Author: situspokerkita50

Raheem Sterling Semakin Meroket Di Kualifikasi Euro 2020

Raheem Sterling Semakin Meroket Di Kualifikasi Euro 2020

Raheem Sterling yang telah bekerja keras selama tiga tahun di dalam Klub dan juga Timnas Inggris kini mempunyai penampilan yang jauh lebih baik. Hat-trick yang di tampilkannya saat Inggris melawan Republik Ceko merupakan suatu pembuktian bahwa dirinya semakin berkembang Di Kualifikasi Euro 2020.

Menjadi lebih baik setiap harinya merupakan salah satu hal yang perlu dimiliki oleh setiap pemain sepakbola di dunia khususnya Raheem Sterling. Kapten Timnas Inggris yakni Harry Kane turut memuji kepribadian dan perkembangan yang dimiliki oleh Raheem Sterling saat ini. Kebanggaan tersendiri dapat bermain bersama dengan pemain seperti Raheem Sterling di dalam Timnas Inggris.

Harry Kane menuturkan bahwa di dalam klun mereka sering tampil dilapangan sebagai rival namun di dalam pertandingan besar seperti Kualifikasi Euro 2020 ini keduanya mampu bekerja sama dengan baik sebagai rekan satu tim. Kecepatan dan kematangannya dalam mencetakkan gol sangat di puji oleh banyak fans Inggris. Gol pertama yang di cetaknya bahkan menjadi motivasi yang sangat baik untuk Timnas Inggris saat melawan Repubkik Ceko.

Senin pekan nanti Timnas Inggris akan kembali berlaga dengan Montenegro di kualifikasi Euro 2020. Harry Kane merasa tidak sabar untuk bisa bermain dan menyaksikan Raheem Sterling melakukan sesuatu yang baru di dalam pertandingan nanti. Inggris memang menjadi Jawara di dalam kualifikasi Euro 2020 kali ini.

Rahasia Sukses Menjadi Pengusaha Muda

Hasil gambar untuk Rahasia Sukses Menjadi Pengusaha Muda

Seorang pengusaha merupakan sebuah pelarian yang sering sekali di ambil sebagian orang. Ini karena banyak yang bermimpi untuk bisa menjadi seorang pengusaha di usia muda. Namun, hal tersebut tidaklah begitu muda karena mereka harus melewati sejumlah rintangan yang mesti dilalui serta terkadang tidak ada yang tau cara bagaimana memulainya.

Berikut hal yang mesti dilakukan sebelum memutuskan untuk berwirausaha, seperti

♦ Menemukan  Passion

Pekerjaan yang paling menyenangkan adalah saat hal tersebut kita sukai. Untuk itu harap di pastikan terlebih dahulu apa yang kita sukai sebelum memutuskan untuk berwirausaha seperti kita suka melukis untuk itu kita bisa memulainya dengan menjadi seorang pelukis.

Dengan menjadikan sesuatu hal yang kita sukai sebagai pekerjaan maka dapat memberikan suatu kesuksesan bagi kita.

♦ Tetap Fokus dan Buang Semua Pikiran Negatif

Terdapat sejumlah orang yang pastinya akan menjatuhkan semangat dengan berbagai pertanyaan – pertanyaan negatif saat kita ingin memulai suatu bisnis. Hal tersebut pastinya dapat menurunkan semangat kita. Untuk itu, jadikan pertanyaan – pertanyaan tersebut sebagai motivasi kita dalam memulai bisnis dan tetap fokus terhadap tujuan awal kita.

♦ Menganalisa Lingkungan

Seorang pengusaha sukses harus dapat membaca kondisi dan situasi lingkungan sekitar. Hal tersebut bisa membantu dalam menentukan tingkat keberhasilan usaha yang kita jalani.

♦ Komunikasi Yang Baik

Pastikan kita mempunyai keterampilan komunikasi yang cukup baik sebelum memulai suatu bisnis. Ini karena komunikasi yang baik merupakan salah satu kunci dari kesuksesan suatu bisnis.

