Vitamin Mengatasi Radang Selain Obat

Radang merupakan sebuah reaksi yang terjadi pada tubuh terhadap berbagai paparan zat berbahaya yang dapat menyerang tubuh kita, Jika hal ini di biarkan terlalu lama, maka dapat menimbulkan berbagai penyakit yang cukup berbahaya, seperti penyakit jantung ataupun kanker.

Adapun beberapa vitamin yang dapat membantu dalam mengatasi radang pada tubuh selain obat, antara lain

Vitamin A

Menurut sebuah penelitian yang ada pada Advances in Nutrition bahwa vitamin A juga dapat membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dari berbagai reaksi zat berbahaya yang bisa menyebabkan peradangan dalam tubuh.

Dimana untuk vitamin A sendiri terdapat dua bentuk, yaitu beta karoten serta vitamin A itu sendiri yang merupakan sebuah antioksida yang dapat membantu dalam melindungi tubuh dari berbagai bahaya radikan bebas.

Fakta dibalik penyakit radang sendi dapat dikendalikan ketika seseorang mengkonsumsi beta karoten.

Vitamin B

Seperti vitamin B6, B9 serta B12, dimana ketiga jenis vitamin tersebut yang dapat menurunkan kadar homosistein yang ada pada tubuh. Homosistein merupakan sebuah protein yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit rematik ataupun jantung.

Vitamin C

Sudah bukan sebuah rasahasia, dimana vitamin C ini dapat membantu dalam menjaga sistem kekebalan dalam tubuh. Selain itu, Vitamin C ini mengandung antioksidan yang sangat tinggi, hal ini yang dapat membantu
dalam melawan radikal bebas yang memicu timbulnya peradangan pada tubuh.

Dimana Kita juga dapat memanfaatkan vitamin C baik itu dari buah- buahan,suplemen ataupun sayuran. Beberapa jenis sayuran serta buah yang kaya akan vitamin C nya, seperti stroberi, jeruk, mangga, paprika dan nanas.

Makanan Yang Dianjurkan Saat Amandel Membengkak

Konsumsilah sejumlah asupan padat bernutrisi untuk mempercepat proses penyembuhan serta meredahkan infeksi radang amandelnya, seperti

Makanan Bertekstur Lembut

Saat kita sedang mengalami amandel harap mengonsumsi sejumlah makanan yang memiliki tekstur lembut agar mempermudah proses menelannya seperti mengkreasikan sebuah makanan menggunakan kentang tumbuk, puding, smoothie, yogurt, telur orak-arik serta nasi tim. Selain itu, kita juga dapat mengonsumsi sejumlah sayuran seperti kubis ataupun wartel dengan memasaknya sampai teksturnya lunak sebelum dikonsumsi.

Teh Dan Madu

Dengan mengkombinasikan madu dan juga teh hangat maka dapat menjadi salah satu cara yang dapat kita gunakan dalam melawan penyakit radang amandel. Hal tersebut karena sejumlah teh tertentu, seperti teh jahe mengandung anti inflamasi yang dapat berpotensi merendahkan peradangan pada amandel. Selain itu, madu juga memiliki kandungan senyawa antibakteri yang berperan dalam melawan infeksi pada bagian tersebut.

Sumber Cairan

Ketika radang amandel menyerang maka dengan mencukupi cairan dalam tubuh bisa mencegah dehidrasi. Ini karena dehidrasi bisa menghambat proses penyembuhan atau bahkan dapat memperparah rasa nyeri pada penyakit ini.

Sumber cairan tersebut bisa melalui sari buah, teh, air putih ataupun kuah makanan. Harap pastikan minuman tersebut telah dingin sebelum meminumnya agar terhindar dari rasa nyeri akibat penyakit amandel ini. Untuk meredahkan rasa nyeri yang muncul, kita juga bisa berkumur dengan air garam.

Makanan Dan Minuman Dingin

Meski efek yang akan muncul hanya bersifat sementara, namun makanan dan minuman dingin dipercaya dapat meredahkan pembengkakan serta nyeri pada radang amandel. Kita juga dapat mengonsumsi es krim, minuman dingin, ataupun es batangan.

