Author: situspokerkita50

Adrien Rabiot Ditaksir Oleh Manchester United

Situspokerkita.com – Manchester United dikabarkan akan mencoba mendatangkan seorang gelandang baru pada bursa transfer januari 2020 nanti. Salah satu pemain yang masuk dalam daftar transfer klub adalah pemain milik Juventus yaitu Adrien Rabiot. Rabiot dikabarkan akan coba dibeli oleh Manchester United dari klub asal Serie A itu.

Seperti yang diketahui jika dua pemain tengah MU musim lalu yaitu Mourane Fellaini dan juga Ander Herrera memutuskan meninggalkan klub. Fellaini dilepas ke klub asal Tiongkok sementara Ander Herrera memutuskan pergi untuk bergabung dengan PSG. Kepergian keduanya menimbulkan lubang besar dilini tengah klub.

Pasalnya pemain seperti Fred dan juga Andreas Pereira tidak mampu menggantikan posisi kedua pemain tersebut. MU memang sempat dikaitkan dengan beberapa nama pada bursa transfer yang lalu, tetapi para pemain baru yang menempati posisi dilini tengah tidak kunjung bergabung, yang membuat klub pun kabarnya baru akan mendatangkan pemain baru berposisi gelandang pada jendela transfer Januari.

Nah, dari laporan yang diungkapkan oleh Italian Football jika saat ini Manchester United benar-benar tertarik untuk membajak beberapa pemain Juventus. Pemain yang coba dirayu oleh Manchester United adalah Adrien Rabiot. Pemain asal Prancis itu dinilai pemain yang mirip dengan gaya bermain Ander Herrera maupun Mourane Fellaini.

Keinginan Manchester United untuk mencoba membajak Rabiot bukan tanpa alasan. Sebab mereka menyakini jika saat ini mantan gelandang PSG itu tengah tidak betah bersama Juventus. Karena tidak mendapatkan jam bermain yang layak bersama asuhan Maurizio Sarri.

Agen dari Rabiot sendiri kabarnya memang sudah mencoba membawa kliennya untuk hijrah ke Inggris sebelum memutuskan bergabung dengan Juventus pada musim ini. Mereka merasa Inggris adalah tempat terbaik untuk membuat pemain berusia 25 tahun itu bisa berkembang menjadi pemain yang jauh lebih baik.

Dalam laporan tersebut juga diungkapkan bahwa Juventus kabarnya tidak menolak untuk menjual Rabiot. Namun mereka berharap jika sang gelandang bisa diharga di angka 40 juta euro jika ada klub yang tertarik untuk meminangnya.

Manfaat Dari Olahraga Plank Yang Jarang Diketahui Orang

Begitu banyak jenis latihan olahraga yang ada di tempat olahraga.Mulai dari latihan tangan,kaki,perut hingga seluruh bagian tubuh yang ingin kita bentuk sesuai dengan keinginan kita masing -masing.

Tetapi,ada satu jenis latihan yang sangat jarang dilakukan oleh kebanyakan orang karena memang tidak semua orang tahu akan jenis latihan yang satu ini yang biasa disebut dengan latihan plank.

Latihan plank merupakan latihan yang mengharuskan seseorang menempatkan kedua sisi tangannya menempel pada tubuh dipermukaan lantai,kemudian posisikan tubuh seperti hendak akan melakukan push up.

Jika dilihat dengan seksama,latihan ini sangat lah mudah untuk dilakukan dan tidak begitu banyak kontraksi otot yang terjadi pada tubuh kita.Akan tetapi,banyak orang yang kewalahan ketika melakukan latihan ini karena banyak otot yang dapat dilatih dengan latihan ini dan salah satunya adalah otot perut.

Berikut beberapa manfaat dari latihan olahraga plank yang sangat jarang diketahui oleh orang bahkan yang sering pergi latihan di GYM.

