Antara Pisang Kuning Dan Pisang Hijau, Mana Lebih Banyak Nutrisi?

Pisang ( Musa paradaisica ) memiliki rasa manis legit sehingga sudah menjadi sangat familiar di lidah kita semua. Untuk manfaat yang terdapat didalam buah ini juga tidak perlu diragukan lagi untuk kesehatan tubuh.

Kebanyakan dari kita pastinya selalu membeli pisang yang berwarna kuning cerah, hal ini karena banyak yang menganggap pisang yang sudah matang pastinya memiliki nutrisi yang banyak. Namun perlu diketahui bahwa pisang hijau yang belum matang juga tidak kalah akan kandungan nutrisinya, berikut penjelasannya

♦ Kandungan antioksidan

Pisang termasuk kedalam salah satu sumber makanan yang tinggi antioksidan sehingga bisa melawan efek merugikan yang berasal dari radikal bebas. Namun jika kita menginginkan asupan antioksidan dari pisang, maka pilihlah pisang yang telah matang karena kandungan antioksidan yang terdapat didalam pisang hijau lebih sedikit dari pada pisang kuning.

♦ Jenis Dan Kandungan Gula

Pisang hijau memiliki rasa yang cukup tawar dibandingkan dengan pisang kuning, hal ini dikarenakan pisang yang belum matang biasanya mengandung lebih sedikit kadar gulanya daripada pisang yang sudah matang.

Dimana untuk kandungan gula pada pisang berkulit hijau ini tersimpan dalam bentuk pati resisten. pati resisten merupakan jenis karbohidrat yang tidak bisa diuraikan oleh sebuah enzim pencerna sehingga tidak bisa dihancurkan.

Sedangkan gula yang terdapat didalam pisang berkulit kuning ini tersimpan dalam bentuk sederhana, seperti fruktosa, glukosa dan sukrosa. Jenis gula sederhana ini sangat mudah dipecahkan sehingga mudah dalam menaikkan gula darah dalam tubuh. Sebenarnya jenis pisang yang satu ini tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh para penderita kencing manis, hal ini dikarena mengandung gula cukup tinggi didalamnya.

♦ Kandungan Lemak

Jenis pisang yang telah matang memiliki sedikit kandungan lemak yaitu sekitar 0.1 gram, sedangkan untuk pisang berkulit hijau tidak ada mengandung lemak.

Makanan Fermentasi Yang Baik Untuk Melancarkan Pencernaan

Makanan fermentasi merupakan salah satu jenis makanan yang diproses melalui bantuan mikroorganisme, contonya bakteri dan ragi. Dimana jenis makanan ini tidak hanya dapat meningkatkan daya simpan dan kaya gizi, namun juga bisa membantu dalam meningkatkan bakteri baik didalam usus.

Ketika bakteri baik pada usus semakin meningkat, maka sistem pencernaan kita juga akan semakin lancar. Berikut beberapa jenis makanan fermentasi yang dapat kita konsumsi untuk melancarkan sistem pencernaan.

* Acar

Untuk jenis makanan ini terbuat dari campuran wortel, bawang serta timun yang telah di potong-potong, lalu kemudian difermentasi dengan garam, cuka dan gula sehingga menghasilkan rasa yang segar pada saat di konsumsi bersamaan dengan makanan lain.

Pada saat sayuran tersebut difermentasi, maka bakteri baik yang terdapat didalam cuka bisa membantu dalam memecahkan gula serta selulosa yang sangat sulit dicerna dalam makanan. Sehingga bakteri inilah yang dapat membantu agar makanan tetap awet serta sekaligus juga bisa meningkatkan bakteri baik dalam usus.

* Tempe

Tempe termasuk kedalam salah satu sumber protein nabati yang cukup mudah didapatkan, murah dan tentunya kaya akan gizinya. Hal ini dikarenakan tempe kaya akan asam amino esensial yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.

* Yogurt

Yogurt di buat dari susu yang telah difermentasi melalui mikroorganisme untuk memperbanyak kandungan gizinya. Kandungan berbagai nutrisi penting yang terdapat didalam yogurt ini sangatlah baik untuk tubuh, seperti kalium, vitamin B2, kalsium serta fosfor.

Tidak hanya itu, dimana setiap satu cangkir yogurt terdapat miliaran probiotik yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan pencernaan kita. Hal ini dikarenakan kandungan probiotik yang ada pada yogurt ini bisa membantu dalam mencerna kandungan gula dalam susu atau laktosa. Sehingga kita tidak perlu khawatir akan timbul reaksi alergi apapun setelah mengonsumsi yogurt.