♦ Inovatif

Pengusaha sukses pasti mempunyai sejumlah inovasi agar dapat mengeluarkan produk yang inovatif. Ini pastinya secara otomatis dapat menarik minat pada konsumen.

Manfaat Buah Ceri Untuk Kesehatan

Hasil gambar untuk Manfaat Buah Ceri Untuk Kesehatan

╜ Sebagai Sumber Nutrisi

Dilansir dari Jurnal Nutrients bahwa ceri memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh seperti vitamin C, serat, kalium dan juga karotenoid, Dengan rendah kalori yang dimilikinya sehingga sangat bagus dijadikan sebagai camilan.

Warna merah cerah pada buah ini berasal dari tingginya kandungan anthocyanin yaitu antioksidan yang berfungsi melawan kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh stres oksidatif.

╜ Meringankan Nyeri Otot Setelah Olahraga

Dalam segelas jus buah ceri dapat membantu meredakan nyeri otot. Hal tersebut didukung dengan sebuah studi bahwa seorang pelari maraton  yang rutin mengonsumsi jus ceri selama seminggu sebelum perlomban dimulai maka ia akan mengalami nyeri otot lebih ringan dibanding atlet lain yang sama sekali tidak mengonsumsi jus ceri ini.  

Ini karena kandungan antioksidannya yang dapat membantu dalam meredakan peradangan pada bagian otot setelah bekerja keras.

╜ Menurunkan Tekanan Darah

Menurut penelitian pada tahun 2016 di American Journal Of Clinical Nutrition, bahwa buah ceri mengandung polifenol yang sangat tinggi. Polifenol adalah sejenis antioksidan yang dipercaya dapat menurunkan tingkat tekanan darah dalam tubuh. Selain itu,  jus buah ceri ini juga bekerja sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah yaitu tiga jam setelah dikonsumsi.

╜ Membantu Tidur Lebih Cepat

Menurut seorang ahli gizi ( Tara Gidu Collingworth, RD ), saat kita mengalami susah tidur, cobalah untuk mengonsumsi satu gelas jus buah ceri. Ini karena buah ini banyak mengandung melatonin, yaitu hormon yang dapat mengatur siklus bangun – tidur dalam tubuh.

Hal Ini Yang Dapat Merusak Daya Tahan Tubuh

Gambar terkait

Daya tahan tubuh merupakan kemampuan tubuh dalam menghalang berbagai jenis kuman yang masuk kedalam tubuh. Namun, tanpa kita sadari bahwa gaya hidup juga dapat mempengaruhi seberapa baik sistem kekebalan tubuh kita.

Berikut sejumlah hal yang bisa merusak sistem kekebalan tubuh, seperti

◙ Kurang Bergerak

Kemudahan teknologi kadang dapat membuat kita menjadi jarang berolahraga karena keasikan bermain smartphone. Saat kita tidak melakukan olahraga secara teratur maka mungkin saja kita akan terserang berbagai penyakit seperti batuk ataupun pilek.

◙ Stres

Dilansir dari National Cancer Institute, bahwa stres berkepanjangan maka bisa mempengaruhi sistem kekebalan dalam tubuh serta mendorong produksi hormon kortisol dalam otak yang bisa mempengaruhi fungsi sel T saat menangkal sejumlah infeksi.

Untuk mengurangi stres maka kita dapat melakukan hal – hal yang menyenangkan agar tubuh menjadi rileks, seperti dengan melakukan yoga atau pergi ke pantai.

◙ Kurang Tidur

Terdapat sejumlah aktivitas yang padat terkadang membuat jam tidur kita menjadi berkurang. Saat kurang tidur maka dapat membuat sistem kekebalan tubuh menjadi menurun yang dapat memicu timbulnya penyakit seperti batuk, pilek, ataupun penyakit lainnya.

◙ Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam, Gula, Kurang Makan Sayur dan Buah

Menurut The American Academy Of Nutrition and Dietetics, bahwa dengan mengonsumsi sejumlah makanan yang kaya akan gizi maka dapat membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Dalam menjaga sistem kekebalan tubuh kita perlu memperbanyak mengonsumsi sayuran dan buah yang kaya vitamin E dan C, seperti kiwi, anggur merah, bayam, wortel, kale, jeruk, dan juga ubi jalar.

