± Mulai Dalam Hal Mengatasi Stress
Dalam menjalani hidup seseorang yang menderita asma sering mengalami perasaan yang tidak menentu, marah, depresi serta frustasi. Dimana ketika perasaan tersebut telah muncul maka dapat mempengaruhi teman ataupun keluarga.
Beberapa pertanda seseorang mengalami stress yaitu pola tidur yang berubah, gelisah, nyeri, mudah marah, sakit kepala serta tensi. Ketika hal ini sudah terjadi maka carilah bantuan dengan cara bergabung ke salah satu kelompok komunitas yang memberi dukungan dalam berbagi pengalaman terhadap orang lain yang juga mengalami jenis penyakit kronis ini. Selain itu kita juga dapat memilih cara lain yaitu dengan menggunakan obat -obatan anti depresan.
± Mempelajari Hal Dalam Mengatur Kegiatan Sehari-hari
Ketika kita menghadapi sebuah tantangan mengenai penyakit kronis ini maka sangatlah melelahkan. Hal ini dikarenakan kita perlu menghindari berbagai aktivitas yang terlalu banyak ataupun sedikit untuk mengendalikan penyakit asma yang diderita.
± Realistis, Namun Juga Tetap Kreatif
Didalam kehidupan penyakit kronis ini, bukan bearti harapan serta mimpi kita dapat berubah, akan tetapi cara untuk mencapainya mungkin akan berbeda dari biasanya.
± Perlu Mengendalikan Pikiran Negatif
Jangan selalu terjebak kedalam masa lalu sebelum di diagnosis asma. Kita juga perlu untuk melihat kondisi saat ini sebagai suatu tantangan yang harus dilalui, bukan suatu masalah yang sama sekali tidak bisa diselesaikan.
Hal yang perlu diingat yaitu janganlah kita menolak bantuan yang tersedia, baik itu dari dokter, keluarga, teman ataupun komunitas lainnya. Menurut sebuah penelitian bahwa seseorang dengan penyakit kronis ini dimana lebih banyak memiliki koneksi yang lebih luas dibandingkan orang-orang yang terisolasi.