~ Memperbaiki Postur Tubuh
Jika kamu sering merasakan pegel di bagian punggungmu,maka latihan plank adalah pilihan yang tepat untuk dilakukan.Latihan plank dapat memperkuat serta memperbaiki postur tubuhmu.Terlalu duduk atau mengangkat beban yang terlalu berat dapat mengakibatkan nyeri pada pinggangmu.

~ Meningkatkan Kinerja Otot
Tujuan utama dari latihan plank adalah memperkuat otot – otot tubuh kita yang terutama adalah otot perut.Ketika otot perut kita kuat,maka otot tangan dan kaki kita tidak lah perlu terlalu memaksakan tenaga yang berlebih untuk mengerjakan sesuatu karena sudah terbantu dari otot perut.

~ Memperkuat Otot Perut
Hanya melakukan latihan plank saja,tidak akan membentuk perut kita menjadi six pack.Tujuan utama dari latihan plank adalah memperkuat otot perut kita karena setiap gerakan atau latihan yang kita lakukan,hampir semuanya memerlukan kekuatan otot.Ketika otot perut kuat,maka akan membantu dalam melakukan jenis latihan yang lainnya.

Olahraga yang baik adalah dengan melakukannya dengan takaran dan porsi yang benar sesuai dengan kebutuhan kita.Ketika kita terlalu memaksakan untuk melakukan suatu latihan,hla ini dapat membuat otot – otot kita malah menjadi stres dan tentunya akan sulit untuk berkembang.

Beberapa Jalanan Indah di Indonesia Yang Buat Pangling

Banyak yang merasa bosen dan jenuh ketika melakukan perjalanan jauh yang begitu lama serta medan tempuh yang tidak begitu nyaman dilalui.Begitu banyak jenis medan yang harus kita tempuh untuk dapat sampai di suatu tempat tertentu dengan medan yang macet,berlumpur,basah,dan masih banyak medan lainnya yang harus kita tempuh.

Jika membahas tentang keindahan jalanan indah,indonesia sendiri juga memiliki jalanan indah yang dapat kamu lalui dengan kendaraan roda dua dan empat.

Tidak kalah indah dengan jalanan luar negeri,berikut beberapa jalanan indah yang juga dimiliki indonesia dan sangat sayang jika dilewatkan begitu saja.

~ Tol Bali Mandara
Hasil gambar untuk tol bali mandara
Siapa yang tidak kenal dengan Bali?
Bali merupakan salah satu destinasi pariwisata yang banyak dikunjungi oleh wisatawan asing di indonesia.Tol mandara merupakan jalan tol pertama yang di bangun diatas laut dan memiliki panjang hingga 12 km.

~ Jalan Heat Tembagapura – Papua
Hasil gambar untuk jalan heat tembagapura
Jalanan indah yang satu ini berasal dari papua dan terlaetak di kawasan PT.Freeport Indonesia.Jalanan ini merupakan fungsi jalan utama sebagai pengiriman alat berat ke tambang dengan jarak 8 km.

~ Simpang Susun Semanggi – Jakarta
Hasil gambar untuk simpang susun semanggi
Jembatan indah yang satu ini terletak di jakarta,persisnya di persimpangan antara jalan sudirman dengan jalan gatot subroto serta,jembatan ini menjadi monumen nasional kedua setelah monas.

~ Kelok 9 – Sumatera Barat
Hasil gambar untuk kelok 9
Jalanan indah yang satu ini di resmikan oleh mantan presiden indonesia yaitu presiden susilo bambang yudhoyono pada tahun 2013 yang lalu.Jalanan ini terletak di kota Payakumbuh yang cukup indah untuk dijadikan tempat destinasi pariwisata.

~ Kelok 44 – Sumatera Barat
Gambar terkait
Banyak orang yang menjadikan jalanan ini sebagai wisata bersepeda santai.Jalanan ini menghubungkan daerah bukit tinggi dan danau maninjau yang sangat indah dilihat mata.Pengendara yang melintasi jalanan ini akan disuguhi dengan pemandangan danau maninjau yang indah.

