Manfaat Ini Yang Akan Didapatkan Jika Mengonsumsi Buah Alpukat Setiap Harinya

លទ្ធផល​រូបភាព​សម្រាប់ buah alpukat

Siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini, selain rasanya yang khas dan enak serta teksturnya lembut yang menjadikan buah alpukat ini sangat disukai oleh semua orang. Nutrisi yang terdapat didalamnya pun mempunyai manfaat yang sangat mengagumkan untuk kesehatan serta kecatikan tubuh kita.

Dimana nutrisi yang terdapat didalamnya seperti viramin E, vitamin C, vitamin B6, vitamin K, potasium, tembaga, asam pantotenat serta zat besi yang mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi buah alpukat ini maka dapat membuat tubuh kita menjadi semakin bugar, awet muda dan pastinya terbebas dari berbagai penyakit yang bisa menyerang tubuh. Uniknya buah yang satu ini meski memiliki kadar lemak yang cukup tinggi, hal ini sama sekali tidak akan menyebabkan kita mengalami kenaikan berat badan.

Berikut manfaat yang akan didapatkan dengan rutin mengonsumsi buah Alpukat, seperti

* Mencegah Obesitas

Untuk buah alpukat ini memang memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi, namun tidak perlu khawatir, karena kandungan lemak pada buah alpukat merupakan lemak sehat. Dengan membiasakan diri mengonsumsi buah alpukat setiap harinya maka dapat membantu kita dalam mendapatkan berat badan yang ideal.

* Menurunkan Risiko Kolesterol

Dengan rutin mengonsumsi buah alpukat setiap harinya, maka di percaya dapat membantu kita dalam menurunkan risiko kolestrol, Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang terdapat didalam buah tersebut dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL yang sangat berbahaya serta mengubahnya menjadi kolesterol HDL yang lebih menyehatkan.

* Menangkal Risiko Jantung

Nutrisi yang terdapat pada buah alpukat ini dipercaya sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung. Lutein, antioksidan, serta potasium pada buah alpukat ini dikenal sangat baik bagi kesehatan jantung serta mencegah risiko jantung.

Melihat begitu banyak sekali manfaat yang terdapat didalam buah alpukat ini, disarankan agar kita dapat memulai menyukai serta mengonsumsi buah tersebut secara rutin.

Cek Yuk, Apa Saja Bahan Alami Yang Ampuh Untuk Mencegah Risiko Terkena Stroke

Related image

Obat berbahan alami dimana biasanya banyak dijadikan sebagai pilihan alternatif bagi masyarakat banyak. Selain harganya yang cukup murah, obat berbahan alami ini juga tidak banyak memiliki efek sampingnya. Salah satu penyakit yang dapat dicegah serta diobati dengan menggunakan obat yang berasal dari bahan alami ini adalah stroke.

Stroke merupakan salah satu penyakit yang cukup mematikan. Risiko stroke ini bisa terjadi terhadap siapapun seperti orang tua ataupun kalangan remaja.

Penyakit stroke ini harus segera diatasi secepat mungkin, hal ini dikarenakan semakin cepat kita mengambil tindakan untuk mengobatinya maka semakin besar pula kemungkinan untuk sembuh.

Adapun beberapa bahan alami yang dipercaya sangat ampuh dalam mencegah serta mengatasi risiko stroke, antara lain:

1. Kunyit

Menurut sebuah studi, kunyit mempunyai manfaat dalam menurunkan kadar kolestrol serta dapat membantu dalam mencegah terjadinya penyumbatan pada arteri.Selain itu nutrisi yang terkandung pada kunyit ini juga sangat ampuh dalam melindungi dan menyegarkan sel otak ketika terjadinya serangan stroke. Kunyit juga sangat bermanfaat dalam membuat pikiran menjadi lebih tenang.

