat dilakukan untuk meredahkan
atau mengatasi sakit pada bagian punggung ini. Salah satunya
yaitu menggunakan bahan jahe. Kandungan yang terdapat didalam
jahe dapat membantu mengatasi gangguan kesehatan pada tubuh,
seperti mual, konstipasi serta sakit perut. Selain itu jahe juga
dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh dan juga bisa
membantu menurunkan kolestrol & proses penurunan berat badan.
bahkan jahe juga dapat digunakan dalam hal mengobati sakit punggung.

Kandungan istimewa yang tedapat pada jahe, seperti
polyphenol, tannin, gingerol, polyphenol, vitamin C dan
antioksidan, Dengan hasil kombinasi dari bahan tersebut dapat
menjadikan jahe sebagai bahan yang sangat ampuh dalam
meredahkan nyeri dan inflamasi.

Konsumsi jahe sebanyak dua sampai empat gram setiap harinya
dapat membantu meredahkan sakit pada bagian punggung, hal ini
sesuai dengan penelitian dari ” University Of Maryland Medical
Centre ”

Adapun cara yang dapat digunakan untuk meredahkan sakit pada
bagian punggung yaitu dengan menyediakan jahe sebanyak dua
sampai empat gram irisan jahe yang masih segar, kemudian
dicampurkan dengan makanan yang ingin kita konsumsi, selain
itu juga bisa dengan cara diseduh dengan teh ataupun air
panas atau juga bisa ditambahkan dengan susu. Dimana dengan
mengonsumsi minuman jahe ini dapat membantu meredahkan sakit
pada bagian punggung kita.

Perlu diketahui jika sakit yang disebabkan oleh cedera
ataupun infeksi, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu ke
dokter untuk mendapatkan pengobatan serta penanganan yang
tepat, Akan tetapi jika sakit punggung yang disebabkan oleh
pegal ataupun kecapean, konsumsilah jahe bisa menjadi salah
satu alternatif dalam merdahkan sakit pada bagian punggung.

 

 

Basmi Noda Hitam Dengan Bahan Alami ini!!!

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ Basmi Noda Hitam Dengan Bahan Alami ini!!!

Munculnya noda hitam / sunspot pada kulit yang dapat membuat
sebagian wanita hilang kepercayaan dirinya. Noda hitam/lentigines
merupakan bintik hitam yang muncul pada kulit yang diakibatkan
oleh paparan sinar UV yang sangat berlebihan dari matahari.

Noda Hitam yang muncul pada bagian kulit dimana bisa
mengganggu penampilan setiap orang, seperti diarea lengan
ataupun wajah.

Adapun beberapa cara serta bahan sederhana, seperti

1. Lemon

Lemon merupakan buah asam serta kaya vitamin C. Dilain sisi,
buah ini mempunyai fungsi dalam membantu mengangkat sel kulit
mati serta mencerahkan kulit.

Gunakan perasan yang dihasilkan dari buah lemon secukupnya,
lalu oleskan pada bagian kulit yang terdapat noda hitam,
setelah itu diamkan selama kurang lebih 15 menit dan
bersihkan dengan air hangat.

2. Cuka Apel

Cuka Apel ini dinyakini memiliki manfaat yang dapat membantu
dalam menghilangkan jerawat, Selain itu cuka apel juga bisa
membantu dalam menyeimbangkan kadar pH serta menghilangkan
noda hitam pada bagian kulit.

Caranya cukup mudah yaitu dengan mengaplikasikan cuka apel
dengan kapas ke bagian area kulit yang terkena sunspot. Lalu
diamkan selama kurang lebih 20 menit dan bilas. Namun perlu
diketahui untuk yang mempunyai kulit sensitif, terkadang tidak cocok
terhadap cuka apel ini.

3. Susu

Kandungan asam laktat pada susu dimana memiliki fungsi
yang dapat membantu mencerahkan kulit serta membantu
menghilangkan bintik hitam atau sunspot pada kulit tubuh.

Bahan yang perlu disiapkan yaitu kapas dan susu, Cara pengaplikasiannya
cukup mudah yaitu dengan menghangatkan susu yang telah
disediakan, kemudian oleskan susu yang telah dihangatkan
dengan kapas kebagian bintik hitam. Setelah itu diamkan
selama semalaman dan dibilas pada besok paginya.