Hal Ini Yang Dapat Merusak Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh merupakan kemampuan tubuh dalam menghalang berbagai jenis kuman yang masuk kedalam tubuh. Namun, tanpa kita sadari bahwa gaya hidup juga dapat mempengaruhi seberapa baik sistem kekebalan tubuh kita.

Dalam menjaga sistem kekebalan tubuh kita perlu memperbanyak mengonsumsi sayuran dan buah yang kaya vitamin E dan C, seperti kiwi, anggur merah, bayam, wortel, kale, jeruk, dan juga ubi jalar.

Tips Redakan Sakit Kepala Ini Masih Jarang Yang Tahu!

Tidak ada hal paling menyebalkan ketika mengalami yang namanya sakit kepala karena sangat mengganggu aktivitas sehari-harinya dan sulit sekali untuk mencoba konsentrasi kembali terhadap sesuatu yang sedang kita kerjakan, hal ini sendiri bisa saja penderita sedang mengalami stres atau jenis penyakit lainnya.

Berbagai metode telah disediakan saat ini di dunia internet tentang penanganan sakit kepala dengan cara tertentu dari yang sederhana hingga mereferensikan ke rumah sakit terdekat. Banyak sekali metode yang terbilang hoax dalam meredakan sakit kepala, maka perhatikan tips berikut ini yang terbukti ampuh mengatasi sakit kepala ketika mengalaminya, simak ya guys!

1. Mengkonsumsi air putih

Metode ini merupakan yang sejauh ini berhasil dalam mengatasi sakit kepala mendadak, hal ini dikarenakan dengan kandungan antioksidan dalam air akan mempercepat proses metabolisme tubuh dimana aliran darah akan meningkat menuju ke otak dengan lancar kembali dan kepala menjadi nyaman dan sakit sebelumnya dapat diredakan.

2. Makan buah semangka

Jika terlalu malas untuk mengkonsumsi air putih maka bisa dengan mengkonsumsi buah-buahan juga sebagai alternatif dalam meredakan sakit kepala. Berkat kandungan airnya yang banyak juga mampu berperan sama dengan air putih pada umumnya loh guys.

3. Gunakan es batu

Setelah dilakukan percobaan ternyata es batu dapat membantu meredakan yang namanya sakit kepala, caranya juga gampang gunakan beberapa buah es batu kemudian bungkus dengan kain dan tempelkan di leher bagian belakang, lakukanlah selama beberapa menit kedepan dan terapi ini akan terlihat hasilnya dengan efektif.

Dianggap Bikin Gemuk Ternyata Makanan Ini Justru Membakar Lemak

Berat badan ideal mungkin menjadi impian kebanyakan wanita, Tidak jarang berbagai usaha dilakukan untuk mendapatkan bentuk badan yang bagus dan ramping. Makanan makanan yang dapat membuat lemak di badan cenderung akan dihindari. Anggapan anggapan tentang makanan tertentu yang menyebabkan lemak cenderung akan menjadi daftar makanan yang dihindari saat melakukan diet. Berikut ini beberapa jenis makanan yang dianggap menyebabkan gemuk namun justru dapat membakar lemak dalam tubuh.

1. Salmon
Salmon mungkin menjadi hidangan yang sering dianggap dapar menyebabkan gemuk namun sebenarnya kandungan yang ada pada ikan salmon sangat baik karena mengandung protein tanpa lemak. Kandungan Vitamin B6 yang ada dalam salmon juga dapat membuat mood tetap terjaga.

2. Labu kuning
Labu Kuning mempunyai serat yang sangat banyak dan juga tinggi akan kandungan potasium. Hal tersebut akan melancarkan pencernaan dan membuat nafsu makan tidak berlebihan karena dapat membuat rasa kenyang lebih lama.

3. Kacang polong
Kacang polong mempunyai kandungan gizi yang kompleks yakni vitamin c, magnesium, zat besi, serta kalium. Kandungan tersebut membuat kacang polong dapat menyeimbangkan natrium dan membawa oksigen ke dalam sel sel darah dalam tubuh.

4. Oat
Oat merupakan makanan sehat yang memiliki serat tinggi dan baik dikonsumsi saat melakukan diet. Oat mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan memaksimalkan pembakaran lemak. Oat bisa disajikan dengan campuran buah buahan untuk menambah selera dan cita rasa.