2. Ginseng

Nutrisi yang terkandung didalam ginseng ini di percaya dapat membantu dalam mencegah serta mengatasi stroke dan pemulihan memori yang terganggung dimana disebabkan oleh serangan stroke

3. Bawang Putih

Kandungan nutrisi pada bawang putih ini sangat bermanfaat dalam memperluas jaringan pembuluh darah sehingga dapat mencegah terjadinya risiko stroke. Tidak hanya itu, bawang putih juga memiliki manfaat dalam mencegah kanker, menurunkan tekanan darah tinggi serta penyakit lainnya yang cukup mematikan.

Itulah beberapa bahan alami yang sangat ampuh dalam mencegah terjadinya risiko stroke.

Tips Agar Perut Tidak Kembung Ketika Mengonsumsi Kopi

លទ្ធផល​រូបភាព​សម្រាប់ Tips Agar Perut Tidak Kembung Ketika Mengonsumsi Kopi

Sesuai dengan penelitian bahwa ada sebagian orang mengalami perut kembung setelah mengonsumsi kopi, Namun ada juga yang mengaku mengalami pusing ataupun mual setelah mengonsumsi kopi. Masalah ini memang dapat terjadi terhadap siapapun.

Salah satu penyebab perut kembung setelah mengonsumsi kopi adalah cara pembuatan kopi yang tidak tepat. Hal ini juga bisa menyebabkan kondisi tubuh menjadi tidak begitu fit.

Hal yang perlu diperhatikan pada saat pembuatan kopi adalah cara bloomingnya. Blooming adalah proses dimana kopi mengembang ataupun mekar setelah di seduh dengan air panas. Umumnya ketika kopi di seduh maka akan memunculkan asap serta gelembung pada area atas kopi ataupun tepi cangkirnya.

Setelah kopi disiram dengan air panas, maka kebanyakan dari kita langsung mengaduk kopinya, Kelihatannya cara ini kurang tepat. Usahakan biarkan kopi tersebut sampai menimbulkan gelembung ataupun busa terlebih dahulu kira-kira lima belas sampai empat puluh detik baru kopi tersebut bisa diaduk. Mengapa seperti itu ?

Perlu diketahui, gelembung kopi yang muncul pada saat diseduh merupakan karbondioksida ( CO2 ) yang terjerat didalam biji kopi yang disangrai. Inilah salah satu penyebab yang membuat perut menjadi kembung bahkan bisa sampai mual. Dimana dengan membiarkan kopi yang diseduh selama beberapa detik, hal ini akan membuat karbondioksidan tersebut hilang dengan sendirinya. Ketika karbondioksida sudah hilang maka seduhan kopi tersebut sudah tidak akan menyebabkan perut menjadi kembung.

Ketika kita menikmati kopi, disarankan agar kita tidak mengonsumsi kopi pada saat panas ataupun sudah dingin. Kondisi kopi yang masih panas ataupun sudah dingin rentan membuat perut kembung. Diusahakan mengonsumsi kopi pada saat kopi bersuhu hangat. Konsumsilah kopi disaat tubuh kita sedang fit, perut telah terisi makanan serta imbangi juga dengan pola hidup sehat. Harap hindari mengonsumsi kopi dengan mencampurkan gula secara berlebihan.

Selain Enak, Jenis Makanan Ini Juga Ampuh Dalam Mengurangi Sakit Kepala

លទ្ធផល​រូបភាព​សម្រាប់ berbagai makanan yang dapat mengurangi sakit kepala

Salah Satu penyakit yang sering menyerang tubuh adalah ” Sakit Kepala “. Sakit kepala sendiri dapat diakibatkan oleh banyak hal, mulai dari stres, gejala flu, ataupun tekanan darah tinggi.

Untuk sakit kepala ini nantinya mungkin bisa sembuh dengan sendirinya ketika kita mempunyai waktu istirahat yang cukup serta mengonsumsi obat peredah sakit kepala. Akan tetapi selain kedua hal tersebut, dalam menyebuhkan sakit kepala ini dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi beberapa jenis makanan yang memang mempunyai manfaat untuk mengurangi rasa sakit kepala.