Gejala Paranoid ( Parno )

Paranoid merupakan kondisi dimana seseorang mempunyai cara pikir yang cukup aneh dimana selalu merasa orang lain mempunyai maksud jahat tertentu terhadap dirinya.Biasanya mereka yang mengalami gangguan kepribadian ini memiliki asumsi bahwa orang lain akan menyakiti, menipu atau mengeksploitasinya.

Adapun beberapa gejala paranoid yang bisa dikenali, antar lain

1. Tidak Percaya Terhadap Orang Lain

Dimana orang yang memiliki gangguan kepribadian ini selalu memiliki rasa curiga terhadap orang lain karena mereka menganggap bahwa seseorang mempunyai motif dibalik setiap sikap yang ditunjukkan kepada dirinya. Dimana motif tersebut selalu di artikan sebagai motif jahat yang pastinya akan mencelakainya ataupun melukainya.

2. Cenderung Menarik Diri Dari Orang Lain

Karena dirinya sulit percaya terhadap orang lain, maka orang yang memiliki gangguan kepribadian ini sering menarik diri dari lingkungannya. Mereka menganggap bahwa semua orang itu akan berbuat kejahatan terhadap dirinya.

3. Meragukan Komitmen Dan Kesetiaan

Dalam menjalani sebuah hubungan baik itu pacaran ataupun pernikahan, orang yang mengalami paranoid ini akan selalu merasa pasangannya tidak setia. Sehingga orang yang mengalami kepribadian ini cendrung akan menjadi pasangan yang sangat cemburuan.

4. Tidak Mau Curhat Kepada Orang Lain

Dimana orang yang mengalami kepribadian ini, memiliki kehidupan yang sama seperti orang lain. hanya saja cara berpikirnya yang membuat mereka berbeda. Pada saat ada suatu masalah orang dengan kepribadian Paranoid ini tidak akan berbagi cerita, hal ini karena ia takut akan informasi yang diberikannya akan dipergunakan untuk melakukan kejahatan tehadap dirinya.

Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Kebanyakan dari kita menganggap bahwa bawang merah hanya bermanfaat untuk penyedap makanan. Dimana bawang merah adalah salah satu bumbu pelengkap yang wajib ada pada saat memasak.

Selain untuk tambahan bumbu penyebab di setiap makanan, ternyata bawang merah juga sangat berguna untuk kesehatan seperti menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker serta juga bisa menurunkan berat badan. kandungan antibakteri serta antiseptik yang terdapat didalam bawang merah, sehingga membuat bawang merah tersebut menjadi sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Adapun beberapa manfaat bawang merah bagi kesehatan tubuh, antara lain

1. Meningkatkan Sistem Imun

Tubuh tentunya sangat membutuhkan imun untuk melawan virus, bakteri ataupun kuman. Salah satu manfaat bawang merah adalah membantu dalam meningkatkan sistem imun, hal ini karena adanya kandungan selenium pada bawang merah yang dapat membatu kita agar terhindar dari berbagai penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan asam amino sulfur serta sufida methylallyl, dimana dapat membantu dalam menurunkan kadar kolestrol jahat didalam tubuh. Selain itu jenis bawang merah ini juga bisa membuka arteri yang tersumbat dan membantu dalam mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

3. Mengatasi Radang Tenggorokan

Radang Tenggorokan adalah salah satu penyakit yang banyak terjadi karena peradangan pada tenggorokan. Dimana untuk mengatasinya bisa dengan memanfaatkan bawang merah ini, hal ini karena bawang merah mengandung quercetin yang dipercaya bisa membantu dalam menurunkan radang.

4. Mencegah Kanker

Bawang merah mengadung antosianin serta quercetin yang dipercaya dapat menghancurkan dan menghambat sel kanker didalam tubuh.

Menurut sebuah penelitian dari American Journal of Clinical Nutrition, bahwa kebanyakan masyarakan Italia serta Swiss mengonsumsi bawang putih, bawang merah serta sayuran. Untuk hasil yang didapatkan yaitu seseorang yang mengonsumsi bawang merah lebih banyak maka risiko terkena kanker pun semakin sedikit.

Cara Ampuh Pengobatan Batu Ginjal Tanpa Perlu Operasi

Batu Ginjal merupakan sebuah material berupa batu yang dihasilkan dari kumpulan zat serta mineral yang terletak didalam ginjal. Untuk batu ginjal ini biasanya dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti pola makan tinggi protein, efek samping obat, faktor keturunan dan dehidrasi kronis.