Gejala HIV Bisa Dikaitkan Dengan Mudah Bekeringat ?

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ Gejala HIV Bisa Dikaitkan Dengan Mudah Berkeringat ?

Human Immunodeficiency Virus ( HIV ) merupakan virus yang
dapat melemahkan sistem kekebalan didalam tubuh sehingga
mempermudah anda terserang berbagai penyakit.

Pada umumnya HIV ini tidak dapat terdeksi sampai dimana anda
melakukan tes Human Immunodeficiency Virus. Akan tetapi,
berdasarkan beberapa kasus yang mengungkapkan bahwa mudah
berkeringat, terutama pada malam hari, hal tersebut dapat
termasuk kedalam salah satu ciri terinfeksi penyakit HIV, Apa
benar seperti itu ?

Apa Benar Salah Satu Gejala HIV Bersumber Dari Mudahnya
Berkeringat?

HIV sendiri tidak dapat membuat anda menjadi mudah
berkeringat. Akan tetapi, penyakit yang lain dapat menyerang
setelah melemahnya sistem kekebalan tubuh yang diakibatkan
oleh HIV, hal inilah yang dapat membuat gejala mudahnya
berkeringat, khususnya pada malam hari. Meskipun begitu,
adapun beberapa hal dimana dapat memicu timbulnya gejala mudah
berkeringat, seperti: Menopause, Perubahan hormon, Sleep
apnea, Hipertiroidisme serta Diabetes.

Mudahnya berkeringat pada malam hari yang dialami oleh
seseorang yang mengidap penyakit HIV ini terjadi pada masa CD4
( sel T ), dimana tubuh yang terkena gejala penyakit HIV
awalnya berada dibawah angka 200 sel/ml.

Perlu diketahui bahwa jika menghadapi keringat yang berlebihan
pada malam hari, itu belum tentu anda terkena HIV, Ada baiknya
berkonsultasi pada dokter serta menjalani tes HIV, untuk
memastikan apakah anda terkana penyakit HIV ( Human
Immunodeficiency Virus ) atau tidak.

Berikut Tiga Stadium penyakit HIV serta ciri-cirinya, yaitu

* Tahap Pertama, yang dikenal dengan infeksi HIV akut (
primer ), Dimana tahap ini, kebanyakan orang yang menghadapi
gejalanya mirip seperti flu, hal tersebut sagat sulit untuk
membedakannya antara flu yang disebabkan oleh infeksi pada
saluran pernapasan ataupun gejala lainnya.

* Fase Selanjutnya merupakan tahap latensi klinis, Dimana
pada tahap ini, kebanyakan tidak akan mengalami gejala
infeksi apapun , dikarenakan infeksi virus yang berlangsung
di tingkat yang masih sangat rendah, perlu diketahui pada
tahap latensi dari penyakit HIV ini bisa bertahan sampai 10
tahun bahkan lebih.

* Stadium terakhir HIV merupakan tahap yang paling parah,
dimana pada fase ini sistem kekebalan pada tubuh sudah mengalami
rusak parah.

Untuk gejala HIV sendiri kemungkinan dapat dilihat dengan
jelas, seperti ” Demam, Muntah, Mual ataupun Mudah lelah “

Konsumsi Hamburger Terlalu Banyak Dapat Meningkatkan Risiko Terkena ASMA

 

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง

Burger bisa menjadi salah satu pilihan makanan cepat saji
yang tidak hanya enak akan tetapi juga cukup mudah dipesan
dalam situasi kelaparan. Namun anda pasti mengetahui bahwa
makanan junk food seperti burger ataupun cepat saji lainnya
merupakan salah satu makanan yang patutnya di hindari
berhubung dapat memicu timbulnya banyak penyakit seperti
kolesterol, penyakit jantung bahkan obesitas.

Namun tahukah anda, ternyata mengonsumsi burger juga memiliki
risiko penyakit lainnya yaitu penyakit ASMA.

Menurut sebuah penelitian terbaru dari Tiongkok menyampaikan
bahwa mengonsumsi burger sebanyak tiga kali ataupun
lebih setiap minggunya maka dapat meningkatkan risiko terkena
ASMA. Dimana kualitas diet maupun pola makan yang buruk
dianggap berkontribusi tentang perkembangan serta memicu
meningkatnya risiko ASMA ( Mengi ) melewati banyaknya
mekanisme. Junk Food juga dikaitan atas kondisi paru yang
kronis. Hal ini sesuai yang dilansir oleh New York Post.