Masih banyak jalanan di dunia yang memiliki pesona yang indah dan menakjubkan untuk dipandang.Karena setiap daerah memiliki keindahan dan keunikannya masing -masing.

Bagi kamu yang suka dengan backpacking,beberapa jalanan diatas harus kamu lalui karena memang memiliki pemandangan yang indah dan terlalu sayang untuk dilewatkan begitu saja.

Cara Tepat Dalam Membela Diri Dari Bullying

Beberapa hari terakhir ini,kita mendengar kabar dukacita yang datang dari artis terkenal yang namanya sudah mendunia.Terjadinya bunuh diri dapat berasal dari berbagai faktor dan bullying termasuk salah satu faktor besar kenapa seseorang dapat melakukan bunuh diri.

Bullying merupakan suatu tindakan intimidasi yang dilakukan oleh seseorang ataupun beberapa orang pada orang lain.Bullying dapat terjadi karena seorang individu merasa paling berkuasa dan kuat yang oleh karena itu mencari individu yang lebih lemah untuk ditindas.

Bagi kamu yang sering mengalami bullying,berikut ada beberapa cara tepat dalam menghadapi bullying yang datang pada dirimu.

~ Kepercayaan Diri
Seseorang yang memiliki kepercayaan diri yang tinggi dpat membuatnya terhindar dari bullying.Hal ini dikarenakan,bahasa tubuh yang diterima oleh orang lain yang ingin melakukan bullying akan menurun karena kepercayaan dirimu yang kamu tunjukan.Biasanya bullying akan mundur dengan sendirinya ketika mereka bahkan tidak percaya pada diri mereka sendiri.

~ Mental
Mental juga salah satu hal yang harus terus kamu asa untuk dapat terhindar dari bullying.Seseorang yang memiliki mental yang kuat cenderung memiliki keperibadian yang tegas.Ketika kamu memiliki mental yang kuat,seseorang yang akan melakukan bullying juga akan segan untuk melakukannya pada dirimu.

~ Menghindari Perkelahian
Banyak orang yang mengatakan bahwa,menghindari perkelahian adalah tindakan seorang pengecut yang tidak pantas untuk dilakukan.Terkadang,seseorang yang menghindari perkelahian bukanlah seorang pengecut,mereka hanya tidak mau membuat kondisi semakin buruk agar tindakan bullying tidak semakin membesar.

~ Tidak Bertele-tele
Gunakanlah kata yang baik dantepat ketika seseorang ingin mencoba tindakan bullying terhadapmu.Hal ini bertujuan untuk memberitahu mereka bahwa,saya tidak ingin bermain-main denganmu,sebaiknya kamu segera menjauh.Hal ini akan membuat mereka berpikir dua kali untuk melakukan tindakan bullying.

Tindakan bullying adalah tindakan yang tidak pantas untuk dilakukan karena bullying dapat menyebabkan efek positif yang sangat merugikan individu lain disekitarnya.

Ada beberapa kasus,bullying yang dilakukan terus menerus pada seorang individu dapat membuat mereka menjadi depresi yang berakhir pada tindakan bunuh diri.Maka dari itu,jangan lah pernah melakukan bullying pada seseorang.

Ini Manfaat Kesehatan Jika Gemar Konsumsi Sayur

Sayur sangat dianjurkan untuk kita agar tidak lupa mengkonsumsinya untuk menunjang hidup agar lebih sehat. Karena sayur sangat kaya akan nutrisi dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu kinerja pada aktivitas di setiap harinya. Selain itu, memakan sayur-sayuran juga bermanfaat untuk kecantikan pada kulit dan membantu tubuh untuk menurunkan berat badan agar tetap ideal.

Nah untuk lebih jelasnya lagi, coba simak beberapa manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi sayur-sayuran untuk kesehatan tubuh.

Sehat Untuk Pencernaan.

