Ketika musim berganti, maka banyak di antara kita terserang pilek, deman serta batuk. Nah, untuk menjaga kesehatan tubuh, tentu tidak hanya dengan mengonsumsi obat, melainkan kita juga harus memperhatikan pola asupan makanan serta minuman yang kita konsumsi.
Pada saat kita mengalami batuk serta pilek dan tenggorokan muncul rasa sakit, maka sebaiknya kita menjaga pola makan, hal ini dikarenakan tidak semua jenis makanan yang kita anggap sehat dapat menyembuhkan batuk ataupun pilek.
Adapun beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu di hindari selama kita mengalami batuk, tenggorokan sakit serta pilek antara lain:
√ Minuman Bersoda
Untuk jenis minuman bersoda ini tidak dapat dikonsumsi pada saat tenggorokan sakit, dimana dapat memperbesar iritasi pada tenggorokan ketika batuk dan pilek melanda.
√ Yogurt
Walaupun penting dalam membantu meningkatkan imunitas tubuh pada saat sakit, namun sangat disayangkan ketika kita mengonsumsi yogurt tidaklah membantu banyak. Malah sebaiknya jika kita mengonsumsinya dapat memperparah batuk serta memicu timbulnya akumulasi cairan sehingga pada akhirnya sulit untuk bernapas.
√ Buah-Buahan Asam
Kebanyakan dari kita menggangap bahwa mengonsumsi buah itu sangatlah baik bagi kesehatan tubuh, hal ini dikarenakan buah tersebut kaya akan vitamin serta mineral. Namun sebaiknya hindari buah-buahan asam terlebih dahulu pada saat kita mengalami batuk ataupun pilek karena dapat meningkatkan inflasi serta juga dapat menyakiti tenggorokan dalam tubuh.
√ Susu dan Keju
Pada saat mengalami pilek ataupun batuk sebaiknya kita menghindari konsumsi susu serta produk olahan lainnya, hal ini dikarenakan dapat menyebabkan cairan mukus ( lendir ) menjadi mengental serta dapat meningkatkan inflasi dalam tubuh.
Itulah beberapa jenis makanan ataupun minuman yang patut kita hindari ketika mengalami batuk serta pilek.