Seperti yang diterbitkan oleh jurnal Respirology, bahwa
mengonsumsi hamburger secara berlebihan juga bisa memicu
tingkat risiko Asma dan penyakit alergi lainnya, seperti
alergi rhinitis ataupun demam hay.

Dimana semakin berkembangnya zaman, makanan cepat saji
menjadi pokok penting terhadap pola makan, Apalagi di negara
yang mengikuti gaya hidup barat serta pendapatan yang
cukup tinggi. Dengan mengonsumsi makanan cepat saji maka juga
dapat dikaitan terhadap kualitas makanan yang sangat buruk,
kelebihan berat badan, obesitas pada anak-anak atau dewasa
serta asupan kalori tinggi yang cukup tinggi. Obesitas yang
berlebihan juga dapat memicu tingkat sensitivitas alergi
serta risiko ASMA.

Tidak hanya itu, mengonsumsi makanan yang tinggi lemak juga
dapat membuat peradangan ASMA semakin parah, Akan tetapi
Dr Gang Wang selaku penulis utama studi, mengungkapkan
bahwa memerlukan studi lebih lanjut untuk menganalisis
hasil analisa ini.

Dengan ini, diharapkan agar dapat memulai menerapkan pola
hidup serta mengonsumsi makanan yang sehat sehingga dapat
menurunkan risik terkena ASMA.

 

Mengungkap Fakta Dibalik Kopi Yang Jarang Diketahui

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ Mengungkap Fakta Dibalik Kopi Yang Jarang Diketahui

Kopi adalah minuman yang sangat populer, dimana jika dilihat
dari segi data yang ada, lebih dari 2.25 juta cangkir kopi yang di
konsumsi setiap pagi oleh masyarakat yang berada diseluruh
dunia. Dengan aroma khasnya serta kandungan nutrisinya dapat
membuat semua orang menyukai kopi.

Adapun beberapa fakta menarik yang masih jarang diketahui
oleh semua orang, seperti

* Dapat Meningkatkan Kinerja Obat

Menurut sebuah studi yang telah dilakukan oleh para ahli yang
berada di jerman, dimana interaksi analgesik serta kafein
yang dapat meningkatkan efek dari keduanya. Tanpa disadari
jika mengonsumsi kopi setelah meminum obat maka dapat meningkatkan
kinerja pada obat tersebut, namun perlu diingat tidak
semua obat yang dapat dikonsumsi langsung secara bersamaan
dengan kopi.

* Kopi Dapat Dimakan Secara Langsung

Menikmati kopi tidak hanya dapat diseduh dan dijadikan
sebagai minuman, ternyata kopi juga dapat dikonsumsi secara
langsung. Dijawa, biji kopi yang disangrai dapat dikonsumsi
langsung dengan gula Jawa ataupun gula batu. Berbeda dengan
Jawa, Jika di Afrika sendiri, dimana penduduknya mempunyai
kebiasaan mengonsumsi kopi secara langsung bersamaan dengan
lemak hewannya. Banyak yang percaya bahwa mengonsumsi kopi
secara langsung dapat meningkatkan energi didalam tubuh.

* Kopi Menjadi Sumber Energi Jika Dikonsumsi Pada Waktu Tepat

Kopi dapat menjadi sumber energi didalam tubuh apabila
dikonsumsi pada waktu yang tepat. Menurut para ahli dimana
waktu yang tepat untuk mengonsumsi kopi yaitu pada saat tubuh
merasa capek/lelah dengan energi yang telah dikeluarkan dari dalam
tubuh.

* Waktu Bertahan Kopi Sangatlah Singkat

Pada saat menghaluskan kopi, harap dipastikan tidak
membiarkan kopi yang telah dihaluskan melebih dari 15 menit,
hal ini dikarenakan kopi yang sudah dihaluskan akan mengalami
penurunan dari segi aroma, kualitas serta rasanya jika telah melewati
15 menit. Disarankan agar segera menyeduh kopi tersebut
setalah menghaluskannya agar bisa mendapatkan rasa serta
aroma yang berkesan.