Sayur-sayuran sangat dikenal sebagai makanan yang memiliki serat alami yang berfungsi untuk menyehatkan sistem pencernaan. Salah satu khasiat yang didapat adalah mempermudah proses dari sistem pembuangan kotoran menjadi lebih lancar agar metabolisme didalam tubuh menyerap nutrisi yang masuk lebih maksimal.

Melawan Radikal Bebas.

Manfaat selanjutnya jika gemar mengkonsumsi sayur adalah antioksidannya yang tinggi dan mampu melawan dan mencegah bahaya dari radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh. Sehingga tubuhpun menjadi lebih kuat tidak mudah terserah penyakit.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi.

Tekanan darah yang tinggi sangat berbahaya untuk kesehatan, contohnya seperti penyakit stroke. Nah hanya dengan rutin memakan sayur-sayuran dapat mengontrol tekanan darah agar tetap stabil. Karena kandungan magnesium yang rata-rata terdapat pada sayur-sayuran.

Melawan Penyakit Kanker.

Penyakit kanker adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti di seluruh dunia. Karena banyak dari penderita penyakit ini yang tidak bisa disembuhkan bahkan tidak terselamatkan lagi. Dengan rutin memakan sayur sel-sel kanker tersebut akan tidak mudah masuk ke dalam tubuh, karena sayur memiliki banyak sekali nutrisi didalamnya .

Tetap Awet Muda.

Sering makan sayur ternyata dapat membantu kita agar tetap awet muda, karena kandungan vitamin C yang terdapat didalam sayuran bisa membantu dan merangsang untuk produksi pada kolagen lancar didalam tubuh.

Menyehatkan Jantung.

Dan terakhir sayur sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada jantung, tentunya pada sayuran yang berwarna hijau. Kandungan yang terdapat pada sayuran hijau seperti vitamin B, asam folat dan magnesium memiliki banyak manfaat dan salah satunya adalah menyehatkan di bagian jantung.

Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapat Dari Buah Jambu Biji

Tidak heran kalau jambu biji itu sering disebut-sebut sebagai “Buah Ajaib”, karena buah ini memiliki kandungan 30 kalori dalam seporsinya, memiliki 3 x lipat protein dan serat yang 4 x lebih besar dibanding dengan buah nanas.

Jumlah zat penting yang terdapat didalamnya antara lain seperti Niasin, Vitamin B6, Vitamin E, Vitamin K, Magnesium, Tembaga, Mangan dan Enzim superoksida.

Dan berikut ini ada manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi buah jambu biji yang antara lain:

Menyehatkan Tiroid.

Jambu biji adalah salah satu sumber terbaik yang berbentuk zat tembaga yang adalah zat penting yang dapat mengatur metabolsme tiroid. Gunanya untuk membantu mengontrol produksi pada hormon kita dan penyerapan yang terjadi dalam tubuh.

Tiroid memiliki kelenjar yang paling penting didalam tubuh kita untuk mengatur fungsi hormon dan fungsi sistem pada organ didalam tubuh.

Mengoptimalkan Kinerja Mata.

Jambu biji juga sangat baik melalui sumber vitamin A yang dihasilkannya, jadi bukan hanya wortel saja jambu biji juga snagat dikenal sebagai buah yang dapat menyehatkan mata. Dengan mengkonsumsi buah jambu ini dapat membantu kita terhindar dari katarak, degenerasi makula, dan kesehatan umum dari penghilatan pada mata.

Mengatasi Penyakit Diare.

Jambu biji juga menghasilkan senyawa astringents, yang dapat membuat perlindungan bagi kita agar terhindar dari penyakit seperti diare. Penyembuhannya sendiri menghambat pertumbuhan mikroba dan menghilangkan lendir ekstra pada usus.

Selain itu pada jambu biji juga terdapat vitamin C, kalium dan karotenoid yang dapat memperkuat sistem pada pencernaan dan desinfektans.

Bisa Digunakan Sebagai Obat Demam dan Batuk.