Aturan Agar Kehidupan Dan Karier Seimbang

Gambar terkait

Work-Life Balance merupakan istilah yang digunakan oleh seseorang saat mereka dapat membagi waktu antara pekerjaan dengan kehidupan privadinya dengan baik. Sebenarnya istilah ini sangat penting karena sejumlah hal yang kita lakukan harus seimbang. Meski nantinya akan terdapat sedikit perbedaannya.

Berikut sejumlah Work-Life Balance yang bisa kita terapkan, seperti

○ Dapat  Membedakan Pekerjaan Dengan Kehidupan Pribadi

Mungkin untuk hal ini kedengarannya sangat mudah, Akan tetapi, saat kita mulai melakukannya, itu sangatlah sulit.

Hal yang pertama bisa kita lakukan yaitu memisahkan email pribadi dengan email pekerjaan agar pada saat kita ingin mengecek email seperti memesan hotel untuk liburan tidak terlihat dengan sejumlah tugas – tugas yang berhubungan pekerjaan..

○ Membatasi Waktu Bermain Media Sosial

Sering sekali tanpa kita sadari saat sedang bermain smartphone sekedar melihat – lihat media sosial saat bekerja. Hal ini tentu akan menyebabkan penurunan produktifitas dan juga fokus kita sehingga pekerjaan menjadi tidak bisa selesai dengan tepat waktu.

kita bisa menggunakan media sosial ketika sedang santai seperti menunggu bus, istirahat makan siang, atau malam hari sebelum tidur berhubung waktu sangatlah berharga jika dihabiskan hanya untuk bermain game.

○ Menghabiskan Waktu Bersama Orang Terkasih

Kita bisa menghabiskan waktu libur bersama keluarga ataupun pacar dengan melakukan sejumlah aktivitas yang menyenangkan. Biasanya ketika kita sedang bersama keluarga maka dapat membuat  kita menjadi lupa waktu. Tentu hal ini juga dapat membuat kita lupa akan smartphone untuk sementara waktu.

Penyebab Biduran Yang Jarang Disadari

Hasil gambar untuk Penyebab Biduran Yang Jarang Disadari

Biduran atau urtikaria merupakan kondisi dimana kulit terasa gatal dengan bentol merah yang menyebar pada kulit tubuh. Biasanya penyakit ini muncul pada bagian lengan, wajah, kaki dan juga badan.

Selain itu, penyebab biduran ini dapat disebabkan oleh adanya reaksi alergi terhadap serbuk sari ataupun hewan peliharaan.

Berikut sejumlah penyebab biduran yang dapat membuat kulit menjadi gatal, seperti

╜ Udara Luar

Biduran dapat disebabkan oleh paparan sinar matahari atau suhu dingin. Untuk hal ini tidak berarti kita mengalami alergi terhadap udara luar. Namun, Menurut seorang ahli alergi dan imunologi ( Marilyn Li, MD ), bahwa hal ini lebih cenderung terhadap seseorang yang memiliki kulit sensitif terhadap sejumlah cuaca.

╜ Berkeringat

Umumnya keringat dapat menyebabkan gatal – gatal. Namun, tubuh yang berkeringat bisa menjadi salah satu tanda bahwa suhu dalam tubuh sedang naik. Biasanya kenaikan suhu tubuh disebabkan oleh olahraga atau air panas sehingga memicu timbulnya gatal – gatal.

Ketika berkeringat maka tubuh akan memproduksi asetilkolin yakni bahan kimia yang dapat menghambat pemecahan sel dalam tubuh. Selain itu, asetilkolin juga bisa mengganggu perkembangan sel yang akhirnya dapat memicu timbul iritasi pada kulit.