Tanaman Ini Selain Mempercantik Ruangan Kamar Ternyata Juga Dapat Membantu Tidur Nyenyak

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ Tanaman Ini Selain Mempercantik Ruangan Kamar Ternyata Juga Dapat Membantu Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak bisa membawa berbagai manfaat kesehatan bagi
tubuh. Salah satu caranya yaitu dengan susana yang nyaman
didalam kamar serta asri. cara unik lainnya yaitu dengan
menempatkan beberapa tanaman hias, dikarenakan beberapa jenis
tanaman untuk kamar ini dapat membawa efek yang menenangkan
serta juga bisa membantu membersihkan udarah dari jamur,
polusi serta bau tak sedap.

Beberapa tanaman untuk ruang kamar yang dapat membantu anda
agar bisa tidur dengan nyenyak, seperti

1. Lidah mertua

Lidah mertua dimana mampu memberikan oksigen pada malam hari
disaat anda tertidur. Dilain sisi secara bersamaan tanaman
ini juga bisa menyaring senyawa yang jahat melalui udara yang
termasuk salah satunya formalin dan mengambil karbon dioksida
dari dalam kamar serta benzena.

2. Melati

Walaupun sering kali dikaitan dengan hal yang berbau dengan
mistis, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa melati
termasuk tanaman yang cukup ampuh dalam meningkatkan kualitas
tidur. dimana dengan aroma yang dihasilkan dari melati ini
sangat ampuh dalam menurunkan tingkat kecemasan didalam
tubuh, dengan menurunya tingkat kecemasan dapat mengurangi
risiko terjadinya susah tidur.

3. Valerian

Valerian merupakan salah satu tanaman yang sangat tepat untuk
diletakan dikamar, dimana terbukti dalam meningkatkan sistem
kerja otak yang bertanggung jawab dalam hal mengendalikan
rasa rileks pada tubuh. Tanaman ini yang dianggap sebagai
herbal terbaik yang dapat mengatasi insomnia serta menjadi
salah satu bahan yang dipakai bagi obat penenang.

4. Lidah Buaya

Lidah Buaya termasuk kedalam salah satu tanamanan yang
mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan. Selain dapat
dijadikan sebagai minuman, obat ataupun makanan, ternyata
tanamanan yang satu ini juga bisa membantu dalam
melawan insomnia serta dapat meningkatkan kualitas tidur
anda, hal ini dikarenakan aroma yang dihasilkan oleh
tanaman ini bisa mengeluarkan oksigen pada malam harinya jika di
letakan didalam kamar. Dilain sisi ternyata lidah buaya ini
dipercaya juga sebagai antiradang dimana bisa membantu dalam
menghilangkan bahan kimia yang mencemari udara didalam kamar.

Proses Diet?? Wajib Kurangi Sayur Dan Buah Yang Rendah Karbohidrat

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง

Diet dengan rendah karbohidrat cukup banyak digemari oleh
sebagian orang dalam hal menurunkan berat badan, Selain itu
ternyata diet ini juga bisa menjaga agar gula darah dalam
tubuh tetap seimbang serta kadar lemak trigliserida dalam
darah dapat diturunkan. Untuk menjalaninya , kita perlu
memperhatikan asupan makanan sehari-hari seperti sayur
ataupun buah yang kita konsumsi.

Adapun beberapa sayur dan buah yang perlu dikurangi serta
yang perlu dibatasi dalam menu diet rendah karbohidrat setiap
harinya, seperti

1. Buah Mangga

Mangga juga termasuk kedalam buah tropis yang mempunyai
kandungan gula alami yang tinggi. Gula adalah karbohidrat
yang cukup sederhana dimana nantinya akan dipecahkan menjadi
gula darah. Untuk itu kurangilah mangga dalam porsi menu diet
rendah karbohidrat anda. Dikarenakan karbohidrat yang
terkandung didalam mangga ini cukup tinggi yaitu empat puluh enam
gram karbohidrat.

