Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Otak, Ini Yang Perlu Dihindari!

♦ Merokok

Tidak ada yang dapat mengingkari bahwa merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk. tidak hanya membahayakan kesehatan organ tubuh kita, namun merokok juga dapat membahayakan kesehatan otak.Dimana otak akan menyusut serta kehilangan fungsinya sehingga pada akhirnya dapat mengantarkan kita pada penyakit alzheimer.

♦ Tidak Sarapan

Sarapan sering kali disepelekan. Padahal untuk makan dipagi hari merupakan awal masuknya nutrisi bagi otak. Sebaliknya jika kita tidak sarapan maka akan menyebabkan menurunnya kadar gula dalam darah sehingga pada akhirnya nutrisi otak jadi terganggung serta memicu timbulnya kerusakan otak

♦ Konsumsi Gula Secara Berlebihan

Konsumsi gula secara berlebihan tidak hanya memicu timbulnya penyakit diabetes akan tetapi juga dapat merusak otak. Dimana asupan gula secara berlebihan maka dapat menghalangi penyerapan protein serta gizi sehingga perkembangan otak menjadi terganggu

♦ Jam Tidur Kurang

Tidur merupakan waktu dimana seluruh organ tubuh untuk beristirahat, termasuk juga otak. Sebaliknya jika kita kurang tidur maka akan menyebabkan sel-sel otak tidak dapat beristirahat dan bisa mati hal ini dikarena terlalu lelah.

♦ Terlalu Banyak Makan

Makanlah secukupnya sesuai dengan porsi dan waktunya. Dimana kurangnya asupan makanan hanya akan membuat tubuh menjadi lemas, sebaliknya jika terlalu banyak makan maka akan berpengaruh terhadap pembuluh darah pada otak menjadi mengeras dan akhirnya kekuatan mental menjadi menurun.

♦ Terpapar Polusi Udara

Otak juga merupakan bagian tubuh yang sangat membutuhkan udara sehat. Dimana jika udara yang terserap berpolusi maka akan membuat otak menjadi terganggu serta lama-kelamaan menjadi tidak berfungsi dengan baik.