Setiap orang pastinya ingin terlihat awet muda, dikarenakan
ini merupakan impian dari semua orang. Dimana hal ini juga perlu
didukung oleh pola makan yang sehat.
Dimana pada saat umur sudah bertambah tua makan kemampuan
tubuh dalam melawan berbagai penyakit ataupun bakteri tentu
akan semakin menurun. Adapun beberapa Jenis makanan Yang
Perlu dihentikan agar dapat terhindar dari penuaan, yaitu
1. Pemanis buatan
Pemanis buatan sering digunakan sebagai label dalam
berbagai produk bebas gula, Dimana tubuh tidak akan dapat
memahami bagaimana cara untuk memecahkan berbagai bahan
kimia ini. Jika mengonsumsi pemanis buatan ini secara
berlebihan maka akan berdampak terhadap timbulnya efek
samping yang tidak baik, seperti gas ataupun kembung.
Salah satu cara untuk mengganti pemanis buatan ini bisa
dengan mengonsumsi yougurt ataupun buah, dimana kandungan
kalsium yang cukup tinggi pada yougurt dapat berfungsi sebagai
pencegah osteoporosis, sedangkan kandungan pada buah yang
kaya akan antioksidan dan vitamin C.
2. Susu
Seiring bertambahnya usia maka akan bertampak pada turunya
tingkat laktosan sehingga menyebabkan meningginya tingkat
intoleransi laktosanya.
Laktosa merupakan enzim yang dapat membantu tubuh untuk
mencerna produk sejenis susu serta intoleransinya sendiri
bisa memicu timbulnya penyebab peradangan.
3. Alkohol
Ketika usia sudah bertambah maka tubuh juga sulit dalam
menangani alkohol. Dimana kepekaan tubuh terhadap alkohol
semakin meningkat, hal ini dikarenakan jika semakin
bertambahnya usia maka kadar air juga ikut lebih rendah
pada tubuh serta kemampuan hati dalam mendetoksfikasi juga
akan ikut berkurang.
Salah satu cara untuk menggantinya yaitu dengan mengonsumi
air lemon, Dimana air lemon sendiri diketahui bisa membantu
menghidrasi, antioksidan serta sebagai pencernaan yang
dapat melindungi sel-sel didalam tubuh dari kerusakan yang
bisa menyebabkan terjadinya penuaan.