Adapun beberapa jenis makanan ini yang tidak hanya mempunyai rasa yang enak, akan tetapi juga mengandung berbagai manfaat dalam mengurangi rasa sakit kepala, antara lain

* Yogurt

Kandungan kalsium yang terdapat didalam yogurt ini cukup ampuh dalam mengurangi sakit kepala, Selain berguna untuk mengurangi sakit kepala, yogurt juga memiliki manfaat dalam melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh.

* Pisang

Nutrisi yang terdapat didalam buah pisang ini dinyakini dapat membuat pikiran menjadi lebih rileks serta mengobati sakit kepala. Selain itu jenis buah yang satu ini juga memiliki manfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan magnesium yang terdapat didalam buah pisang ini juga di percaya dapat membuat sistem peredaran darah semakin lancar serta membuat tubuh semakin bugar.

* Jamur

Dimana para ahli manaruh kepercayaan jika nutrisi yang terdapat didalam jamur ini dapat meningkatkan sistem kekebalan didalam tubuh. Nutrisi yang terdapat didalam jamur ini juga dapat membuat otak menjadi lebih rileks, sistem pencernaan lebih sehat serta melancarkan peredaran didalam tubuh. Bermula dari manfaat ini lah yang pada akhirnya membuat jamur dinyakini dapat mengobati sakit kepala.

Itulah beberapa jenis makanan yang ampuh dalam mengobati sakit kepala.

Cara Ampuh Dalam Mengobati Batuk Dengan Ramuan Berbahan Dasar Jahe

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ Cara Ampuh Dalam Mengobati Batuk Dengan Ramuan Berbahan Jahe

Batuk adalah masalah kesehatan yang tidak hanya bisa membuat kita menjadi kesal namun juga dapat membuat tubuh kita menjadi tidak nyaman. Dimana pada saat batuk sudah menyerang tubuh, hal ini dapat menyebabkan tubuh bisa saja menjadi meriang yang disertai dengan pilek dan flu.

Salah satu penyebab timbulnya masalah kesehatan batuk ini bisa disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak secara berlebihan dan terkenanya polusi ataupun debu serta masih banyak lagi. Untuk pengobatannya pun tidak harus mengonsumsi obat-obatan yang banyak mengandung bahan-bahan kimia. Dimana jika dilansir dari sebuah laman, batuk dapat diobati dengan cara memanfaatkan bahan alami rempah jahe.

Bahan yang perlu disiapkan dalam membuat rempah jahe:

* Jahe : 1 Rimpang
* Lemon : 1 Buah ( Peras Airnya )
* Gula : 1 Sdm
* Air Putih : 1 Gelas

Cara pembuatannya serta pengaplikasiannya:

* Bersihkan jahe yang telah di kupas secara bersih lalu di potong tipis-tipis.
* Kemudian masak bersamaan dengan gula dan air sampai mendidih
* Tambahkan perasan air lemon kedalam ramuan jahe
* Setelah itu minumlah ramuan rempah jahe tersebut ketika masih hangat ( Untuk mendapatkan hasil yang cukup maksimal maka dapat mengonsumsi ramuan tersebut sebanyak dua kali sehari pagi ataupun sore hari )

Dengan mengonsumsi ramuan berbahan alami rempah jahe ini secara rutin, maka batuk dapat diobati. Selain untuk mengobati batuk, ramuan tersebut juga dapat membuat tubuh menjadi terasa lebih hangat serta bugar. Dimana nutrisi yang terdapat didalam jahe ini sangat baik dalam membunuh bakteri serta virus yang menyebabkan timbulnya batuk dan juga dapat meningkatkan sistem metabolisme didalam tubuh.

Buah Lokal Yang Tidak Hanya Enak Namun Juga Dapat Menyehatkan Ginjal

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ ginjal

Buah-buahan merupakan salah satu sumber nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, Hal ini dikarenakan terdapat berbagai jenis vitamin serta nutirisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh ataupun organ-organ penting yang terdapat didalamnya.