╜ Alergi Makanan

Menurut seorang dermatolog ( Debra Jaliman, MD ), bahwa biduran bisa disebabkan adanya alergi terhadap suatu makanan ataupun minuman seperti kacang tanah, telur, buah beri ataupun kerang yang mana Bentol merah yang disebabkan oleh biduran dapat langsung muncul setelah kita mengonsumsi sejumlah makanan yang dapat memicu alergi.

Makanan Yang Dianjurkan Saat Amandel Membengkak

Hasil gambar untuk Makanan Yang Dianjurkan Saat Amandel Membengkak

Konsumsilah sejumlah asupan padat bernutrisi untuk mempercepat proses penyembuhan serta meredahkan infeksi radang amandelnya, seperti

♦ Makanan Bertekstur Lembut

Saat kita sedang mengalami amandel harap mengonsumsi sejumlah makanan yang memiliki tekstur lembut agar mempermudah proses menelannya seperti mengkreasikan sebuah makanan menggunakan kentang tumbuk, puding, smoothie, yogurt, telur orak-arik serta nasi tim. Selain itu, kita juga dapat mengonsumsi sejumlah sayuran seperti kubis ataupun wartel dengan memasaknya sampai teksturnya lunak sebelum dikonsumsi.

♦ Teh Dan Madu

Dengan mengkombinasikan madu dan juga teh hangat maka dapat menjadi salah satu cara yang dapat kita gunakan dalam melawan penyakit radang amandel. Hal tersebut karena sejumlah teh tertentu, seperti teh jahe mengandung anti inflamasi yang dapat berpotensi merendahkan peradangan pada amandel. Selain itu, madu juga memiliki kandungan senyawa antibakteri yang berperan dalam melawan infeksi pada bagian tersebut.

♦ Sumber Cairan

Ketika radang amandel menyerang maka dengan mencukupi cairan dalam tubuh bisa mencegah dehidrasi. Ini karena dehidrasi bisa menghambat proses penyembuhan atau bahkan dapat memperparah rasa nyeri pada penyakit ini.

Sumber cairan tersebut bisa melalui sari buah, teh, air putih ataupun kuah makanan. Harap pastikan minuman tersebut telah dingin sebelum meminumnya agar terhindar dari rasa nyeri akibat penyakit amandel ini. Untuk meredahkan rasa nyeri yang muncul, kita juga bisa berkumur dengan air garam.

♦ Makanan Dan Minuman Dingin

Meski efek yang akan muncul hanya bersifat sementara, namun makanan dan minuman dingin dipercaya dapat meredahkan pembengkakan serta nyeri pada radang amandel. Kita juga dapat mengonsumsi es krim, minuman dingin, ataupun es batangan.

Manfaat Bauh Pir Untuk Kesehatan

Hasil gambar untuk Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan

Pir ( Pear ) merupakan buah spesies tumbuhan Pyrus communis yang mana buah ini tumbuh di negara Eropa dan juga Asia.

Berikut beberapa manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh, seperti

◘ Baik untuk kulit

Kandungan vitamin C pada buah pir sangat bagus untuk kulit. Dengan mengonsumsi buah yang memiliki vitamin C dan antioksidan yang tinggi maka dapat membantu dalam meningkatkan kekebalan kulit terhadap infeksi.

◘ Mengandung Antioksidan

Buah Pir mempunyai efek anti kanker serta antioksidan glutathione yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Glutathione merupakan jenis antioksidan yang bisa membantu dalam mencegah tekanan darah tinggi, stroke dan juga kanker.

Dilansir dari National Cancer Institute, bahwa dengan hanya mengonsumsi buah pir segar setiap hari maka dapat memberikan efek positif terhadap kemampuan tubuh dalam mengurangi peradangan serta mencegah munculnya pertumbuhan kanker.

◘ Kandungan Serat Tinggi

Buah pir ukuran sedang mengandung serat sebanyak 5 gram, Untuk itu dengan mengonsumsi buah ini setiap hari maka dapat menjadi salah satu alternatif memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh. Selain itu, serat juga memiliki peran penting dalam menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

◘ Menjadi Sumber Vitamin C Tinggi

Dalam mendukung kekebalan tubuh yang sehat maka kita dapat mengonsumsi buah pir. Ini karena buah pir mengandung vitamin C yang cukup tinggi yang mana terdapat sebanyak 12 % kebutuhan vitamin C harian yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tidak hanya itu, didalam buah pir juga terdapat kandungan zat antioksidan yang kuat dimana dapat membantu dalam melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas serta stres oksidatif.

