Seseorang yang sedang melakukan program diet, pastinya sering memperhitungkan kandungan kalori yang terdapat di dalam makanan yang akan di konsumsinya. Meski repot serta perlu memperhitungkan yang pas agar tidak mengonsumsi kalori secara berlebihan. Namun kita tidak perlu khawatir, jika kita sudah tau mengenai makanan apa saja yang mengandung sedikit kalorinya.
Adapun beberapa jenis makanan yang mengandung rendah kalori,
√ Lobak ( Ukuran Kecil Mengandung Sebanyak 1 Kalori )
Jenis lobak mentah ini sering dijadikan sebagai salah satu bahan ataupun hiasan berbagai makanan agar kelihatan segar dan cantik.Selain sebagai sumber makanan yang rendah kalori, ternyata lobak juga tinggi akan seratnya sehingga dapat membuat perut kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama.
√ Paprika Mentah ( Satu Iris Mengandung Sebanyak 2 kalori )
Menurut sebuah studi, dimana dalam satu iris paprika mentah mengandung 2 kalori. Selain itu paprika juga di percaya bisa membantu dalam membakar lemak lebih cepat. Dengan tambahan kandungan vitamin B6 dan folat pada paprika dinyakini bisa mengurangi pembengkakan di arteri dan membantu memperkecil risiko penyakit jantung.
√ Kembang Kol ( Ukuran Bunga Kol Kecil Mengandung Sebanyak 3 Kalori )
Dimana dalam setangkai kecil kembang kol mengandung sebanyak 3 kalori. Selain itu, kembang kol ini juga mengandung berbagai serat yang sangat baik bagi pencernaan.
√ Bayam ( Satu Cangkir Mengandung 7 kalori )
Selain mengandung rendah kalori, bayam segar juga merupakan salah satu sumber omega-3 serta asam folat nabati yang bisa membantu dalam mengurangi risiko terkena penyakit stroke, jantung serta osteoporosis.