Tidak Perlu Khawatir Lagi, Begini Cara Makan Mie Instan Agar Lebih Sehat
Ternyata Mie instan boleh juga dikonsumsi jika anda sedang menerapkan pola hidup sehat sekalipun. Apabila anda tahu berapa takaran dan aturannya, mengkonsumsi mie instan rebus ataupun goreng itu juga tidak akan merusak pola diet anda.
Seorang dokter spesialis Gizi klinis, Diana Suganda Mkes mengatakan banyak dari pasiennya yang menanyakan tentang apakah benar mie instan itu tidak boleh dikonsumsi ya,?.
Menurut Diana Suganda, itu tidak juga benar karena hidup ini kita harus fleksibel. Seperti misalnya saja kata diana, seperti pada suatu tempat yang sedang kita tempati apabila hanya ada mie instan tidak ada makanan lainnya, tidak mungkin kita sendiri tidak memakannya.
Namun kita harus bisa melihat konsekuensi yang terdapat didalamnya mie instan, kandungan garam yang tinggi, tingginya natrium, dan kalori yang juga tinggi. Jika sangat terpaksa, ini bukan makanan yang direkomendasikan menurut Diana sendiri, akan tetapi dapat di akali.
Cara Mengakali Mie Instan Agar Lebih Sehat Dikonsumsi.
Pada Mie instan yang sering dijuluki banyak orang makanan yang kurang sehat ini ternyata dapat kita akali agar menjadi lebih sehat untuk dikonsumsi. Adalah dengan cara rebusan mie tersebut apabila mie berkuah, lebih baik mengganti airnya dengan yang lebih bersih. Dan kemudian, tambah protein lainnya seperti telur dan ayam suir.
Dan terakhir anda juga bisa menambahkan sayuran seperti tomat atau sawi kedalamnya. Ataupun pada kuahnya anda bisa mengantikan campuran dari MSG tersebut dengan kaldu buatan sendiri yang kita buat.
Anda bisa membuat stok kuah kaldu tersebut dengan banyak, dengan cara memasukkan di kantor zip yang berukuran kecil dalam per porsi, setelah itu bekukan dengan masukkan ke dalam kulkas freezer, Jadi kalau sudah mau makan tidak usah membuatnya lebih dari awal lagi, hanya dengan memasukkan stok kuah kaldu yang sudah dibekukkan tersebut.
Selain itu, ada juga cara lain bagaimana membuat mie instan ini akan lebih sehat untuk disantap adalah dengan cara mengganti cara penyajiannya.
Anda bisa mengganti cara penyajiannya seperti diolah menjadi pancake, dan dengan bahan campuran telur yang lebih banyak dan sayuran seperti bayam.