Dilihat dari berbagai jenis buah, ternyata beberapa buah lokal yang tidak hanya memiliki rasa yang enak akan tetapi juga mempunyai khasiat yang cukup menakjubkan bagi kesehatan tubuh. Bahkan buah-buahan tersebut juga dapat berkhasiat untuk kesehatan ginjal yang mempunyai peran penting didalam tubuh. Apa saja buah-buahan lokal tersebut? perhatikan uraian berikut ini

* Rambutan

kandungan vitamin C pada buah rambutan ini cukuplah banyak, sehingga cukup baik bagi kesehatan ginjal didalam tubuh. Selain itu buah rambutan ini juga memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga dapat memenuhi kebutuhan cairan didalam tubuh dengan baik.

* Manggis

Buah yang satu ini kaya akan vitamin B12, C, B6, A dan senyawa cryptoxanthin yang sangat ampuh dalam menangkal radikal bebas, Selain itu kandungan nutrisi pada buah manggis ini juga baik dalam menjaga ginjal agar tetap sehat.

* Mengkudu

Buah ini mungkin bisa jadi tidak banyak yang menyukainya dikarenakan baunya yang cukup menyengat serta rasanya yang
sangat aneh. Namun perlu diketahui buah yang satu ini sangatlah sehat serta baik dalam menjaga kesehatan ginjal di dalam tubuh. Selain itu buah mengkudu ini di percaya dapat mencegah serta mengobati risiko terkena kanker. kandungan vitamin E pada buah mengkudu juga dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan didalam tubuh

* Duku

Jenis buah yang satu ini mempunyai manfaat yang cukup baik untuk ginjal, hal ini dikarenakan buah duku kaya akan vitamin c dan antioksidan yang di percaya dapat menurunkan risiko terkena kolestrol serta dapat menjaga kesehatan ginjal dan organ penting lainnya yang terdapat didalam tubuh.

Itulah beberapa jenis buah-buahan lokal yang sangat bermanfaat dalam menyehatkan ginjal.

Konsumsi Makanan Ini Jika Ingin Memiliki kulit Muka Bersih

លទ្ធផល​រូបភាព​សម្រាប់ Konsumsi Makanan Ini Jika Ingin Memiliki kulit Muka Bersih

Ketika kita menginginkan kulit awet muda, jangan cuman hanya mengandalkan produk-produk kecantikan saja, namun juga bisa meninjau apa yang ada terdapat di dapur.

Dalam sebuah buku yang berjudul ” The Nature Of Beauty ” dimana Imelda Burke menyebutkan ada berbagai cara dalam memenuhi kebutuhan kulit.

Adapun beberapa jenis Makanan yang dapat membuat kulit menjadi awet muda, seperti

* Gula

Dimana gula juga dapat membantu menjaga kulit agar tetap awet muda, namun tidak berarti kita bisa mengonsumsi secara langsung segala sesuatu yang bersifat manis. Hal ini dikarenakan Gula hanya dapat bermanfaat pada kulit jika digunakan untuk masker Wajah. Untuk jenis masker gula ini bisa membuat kulit agar terhidari ketika cuaca dingin, terutama mereka yang memiliki kulit kering.

Caranya Pembuatan Masker Gula:
Giling gula menggunakan blender hingga menjadi bubuk, Kemudian campurkan minyak zaitun serta tambahkan 1 sedok teh madu ke dalam bubuk tersebut, setelah itu oleskan ke area wajah kita.

* Wakame Jepang

Jenis Wakame Jepang ini sejenis rumput laut yang dapat membantu dalam mempertahankan warna kulit ketika dibawah paparan sinar matahari, Hal ini dikarenakan senyawa antioksidan yang terkandung didalamnya dapat membantu melindungi kulit.Selain itu Wakame jepang ini juga mengandung vitamin A, E dan C yang dapat membantu dalam menunda munculnya keriput pada bagian kulit.

