Jenis makanan yang terasa asin memang cukup banyak disukai
oleh banyak orang, Hal ini dikarenakan rasa asin bisa
menambahkan sebuah kenikmatan disetiap makanan. Tak heran,
banyak diantara kita mengonsumsi makanan yang asin ataupun
mengandung garam secara berlebihan.
Menurut para ahli menyarankan agar kita lebih baik tidak
mengonsumsi makanan asin secara berlebihan, hal ini disebabkan
karena jika mengonsumsi makanan asin secara berlebihan dapat
berpengaruh terhadap menurunya kesehatan.
Adapun reaksi tubuh yang akan dirasakan jika kelebihan
asupan makanan asin ( garam ), antar lain
> Sering Buang Air Kecil
Dimana kebanyakan mengonsumsi garam dapat membuat kita
menjadi terlalu sering buang air kecil bahkan jika hal ini
dialami oleh orang yang lanjut usia maka dapat memicu
terganggunya waktu tidur serta mudah lelah, Hal ini sesuai
dengan yang diungkapkan oleh Dr Matsuo Tomohiro dari
Universitas Nagasaki, Jepang.
> Mudah Sakit Kepala
Dengan mengonsumsi garam secara berlebihan juga dapat
memicu timbulnya sakit pada kepala, selain itu juga dapat
membuat tekanan darah menjadi semakin meningkat serta bisa
menyebabkan sakit terasa tidak nyaman ataupun tengkuk
terasa kaku.
Kelebihan mengonsumsi garam juga dapat berpengaruh terhadap
pembuluh darah pada otak semakin mengembang, Hal ini yang
menyebabkan pusing ataupun sakit kepala ( Sesuai dengan
yang diuangkapkan oleh Mandy Enright, selaku ahli gizi di
New Jersey ).
Itulah beberapa reaksi yang dapat muncul / dirasakan oleh
tubuh ketika kita kelebihan mengonsumsi garam. Harap
dipastikan untuk senantiasa mempunyai pola hidup yang sehat
dengan mengonsumsi garam serta gula dengan takaran
secukupnya dan ada baiknya agar dapat menghidari berbagai
makanan yang mengandung pengawet ataupun penyedap demi
tubuh senantiasa terlihat sehat dan bugar.