2. Buah Apel

Buah ini termasuk buah yang kaya akan antioksidan dan vitamin
c yang dapat membantu dalam menjaga sistem kekebalan didalam
tubuh. Dilain sisi mengonsumsi buah apel beserta dengan
kulitnya juga dapat menjaga kesehatan sistem pencernaannya.
Namun sangat disayangkan kandungan karbohidrat pada buah apel
ini cukuplah tinggi yakni sekitar dua puluh lima gram. Dengan demikian
usahakan membatasi porsinya dikarenakan jika terlalu banyak
mengonsumsi buah ini malah akan menaikkan kadar karbohidrat
yang ada didalam menu diet anda.

3. Jagung Manis

Jaggung manis juga termasuk dalam jenis biji bijian utuh
dimana termasuk kedalam sayuran bertepung. Jangung manis
dapat disebut sebagai sayuran bertepung dikarenakan
karbohidrat yang terkandung didalamnya cukuplah tinggi yaitu
sekitar empat puluh satu gram dimana empat gramnya adalah
serat. Jangung juga kaya akan magnesium, karotenoid, vitamin C
dan vitamin B.

4. Kentang

Kandungan karbohirat yang tinggi dalam kentang ini yaitu
sekitar lima puluh sembilan gram. Dimana jumlah itu terdiri
dari lima puluh empat yang bakal dicerna sebagai gula dan
lima gram lainnya berasal dari serat. Untuk itu disarankan
agar batasi hidangan sayuran kentang ini didalam menu diet
anda dikarenakan kentang dapat meningkatkan asupan
karbohidrat anda setiap harinya.

Itulah beberapa jenis sayur dan buah, bukan tidak boleh untuk
mengonsumsinya, melaikan agar dapat membatasinya serta
mengurangi porsinya sehingga diet rendah karbohidratnya bisa
membuahkan hasil sesuai dengan yang diharapkan.

Mengenal Manfaat Wheatgrass Yang Berguna Terhadap Kesehatan

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ Wheatgrass

Wheatgrass merupakan tanaman yang juga dikenal semacam
rumput gandum.dengan bentuknya yang mirip seperti rumput
biasa, namun dari sisi bagian daunnya lebih besar serta lebar
jika dibandingkan dengan rumput pada umumnya. Walaupun
masih belum begitu terkenal, namun tanaman yang satu ini
ternyata sering dijadikan sebagai obat untuk kesehatan tubuh.

Adapun beberapa manfaat wheatgrass yang baik bagi kesehatan,
seperti

1. Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah

Jika kadar gula darah tinggi dimana dapat menyebabkan
munculnya gejala seperti badan cepat lelah, sakit kepala,
sering buang dan mudah haus. Seandainya kadar gula
darah dibiarkan terus meninggi hal ini dapat menyebabkan
terjadinya kerusakan pada bagian saraf, penglihatan,
bahkan infeksi pada kulit.

Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap hewan menemukan
bahwa rumput gandum tersebut juga bisa membantu agar
kadar gula tetap stabil / terkendali, akan tetapi hal ini tidak
berlaku terhadap manusia, dikarenakan manfaat wheatgrass
terhadap manusia sangatlah terbatas, jika anda yang ingin
mengonsumsinya ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu
kepada Dokter.

2. Kandungan Nutrisi dan Antioksidan Sangatlah Tinggi

Wheatgrass merupakan tumbuhan yang mengandung berbagai
sumber mineral dan vitamin. Adapun kandungan mineral
dan vitamin yang terdapat didalamnya, seperti vitamin E,
vitamin A, vitamin C, kalsium, asam amino, zat besi dan magnesium.

Dari tujuh belas jenis asam amino, dimana Delapan diantaranya
juga terkandung pada tumbuhan wheatgrass. Dimana manfaat
wheatgrass yang juga bisa didapat pada kandungan klorofilnya
sebesar tujuh puluh persen. Klorofil adalah pigmen dari
tumbuhan hijau yang dapat dikaitkan dengan banyaknya
manfaat pada kesehatan, diantaranya dapat membantu
menghilangkan racun dalam darah serta mencegah penyakit kanker.

Antioksidan yang terdapat dalam tumbuhan ini juga bermanfaat
untuk menangkal radikal bebas, sehingga bisa mencegah terjadinya
kerusakan pada sel. Berdasarkan penelitian juga ditemukan bahwa
antioksidan bisa membantu mencegah timbulnya kondisi tersendiri,
seperti kanker, penyakit saraf, jantung serta nyeri sendi yang biasanya
hanya terjadi terhadap lansia.

