Vitamin Untuk Kecantikan Kulit

Related image

Salah satu cara dalam merawat kulit dari dalam yaitu dengan mengonsumsi asupan berupa vitamin secara rutin. Dengan mengonsumi vitamin tersebut maka dapat membantu dalam menunjang penampilan agar terlihat lebih sempurna. Pada umumnya kita sering melihat kaum hawa mengonsumsi vitamin untuk kulit. Berikut beberapa vitamin yang sangat bagus untuk kecantikan kulit, seperti

* Vitamin K

Untuk vitamin K memiliki peran yang sangat penting didalam proses pembekuan darah. Tak hanya itu, vitamin ini juga dapat membantu penyebuhan pada luka memar di tubuh serta mengobati iritasi yang terjadi pada kulit.

* Vitamin E

Salah satu fungsi vitamin E yaitu dapat membantu dalam melindungi kulit terhadap kerusakan karena terkena paparan sinar matahari. Selain itu vitamin E ini juga dinyakini dapat membuat kulit menjadi lebih awet muda.

* Vitamin C

Vitamin C diperkaya akan kandungan sintesis kolagen serta antioksidannya dimana bisa membantu dalam merawat kulit agar tetap sehat. Jika dikonsumsi secara teratur, maka jenis vitamin ini akan meningkatkan efektivitas tabir surya terhadap kulit. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu dalam penyembuhan luka, mengurangi kerusakan sel serta kerusakan kulit. Jenis vitamin ini juga bisa mengurangi tanda penuaan seperti keriput.

* Vitamin D

Tidak hanya baik untuk tulang, namun vitamin D ini merupakan salah satu vitamin yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Selain itu vitamin D juga mampu dalam mengobati penyakit psoriasis.

Calcitriol merupakan bentuk aktif yang terdapat didalam vitamin D pada tubuh seseorang. Penerapan calcitriol dinyakini bisa membantu dalam mengurangi jumlah iritasi serta peradangan pada kulit.

Vitamin Mengatasi Radang Selain Obat

Image result for Vitamin Yang Dapat Mengatasi Radang Selain Obat

Radang merupakan sebuah reaksi yang terjadi pada tubuh terhadap berbagai paparan zat berbahaya yang dapat menyerang tubuh kita, Jika
hal ini di biarkan terlalu lama, maka dapat menimbulkan berbagai penyakit yang cukup berbahaya, seperti penyakit jantung ataupun kanker.

Adapun beberapa vitamin yang dapat membantu dalam mengatasi radang pada tubuh selain obat, antara lain

* Vitamin A

Menurut sebuah penelitian yang ada pada Advances in Nutrition bahwa
vitamin A juga dapat membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dari berbagai reaksi zat berbahaya yang bisa menyebabkan peradangan dalam tubuh.

Dimana untuk vitamin A sendiri terdapat dua bentuk, yaitu beta karoten
serta vitamin A itu sendiri yang merupakan sebuah antioksida yang dapat
membantu dalam melindungi tubuh dari berbagai bahaya radikan bebas.

Fakta dibalik penyakit radang sendi dapat dikendalikan ketika seseorang
mengonsumsi beta karoten.

* Vitamin B

Seperti vitamin B6, B9 serta B12, dimana ketiga jenis vitamin tersebut
yang dapat menurunkan kadar homosistein yang ada pada tubuh.
Homosistein merupakan sebuah protein yang dapat meningkatkan risiko
terkena penyakit rematik ataupun jantung.

* Vitamin C

Sudah bukan sebuah rasahasia, dimana vitamin C ini dapat membantu dalam menjaga sistem kekebalan dalam tubuh. Selain itu, Vitamin C ini
mengandung antioksidan yang sangat tinggi, hal ini yang dapat membantu
dalam melawan radikal bebas yang memicu timbulnya peradangan pada
tubuh.

Dimana Kita juga dapat memanfaatkan vitamin C baik itu dari buah-
buahan,suplemen ataupun sayuran. Beberapa jenis sayuran serta buah yang
kaya akan vitamin C nya, seperti stroberi, jeruk, mangga, paprika dan
nanas.