Siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini, selain rasanya yang khas dan enak serta teksturnya lembut yang menjadikan buah alpukat ini sangat disukai oleh semua orang. Nutrisi yang terdapat didalamnya pun mempunyai manfaat yang sangat mengagumkan untuk kesehatan serta kecatikan tubuh kita.
Dimana nutrisi yang terdapat didalamnya seperti viramin E, vitamin C, vitamin B6, vitamin K, potasium, tembaga, asam pantotenat serta zat besi yang mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi buah alpukat ini maka dapat membuat tubuh kita menjadi semakin bugar, awet muda dan pastinya terbebas dari berbagai penyakit yang bisa menyerang tubuh. Uniknya buah yang satu ini meski memiliki kadar lemak yang cukup tinggi, hal ini sama sekali tidak akan menyebabkan kita mengalami kenaikan berat badan.
Berikut manfaat yang akan didapatkan dengan rutin mengonsumsi buah Alpukat, seperti
* Mencegah Obesitas
Untuk buah alpukat ini memang memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi, namun tidak perlu khawatir, karena kandungan lemak pada buah alpukat merupakan lemak sehat. Dengan membiasakan diri mengonsumsi buah alpukat setiap harinya maka dapat membantu kita dalam mendapatkan berat badan yang ideal.
* Menurunkan Risiko Kolesterol
Dengan rutin mengonsumsi buah alpukat setiap harinya, maka di percaya dapat membantu kita dalam menurunkan risiko kolestrol, Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang terdapat didalam buah tersebut dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL yang sangat berbahaya serta mengubahnya menjadi kolesterol HDL yang lebih menyehatkan.
* Menangkal Risiko Jantung
Nutrisi yang terdapat pada buah alpukat ini dipercaya sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung. Lutein, antioksidan, serta potasium pada buah alpukat ini dikenal sangat baik bagi kesehatan jantung serta mencegah risiko jantung.
Melihat begitu banyak sekali manfaat yang terdapat didalam buah alpukat ini, disarankan agar kita dapat memulai menyukai serta mengonsumsi buah tersebut secara rutin.