Kebiasaan Buruk Saat Bekerja Yang Dapat Menganggu Kesehatan

Bagi kamu yang menjadi tulang punggung keluarga,bekerja lembur hingga larut malam merupakan hal yang biasa dilakukan agar menjadi posisi dan gaji yang lebih baik lagi dari sebelumnya.

Bekerja keras sah-sah saja tetapi harus dalam batasan yang wajar.Banyak orang yang tidak menjaga kesehatan mereka dan terus bekerja keras dan ketika sudah jatuh sakit,barulah memikirkan semuanya kembali.

Banyak hal sepele yang sebenarnya dapat menjadi hal buruk ketika kita mengabaikannya begitu saja saat bekerja terlalu keras.

Berikut beberapa kebiasaan buruk dalam bekerja yang justru dapat menganggu kualitas tidurmu.

~ Lembur Kerja
Tubuh manusia mempunyai keterbatasan dalam bekerja.Dalam satu hari,tubuh manusia yang melewati 12 jam kerja akan kehilangan daya konsentrasi dan berpikirnya.Ketika konsentrasi dan berpikir kita menurun,maka kerjaan yang kita lakukan tidaklah produktif.Hal ini memaksa pikiran dan otak kita melampui batasnya yang mengakibatkan kelelahan pikiran.

~ Banyak Duduk
Jika kita lihat dengan sekilas,pekerjaan yang memaksa kita untuk terus duduk ditempat yang sama dan diruangan ber AC terlihat sangat nyaman untuk dilakukan.Tetapi,hal ini justru dapat memicu beberapa penyakit seperti wasir,tulang punggung yang bergesar dan lain sebagainya.

~ Terlalu Lama Di depan Layar Monitor
Hal yang satu ini juga harus lebih kamu perhatikan karena pancaran cahaya yang berasal dari layar monitor dapat membuat seseorang menjadi rabun dan berkurang jarak pandangnya.Mentapa layar monitor yang terlalu lama akan membuat mata kita menjadi lelah serta dapat membuat mata kita menjadi rabun jauh maupun dekat.

~ Kurang Berolahraga
Ketika kamu lebih mementingkan kerja daripada kesehatan,hal ini akan membuatmu untuk melupakan olahraga rutin di setiap pagi hari karena semua waktumu hanya kamu habiskan untuk terus bekerja saja.

Bekerja keras untuk mendapatkan gaji yang tergolong besar tidaklah salah untuk dilakukan,tetapi ada beberapa hal yang juga harus kamu jaga agar tidak merugikan dirimu sendiri di masa mendatang seperti kesehatanmu yang terus menurun dari tahun ke tahun.

Cobalah untuk mengimbangi pekerjaanmu yang berat dengan meningkatkan kualitas hidupmu ahar kualitas tidurmu juga tidak terganggu.