Jika menginginkan manfaat yang di hasilkan dari wakame jepang ini maka dapat membeli bubuk wakame yang dapat dijadikan sebagai alternatif lain pengganti garam.

* Pepaya

Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dimana dapat berfungsi dalam memproduksi kolagen serta juga dapat membantu dalam menyembuhkan luka pada kulit dan menjaga rambut serta kuku agar tetap sehat.

* Minyak Argan

Minyak Arga dapat dikatakan sebagai pahlawan yang super untuk kulit karena kandunga vitamin C yang terdapat didalamnya memiliki dua kali lipat lebih banyak jika di bandingkan dengan minyak zaitun. Minyak ini juga dapat dikonsumsi ataupun digunakan untuk minyak pijat.

Cara Pemakaiannya:
Ganti minyak zaitun dengan minyak argan pada makanan. jangan sesekali memasaknya hal ini di karenakan akan berisiko terhadap rusaknya kandungan vitamin yang terdapat didalamnya. Minyak argan sendiri memiliki rasa kacang-kacangan sehingga sangat cocok jika dijadikan sebagai dressing salad.

Jaga Stamina Ginjal Dengan Jenis Sayuran Ini.

Image result for stamina ginjal

Seperti yang kita ketahui bahwa organ penting yang memiliki tugas dalam mengendalikan tingkat cairan tubuh serta keluarnya limbah yang berasal dari darah, ginjal adalah salah satu organ yang sangat penting didalam tubuh.

Agar sistem ginjal didalam tubuh dapat berjalan dengan baik, maka dibutuhkan asupan berupa sayur-sayuran, jauhi makanan berlemak, lemak jenuh serta mengonsumsi makanan yang mengandung banyak natrium.

Mengenai jenis sayurannya, dimana terdapat berbagai jenis sayuran tertentu yang memiliki manfaat lebih mencolok dalam hal melindungi, membersihkan, meningkatkan serta memurnikan kinerja ginjal didalam tubuh.

Adapun beberapa sayuran yang dinyakini baik untuk menjaga kesehatan ginjal, seperti,

1. Kembang Kol

Jenis sayuran ini mengandung berupa serat dan asam folat yang memiliki tugas dalam membersihkan serta menguatkan ginjal didalam tubuh. Dimana kembang kol ini juga memiliki potasium yang cukup rendah sehingga dapat dikonsumsi oleh seseorang yang mengidap penyakit ginjal kronis.

2. Asparagus

Kandungan asparagi yang terdapat didalam Asparagus ini mempunyai efek dalam hal pembersihan ginjal didalam tubuh. Selain itu juga bisa mencegah timbulnya batu ginjal. Asparagus juga merupakan sumber dari vitamin C, vitamin E,vitamin K dan Vitamin A.

3. Paprika Merah

Dimana jenis sayuran ini dikenal sangat ramah dalam mengatasi penyakit ginjal, hal ini dikarenakan kandungan potasiumnya yang sangat rendah. Sebaliknya jika kadar kandungan potasiumnya meningkat maka dapat berpengaruh terhadap ginjal sulit dalam menghilangkannya sehingga pada akhirnya dapat memicu munculnya penyakit ginjal kronis. Paprika merah ini juga memiliki berbagai kandungan antioksida yang kuat serta bernutrisi.

4. Kale

Kandungan kale seperti vitamin C, vitamin A, mineral serta kalsium penting lainnya dapat membantu ginjal agar dapat berfungsi dengan baik, hal ini sesuai dengan National Kidney Foundation.

Gol Tunggal Mikel Merino Bawa Real Sociedad Menang Di Markas Huesca

Gol Tunggal Mikel Merino Bawa Real Sociedad Menang Di Markas Huesca

La Liga Spanyol menghadirkan pertandingan antara Huesca dan Real Sociedad, Sabtu dini hari. Huesca harus bertandingan manjamu Real Sociedad di markasnya, bermain di markas sendiri merupakan sebuah keunggulan yang dimiliki oleh Huesca namun hal tersebut masih belum dapat dimaksimalkan dengan baik.