Kandungan yang terdapat pada buah jambu ini juga sangat ampuh untuk mencegah infeksi dingin dan virus yang dapat menyebabkan penyakit seperti demam dan batuk. Namun dengan cara yang berbeda yang adalah dengan cara merebus daun jambu tersebut atau dibuat jus, yang dapat mengurangi lendir kotor yang terdapat di tenggorokan kita. Selain itu, juga dapat menjadi disinfektan yang dapat menghambat mikroba di saluran pernafasan yang ada di paru-paru.

Cara Beli Rumah Dengan Gaji 6 Juta di Tahun 2019

Apakah membeli rumah itu adalah salah satu resolusi anda tiap tahunnya? Jika iya, semoga resolusi anda tercapai. Kalau dipikir-pikir untuk memiliki rumah sendiri dapat mengindikasikan bahwa anda sudah bisa disebut-sebut sebagai pria yang sudah mapan dan mandiri.

Tapi masalahnya bagaimana caranya membeli sebuah rumah dengan gaji pokok yang hanya bisa anda dapatkan sebanyak 6 juta rupiah saja per bulannya?

Hal tersebut dan faktor dari harga rumah lah yang terbesar kenapa sampai saat ini masih banyak orang yang akhirnya lebih memilik untuk menunda membeli sebuah rumah. Mereka kebanyakan lebih memilih mengontrak rumah, kost, atau masih menumpang tinggal di rumah orang tua.

Untuk anda yang masih mendapat gaji 6 juta perbulannya tidak usah khawatir. Berikut ini ada beberapa cara agar dapat membeli rumah dengan gaji 6 Juta di tahun 2019.

Menghitung Kemampuan Finansial Anda.

Untuk anda yang sulit membeli rumah dengan cara tunai atau cash, satu-satunya cara agar anda dapat membeli rumah impian adalah dengan memanfaatkan kredit pemilikan rumah atau KPR. Biasanya bank akan menerima permohonan KPR anda bila besar dari cicilan tersebut sepertiga dari penghasilan yang anda dapat setiap bulannya.

Misalnya saja seperti gaji anda yang saat ini Rp 6 juta perbulannya. Jadi seharusnya kemampuan anda mencicil rumah tiap bulannya sekitar 2 juta.

Carilah Rumah Sesuai Dengan Kemampuan Finansial.

Memang pada umumnnya setiap orang ingin memiliki rumah dengan tanah yang luas, bangunan yang besar, dan strategis tempatnya. Namun, biasanya rumah bertipe itu pasti harganya akan mahal juga.

Jika anda bermimpi ingin punya rumah yang ideal, memang boleh-boleh saja akan tetapi sebaiknya berpikirlah secara realistis saja, jangan sampai cicilan rumah tersebut tidak sanggup terbayar karena harga rumah yang begitu tinggi.

Buatlah Perencanaan Keuangan yang Baik.

Setelah mengetahui kemampuan dan rumah mana yang akan anda beli, sudah saatnya anda fokus untuk menyiapkan kebutuhan uang untuk dijadikan Dp atau uang muka untuk pembelian rumah secara Kpr.

Contohnya adalah seperti misalnya rumah yang anda hendak beli tersebut harganya 300 juta. Maka, besarnya uang yang anda butuhkan sebagai dp adalah 20 persen dari 300 juta tersebut yang adalah 60 juta. Uang muka sebesar 60 juta tersebut dapat anda kumpulkan dengan cara menyisihkan uang pendapatan gaji sebanyak 35% dalam tiap bulannya. Yang nantinya pasti akan terkumpul setelah bulan ke 24.

Ini Dia Manfaat Untuk Kesehatan Dari Buah Manggis

Popularitas buah manggis yang semakin naik dalam beberapa tahun kebelakang dikarenakan ekstraknya ternyata tidak juga mempengaruhi manfaat dari buah manggis ini sendiri. Manfaatnya bagi kesehatan jika dikonsumsi sangat baik untuk dijadikan dalam menu hidangan penutup mulut atau pengganti makanan yang kurang sehat saat anda nge-meal.

