Tips Menghadapi Asma

Image result for Tips Menghadapi Asma

± Mulai Dalam Hal Mengatasi Stress

Dalam menjalani hidup seseorang yang menderita asma sering mengalami perasaan yang tidak menentu, marah, depresi serta frustasi. Dimana ketika perasaan tersebut telah muncul maka dapat mempengaruhi teman ataupun keluarga.

Beberapa pertanda seseorang mengalami stress yaitu pola tidur yang berubah, gelisah, nyeri, mudah marah, sakit kepala serta tensi. Ketika hal ini sudah terjadi maka carilah bantuan dengan cara bergabung ke salah satu kelompok komunitas yang memberi dukungan dalam berbagi pengalaman terhadap orang lain yang juga mengalami jenis penyakit kronis ini. Selain itu kita juga dapat memilih cara lain yaitu dengan menggunakan obat -obatan anti depresan.

± Mempelajari Hal Dalam Mengatur Kegiatan Sehari-hari

Ketika kita menghadapi sebuah tantangan mengenai penyakit kronis ini maka sangatlah melelahkan. Hal ini dikarenakan kita perlu menghindari berbagai aktivitas yang terlalu banyak ataupun sedikit untuk mengendalikan penyakit asma yang diderita.

± Realistis, Namun Juga Tetap Kreatif

Didalam kehidupan penyakit kronis ini, bukan bearti harapan serta mimpi kita dapat berubah, akan tetapi cara untuk mencapainya mungkin akan berbeda dari biasanya.

± Perlu Mengendalikan Pikiran Negatif

Jangan selalu terjebak kedalam masa lalu sebelum di diagnosis asma. Kita juga perlu untuk melihat kondisi saat ini sebagai suatu tantangan yang harus dilalui, bukan suatu masalah yang sama sekali tidak bisa diselesaikan.

Hal yang perlu diingat yaitu janganlah kita menolak bantuan yang tersedia, baik itu dari dokter, keluarga, teman ataupun komunitas lainnya. Menurut sebuah penelitian bahwa seseorang dengan penyakit kronis ini dimana lebih banyak memiliki koneksi yang lebih luas dibandingkan orang-orang yang terisolasi.

Cara Ampuh Mengatasi Asma Kambuh Pada Saat Berpergian

Image result for Cara Ampuh Mengatasi Asma Kambuh Pada Saat BepergianAsma merupakan ganguan pada pernapasan kronis yang sering kambuh tanpa memandang tempat ataupun waktu. Begitu juga ketika kita sedang
berpergian jauh, serangan asma mungkin dapat terjadi serta menganggu
aktivitas kita. Perlu diingat janganlah kita menyepelehkan serangan
asma, hal ini karena dapat mengancam nyawa kita jika tidak diobati.

Berikut beberapa cara untuk mengatasi kambuhnya asma dengan cepat,
antara lain

‡ Hindari Udara Dingin

Penyakit asma memang dapat disembuhkan, namun kita juga dapat
mengendalikan gejalanya dengan cara menghindari berbagai hal yang dapat menjadi penyebab asma mudah kambuh. seperti udara berpolusi ataupun udara dingin.

Untuk menghindari hal ini, kita dapat menggunakan pakaian hangat
ataupun tebal agar tidak kedinginan yang dapat memicu kambuhnya asma.
Perlu diingat jangan tunggu sampai munculnya serangan asma barulah kita
melakukan penanganannya.

‡ Menggunakan Inhaler

Gunakanlah inhaler sebagai pertolongan pertama pada saat asma kambuh
ketika berpergian. Cara yang satu ini termasuk praktis serta ampuh dalam mengatasi serangan asma yang muncul secara tiba-tiba.

Selain itu kita juga bisa menggunakan nebulizer portabel yang tidak
memerlukan aliran listrik sehingga cukup praktis dibawa pada saat
berpergian.

Hal yang paling penting lainnya yaitu pastikan kita telah memahami cara
penggunakan alat tersebut dan jenis obat yang dipakai.

‡ Siapkan Obat Asma Sebagai Cadangan

Diharapkan agar kita tidak hanya mengadalkan inhaler ataupun nebulizer
dalam mengatasi kambuhnya asma. Ada baiknya kita juga menyiapkan obat
asma cadangan untuk jangka waktu yang cukup panjang. Hal ini agar kita
dapat mengantisipasi ketika timbul rencana untuk memperpanjang waktu
berpergian kita.