Real Sociedad berhasil mencuri poin kemenangan dari markas Huesca lewat gol tunggal yang di cetak oleh Merino. Pertandingan berlangsung dengan ketat sebab Huesca bermain dengan cukup baik dan memberikan tekanan yang cukup banyak ke gawang Real Sociedad namun upaya yang di lakukan oleh Huesca tidak membuahkan gol sama sekali di pertandingan tersebut.

Di menit ke-empat pertandingan, Real Sociedad mendapatkan peluang emas untuk mencetakkan gol pertama namun tendangan bebas yang dilakukan oleh Theo Hernandez terlalu menyamping ke sisi gawang Huesca. Di babak kedua Huesca mendapatkan peluang yang bagus lewat tembakan dari Juan Camilo Hernandez yang tepat sasaran ke gawang Real Sociedad. Tembakan keras tersebut ternyata mampu di blok oleh salah seorang bek dari Real Sociedad.

Gol dalam pertandingan ini baru tercipta di menit ke-64 lewat Merino yang berhasil memaksimalkan umpan dari Hernandez dan mengarahkannya ke gawang Huesca. Dan di menit ke-71 Real Sociedad harus kehilangan salah satu pemain mereka karena menerima dua buah kartu kuning dalam pertandingan tersebut.

Pertandingan dilanjutkan dengan sepuluh pemain dari Real Sociedad dan di menit ke-82 kartu merah kembali di berikan oleh wasit kepada Hernandez dan kini Real Sociedad hanya mempunyai sembilan pemain untuk melanjutkan pertandingan yang hampir memasuki menit menit akhir.

Huesca terus memberikan tekanan namun hingga akhir pertandingan belum ada gol yang bisa di cetakkan oleh pemain dari Huesca. Dengan kemenangan ini maka Real Sociedad naik keperingkat ke-enam klasemen sementara dengan perolehan tujuh poin dan Huesca harus turun ke posisi ke-14 dengan empat poin.

Kartu Merah Perdana Cristiano Ronaldo Di Liga Champions

Kartu Merah Perdana Cristiano Ronaldo Di Liga Champions

Cristiano Ronaldo yang bermain bersama dengan Juventus di Liga Champions harus menerima kartu merah di menit ke-29 saat melawan Valencia. Cristiano Ronaldo merupakan salah satu pemain kunci yang dimiliki oleh Juventus untuk memenangkan Liga Champions pada musim ini. Cristiano Ronaldo secara kontroversial menerima kartu merah dari wasit setelah asistennya menyadari adanya pelangaran terkait indisipliner dalam pertandingan.

Cristiano Ronaldo terlihat melakukan tindakan kekerasan pada pemain Valencia saat itu. Ronaldo di laporkan menjambak salah satu bej Valencia di menit ke-29. Meskipun pertandingan akhirnya di mennagkan oleh Juventus dengan skor 2-0 namun Cristiano Ronaldo terancam harus absen di partai berikutnya dan tidak hanya itu saja, pihak UEFA di kabarkan akan menindak lanjuti pelanggaran yang di lakukan oleh Cristiano Ronaldo dalam pertandingan tersebut.

UEFA mungkin saja bisa menjatuhkan hukuman yang berat kepada Cristiano Ronaldo terkait kasus badan kontrol, etika, dan disiplin. UEFA secara resmi membuka kasus pada pertandingan babak grup Liga Champions antara Valencia dan Juventus. Keputusan terhadap kartu merah dan pelanggaran yang dilakukan oleh Cristiano Ronaldo akan di keluarkan oleh UEFA tanggal 27 September mendatang.

Pihak Juventus sampai saat ini masih mengajukan banding terkait keputusan wasit dalam pertandingan tersebut. Juventus mengajukan pembebasan terhadap kartu merah yang menimpa Cristiano Ronaldo pada komite disiplin UEFA. Hal tersebut dilakukan agar Cristiano Ronaldo tetap dapat bermain di laga selanjutnya saat melawan Young Boys.