Contohnya seperti anti-oksidan yang terkandung didalamnya yang disebut-sebut bisa mengendalikan atau menghancurkan radikal bebas didalam tubuh. Nah mau tahu apa manfaat dari buah manggis lainnya, coba simak berikut ini manfaat-manfaat dari buah manggis.

Bisa Mengatasi Penyakit Kanker.

Pada penelitian yang sudah dilakukan telah berhasil mengungkapkan bahwa alfa-mangosto atau hasil dari ekstrak buah manggis ini bisa menghambat terjadi kanker, terutama pada penyakit kanker payudara. Hal ini dikarenakan alfa-mangostin punya kemampuan untuk dapat menghambat pertumbuhan sel yang tidak normal dan bisa menyebabkan kanker.

Mencegah dan Melawan Peradangan.

Dalam penelitian lainnya juga berhasil mengungkapkan kalau hasil dari ekstrak buah manggis ini punya manfaat kesehatan lainnya yakni mencegah dan melawan peradangan. Kandungan yang terdapat didalamnya juga punya kemampuan untuk menghambat produksi nitrit oksida, yang merupakan gas yang dapat memperburuk suatu kondisi peradangan yang sudah masuk di tubuh anda.

Menghilangkan Alergi.

Manfaat lainnya yang sudah terbukti dari buah manggis adalah manfaatnya yang dapat membantu kita menghilangkan rasa alergi terhadap sesuatu. Hal ini dikarenakan buah manggis dapat melawan dan menghambat pelepasan histamin, yang adalah salah satu penyebab kenapa orang yang alergi memakan sesuatu tubuhnya bisa gatal-gatal.

Memiliki zat Anti-Bakteri.

Manfaat terakhir dari buah manggis adalah mampu mencegah tubuh terserah dari penyakit seperti tuberkulosis atau TBC. Hal ini dikarenakan buah manggis memiliki alpha dan beta mangostin yang dapat memperlambat kerja mycobacterium tuberkulosis menyebar yang dapat menurunkan konsentrasi kerja dalam tubuh.

Tapi perlu berhati-hati juga dalam mengkonsumsi buah manggis yang dalam bentuk seperti suplemen. Dikarenakan suplemen dari buah manggis tersebut bisa menyebabkan masalah pada kesehatan terutama di bagian darah nanti, yang akhirnya justru memperburuk kondisi dari kesehatan kita sendiri.

Coba Simak Manfaat Sebenarnya Buah Pisang Jika Rutin Dikonsumsi

Buah pisang adalah salah satu buah-buahan yang dimasukkan oleh setiap orang sebagai salah satu daftar di menu dietnya. Tidak sulit untuk mencari buah ini, karena buah pisang tersedia dimana dan kapan saja bisa anda beli dan konsumsinya pun dengan berbagai cara.

Satu buah pisangnya itu biasanya memiliki beban berat sekitar 115 gram. Dan pada setiap 100 gramnya pisang memiliki kandungan 258 mg potassium, 2,6 gram serat, 14 persen vitamin C, vitamin B6 dan magnesium.

Jadi setiap satu buah pisang itu kaya akan nutrisi dan tentu punya manfaat baik untuk kesehatan kita. Dan berikut ini ada 4 manfaat kesehatan yang bisa di ambil dengan rutin mengkonsumsi buah pisang.

1. Mengurangi Penyakit Asma

Memakan buah pisang dalam sehari setidaknya satu buah saja ternyata dapat mengurangi gejala penyakit asma datang kembali. Buah pisang yang kaya akan serat dan potassium ini, akan membantu menurunkan tekanan darah kita dan juga akan menghadapi kanker. Kandungan tersebut juga akan membantu kita menghindari pembentukan radikal bebas yang ada didalam tubuh.