Hal Yang Perlu Diperhatikan

Pada umumnya Wheatgrass dianggap mudah didapatkan serta aman.
Beberapa orang justru dapat menanamnya sendiri tanaman rumput
gandum ini, namun tanaman gandum ini tidak bisa sembarangan
dikonsumsi bagi sebagian orang yang memiliki sensitif ataupun
alergi terhadap gluten.

Adapun sebagian orang yang mengalami keracunan Wheatgrass,
menyampaikan bahwa gejala seperti sakit kepala, diare ataupun
mual setelah mengonsumsi wheatgrass dalam bentuk suplemen
atau jus. Seandainya anda yang menghadapi hal ini ataupun efek
yang dapat merugikan, ada baiknya langsung hentikan mengonsumsi
rumput gandum ( wheatgrass ).

NB: Ada baiknya agar melakukan konsultasi kepada dokter
sebelum mencoba mengonsumsi makanan ataupun minuman
yang dihasilkan dari tanaman jenis apapun.

Benarkah Mengonsumsi Buah Salak Bikin Susah Buang Air Besar?

Hasil gambar untuk salak

Kita pasti sudah pernah mendengar mitos jika mengonsumsi buah
salak bisa menyebabkan sembelit ( Buang Air Besar ).Banyak
diantara kita menjadi ragu untuk makan salak dikarenakan
mitos tersebut.sedangkan,kandungan berbagai nutrisi pada
buah salak sangatlah dibutuhkan bagi kesehatan tubuh.

Apakah buah salak bisa menyebabkan sembelit?

Pastinya tidak,mengonsumsi buah salak tidak akan menyebabkan
sembelit ataupun susah buang air besar,hal ini dikarenakan
MITOS dan masih belum dapat dibuktikan kebenarannya.

Sekalipun mengonsumsi salak dengan kulit arinya tidak akan
membuat kita terkena sembelit ataupun gangguan pada
pencernaanya,bahkan jika kita mengonsumsi buah salah justru
dapat melancarkan serta membuat sistem pencernaan kita
menjadi lebih sehat.

Menurut Jansen Ongko, M.Sc.,RD selaku ahli gizi serta
olahraga,kita sepatutnya konsumsi buah salak dan kulit
arinya secara bersamaan.Berhubung baik daging ataupun
kulitnya mengandung nutrisi yang cukup baik bagi pencernaan.

Terjadinya sembelit tidaklah disebabkan oleh buah-buahan yang
kita konsumsi. Salah satu penyebab sembelit yaitu susu, gula,
kurang minum air,minuman beralkohol,berkafein serta makanan
yang tinggi lemak.

Buah salak justru kaya akan serat

Buah salak bukanlah penyebab sembelit melainkan salak justru
sangat baik dalam melancarkan pencernaan dalam tubuh,hal ini
dikarenakan daging pada buah dan kulit airnya yang sangat
tinggi kandungan seratnya.

Serat yang terkandung didalam tumbuhan bisa mempercepat
proses pembuangan zat sisa racun serta kandungan yang lain
dimana kandungan tersebut yang tidak diperlukan didalam tubuh
kita.bahkan buah salak malah dapat dijadikan salah satu
penyelamat jika terjadi sembelit.

Adapun kandungan buah salak yang baik bagi kesehatan tubuh,
seperti

1. Kaya akan kalsium serta zat besi

Kandungan mineral yang sangat penting contohnya kalsium serta
zat besi, kedua jenis mineral ini sangat baik dalam menjaga
kepadatan beserta kekuatan tulang,mengatur kekentalan darah,
meningkatkan fungsi saraf di seluruh dan memperkuat otot serta
sendi.

2. Kandungan Vitamin C

Salak bisa juga menjadi salah satu sumber vitamin C yang
alami,dikarenakan tubuh kita sangat membutuhkan asupan berupa
vitami C yang di peroleh dari makanan ataupun minuman.Sebab
tubuh tidak dapat memproduksi sendiri bentuk vitamin C ini.
Fungsinya yaitu agar dapat memperbaiki jaringan yang rusak
didalam tubuh.

Dimana vitamin C ini juga sangat penting dalam memicu
produksi kolagennya,seperti jenis protein yang berguna untuk
menjaga kulit agar senatiasa lembut,kenyal serta otot-otot
agar tetap lentur.