Manfaat Minyak Calendula

Hasil gambar untuk Manfaat Minyak Calendula

Mungkin sebagian dari kita masih ada yang belum mengenal apa itu Minyak Calendula. Minyak ini merupakan ekstrak yang dihasilkan dari Calendula officinalis ( Bunga Marigold ) yang memiliki sejumlah manfaat sebagai alternatif atau pengobat tambahan. Seperti

  • Mencegah infeksi

    Menurut Phyllis A. Bach ( Ahli Konsultan Nutrisi ) bahwa salah satu manfaat yang bisa diperoleh dari minyak calendula yakni membunuh bakteri jenis Staphylococcus aureus. Biasanya bakteri jenis Staphylococcus aureus ini dihasilkan dari infeksi akibat luka lecet ataupun luka bakar. Namun tidak disarankan untuk mengatasi luka bakar yang cukup parah serta dalam.
  • Mengatasi Masalah Kulit

Kandungan anti radang yang terdapat dalam minyak calendula ini sangatlah efektif saat dioleskan langsung pada bagian yang bermasalah. Selain itu, kandungan triterpenoidnya juga dapat berkerja efektif dalam penyembuhan kulit kering, wasir serta eksim.

  • Mempercepat Penyembuhan Luka

Jenis minyak ini sudah terbukti bisa mempercepat penyembuhan luka. Hal tersebut didukung dengan penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 bahwa kombinasi antara salep calendula dengan obat yang diberikan oleh dokter sangat mampu mempercepat dalam proses penyembuhan luka akibat robekan bekas operasi melahirkan.

  • Mengatasi Jerawat

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011, bahwa ekstrak calendula sangat efektif dalam mengobati serta mencegah jerawat. Namun, untuk masalah ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai sejumlah manfaat minyak ini pada jerawat.

Manfaat Petroleum Jelly Selain Untuk Atasi Kulit Kering

Image result for Petroleum Jelly

Petroleum Jelly biasanya berguna untuk mengatasi kulit kering. Namun, minyak mineral ini juga mempunyai sejumlah manfaat lain yang sebelumnya tidak pernah kita duga, seperti

◙ Membantu Dalam Penyembuhan Luka

Petroleum jelly dapat membantu dalam mengatasi luka ringan seperti tergores ataupun lecet agar tetap lembab sehingga nantinya tidak akan timbul kerak.

Ketika luka telah mengering dan membentuk seperti kerak maka untuk penyembuhannya membutuhkan waktu yang cukup lama. Untuk itu dengan menggunakan petroleum jelly maka juga bisa membantu dalam mencegah bekas luka menjadi tidak begitu dalam, gatal ataupun membesar.

◙ Mencegah Agar Noda Pewarna Tidak Menempel Pada Kulit

Cobalah untuk mengoleskan petroleum jelly di sepanjang garis rambut saat kita sedang mewarnai rambut. Hal tersebut berguna untuk mencegah pewarna rambut menempel pada kulit kepala.

◙ Menghapus makeup mata

Minyak merupakan Salah satu bahan efektif yang dapat kita gunakan dalam menghilangkan makeup pada mata. Untuk itu, kita juga bisa menggunakan petroleum jelly karena bahan tersebut cukup aman untuk menghapus riasan pada bagian mata.

◙ Mencegah Iritasi Pada Kulit Akibat Gesekan

Biasanya kulit dapat mengalami iritasi ketika mengenakan pakaian seperti saat menggunakan celana jeans terlalu ketat. Ini juga dapat membuat kulit menjadi timbul rasa perih.

Dilansir dari American Academy of Dermatology bahwa iritasi yang terjadi pada kulit dapat dicegah dengan cara mengoleskan petroleum jelly ke bagian kulit yang bermasalah.