2. Membantu Dalam Pola Diet

Buah pisang adalah makanan yang paling cocok untuk dapat menurunkan berat badan seseorang yang sedang menjalani pola diet karena pisang rendah kalori, tidak ada kandungan lemak dan juga sangat bergizi. Buah pisang juga memiliki karbohidrat atau kandungan pati resisten yang dapat dicerna lebih baik seperti serat oleh tubuh, dengan begitu perut kita akan terasa lebih kenyang dan tidak cepat terasa lapar.

3. Menyehatkan Ginjal

Buah yang kaya akan potassium ini sangat penting bagi kesehatan dan fungsi pada ginjal. Sudah terbukti bahwa seseorang yang mengkonsumsi buah pisang 2 sampai 3 kali dalam satu pekan, memiliki risiko terkena penyakit ginjal lebih rendah 33%.

4. Sangat Berguna Untuk Wanita Hamil

Kandungan vitamin B6 yang ada didalamnya inilah yang membuat buah ini sangat baik bagi wanita hamil. Vitamin B6 ini nantinya akan membantu pembentukan atau memproduksi sel darah merah, meningkatkan metabolisme, dan menghilangkan zat kimia yang tentu sangat berbahaya bagi hati dan ginjal pada wanita yang sedang hamil.

Kebiasaan Buruk Saat Bekerja Yang Dapat Menganggu Kesehatan

Bagi kamu yang menjadi tulang punggung keluarga,bekerja lembur hingga larut malam merupakan hal yang biasa dilakukan agar menjadi posisi dan gaji yang lebih baik lagi dari sebelumnya.

Bekerja keras sah-sah saja tetapi harus dalam batasan yang wajar.Banyak orang yang tidak menjaga kesehatan mereka dan terus bekerja keras dan ketika sudah jatuh sakit,barulah memikirkan semuanya kembali.

Banyak hal sepele yang sebenarnya dapat menjadi hal buruk ketika kita mengabaikannya begitu saja saat bekerja terlalu keras.

Berikut beberapa kebiasaan buruk dalam bekerja yang justru dapat menganggu kualitas tidurmu.

~ Lembur Kerja
Tubuh manusia mempunyai keterbatasan dalam bekerja.Dalam satu hari,tubuh manusia yang melewati 12 jam kerja akan kehilangan daya konsentrasi dan berpikirnya.Ketika konsentrasi dan berpikir kita menurun,maka kerjaan yang kita lakukan tidaklah produktif.Hal ini memaksa pikiran dan otak kita melampui batasnya yang mengakibatkan kelelahan pikiran.

~ Banyak Duduk
Jika kita lihat dengan sekilas,pekerjaan yang memaksa kita untuk terus duduk ditempat yang sama dan diruangan ber AC terlihat sangat nyaman untuk dilakukan.Tetapi,hal ini justru dapat memicu beberapa penyakit seperti wasir,tulang punggung yang bergesar dan lain sebagainya.

~ Terlalu Lama Di depan Layar Monitor
Hal yang satu ini juga harus lebih kamu perhatikan karena pancaran cahaya yang berasal dari layar monitor dapat membuat seseorang menjadi rabun dan berkurang jarak pandangnya.Mentapa layar monitor yang terlalu lama akan membuat mata kita menjadi lelah serta dapat membuat mata kita menjadi rabun jauh maupun dekat.

~ Kurang Berolahraga
Ketika kamu lebih mementingkan kerja daripada kesehatan,hal ini akan membuatmu untuk melupakan olahraga rutin di setiap pagi hari karena semua waktumu hanya kamu habiskan untuk terus bekerja saja.

Bekerja keras untuk mendapatkan gaji yang tergolong besar tidaklah salah untuk dilakukan,tetapi ada beberapa hal yang juga harus kamu jaga agar tidak merugikan dirimu sendiri di masa mendatang seperti kesehatanmu yang terus menurun dari tahun ke tahun.

Cobalah untuk mengimbangi pekerjaanmu yang berat dengan meningkatkan kualitas hidupmu ahar kualitas tidurmu juga tidak terganggu.