Pada umumnya batu ginjal ditangani melalui cara operasi, hal tersebut dilakukan untuk mencegah komplikasi yang mungkin bisa terjadi terhadap bahaya kesehatan tubuh. Namun ada juga yang hanya mengadalkan berbagai obat-obatan alami untuk penyakit batu ginjal ini.

Berikut berbagai obat batu ginjal yang dapat dicoba tanpa harus melalui cara operasi,

1. Awali dengan minum cukup air

Dehidrasi adalah salah satu risiko utama dalam membentuk batu ginjal didalam tubuh. Dengan meminum air putih secukupnya, maka itu juga bisa menjadi obat alami batu ginjal. Konsumsilah air putih sebanyak 12 gelas setiap harinya, dimana lebih dari anjurkan setiap harinya yaitu sekitar 8 gelas per hari.

Kita juga perlu memperhatikan warna urin, dimana urin yang dikategorikan normal berwarna bening. Ketika urin kita berwarna kuning ataupun merah, itu pertanda bahwa ada yang salah dengan tubuh kita. Segeralah konsultasi ke dokter agar mendapat perawatan lebih lanjut.

2. Minum air lemon

Lemon merupakan buah yang mengandung sitrat, dimana bahan kimia tersebut berguna dalam mencegah terjadinya pembentukan batu kalsium didalam tubuh. Selain itu sitrat juga bisa membantu dalam memecahkan batu-batu kecil yang memungkinkan mereka dalam melewati ginjal dengan mudah.

Konsumsi jus buah lemon juga bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan tubuh, seperti membantu dalam menghambat tumbuhnya bakteri pada saluran pencernaan didalam tubuh.

Manfaat Ini Akan Didapatkan Oleh Pendonor Darah Yang Sangat Jarang Diketahui

Donor darah adalah salah satu upaya seseorang dalam memberikan bantuan berupa darah yang di proses melalui tranfusi ke orang lain yang membutuhkan. Namun sangat disayangkan banyak dari kita yang takut akan donor darah dengan berbagai alasan. Dari takut akan jarum sampai takut darah nya akan habis.

Perlu diingat manfaat dari donor darah bagi pendonor sangatlah banyak. Bahkan setelah donor darah, tubuh menjadi lebih fit hal ini karena produksi darah didalam tubuh diperbaharui serta membuat tekanan darah menjadi lebih stabil.

Keuntungan lain yang bisa didapatkan oleh mereka yang memiliki kelebihan sel darah merah adalah dengan mendonorkan darahnya ke orang yang membutuhkan maka kebutuhan tubuh juga dapat diseimbang.

Adapun berbagai manfaat yang bisa didapatkan dari mendonor darah, seperti

* Dapat Membantu Dalam Menurunkan Berat Badan dan Membakar Kalori

Dimana jika kita sering melakukan donor darah maka juga dapat membantu dalam menurunkan berat badan serta membakar kalori didalam tubuh. Hal ini dikarenakan kebanyakan orang dewasa membakar sebanyak 650 kalori saat memberikan 450 ml darahnya.

* Dapat Menurunkan Risiko Kanker

Selain dapat membantu dalam membakar kalori , manfaat bagi pendonor darah adalah bisa menurunkan risiko tekena kanker. Hal ini dikarenakan zat besi berlebihan yang terdapat didalam tubuh dapat berkurang saat mendonor darah. Sebab zat besi yang terdapat didalam darah jika berlebihan maka akan dianggap sebagai penyebab meningkatnya radikal bebas didalam tubuh sehingga bisa menjadi salah satu faktor risiko terkenanya penyakit kanker serta penuaan.

Gejala Ini Dapat Menandakan masalah Serius Pada Kesehatan Tubuh

Ketika kita sakit , biasanya tubuh akan menunjukan sebuah tanda-tanda untuk menginsyaratkan kita agar pergi ke dokter, mungkin itu nyeri dada, pusing atau gejala lainnya. Namun sangat di sanyangkan banyak diantara kita mengabaikan gejala-gejala tersebut, hal ini karena dianggap sangat umum terjadi untuk itu tidak perlu dikhawatirkan.

Berikut beberapa permasalahan kesehatan serius yang ditandai dengan gejala, seperti

1. Sesak Napas

Terdapat berbagai kondisi yang menjadi penyebab sesak napas dari stroke, asma, obesitas, pembekuan darah, sampai infeksi paru-paru. Walaupun sesak napas termasuk kedalam kondisi yang sangat umum terjadi, namun kita juga perlu memeriksanya ketika kondisi sudah mulai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Menurut Jennifer S. Earvolino, MD bahwa Rasa sesak napas juga bisa menjadi salah satu sinyal bahwa ada yang salah pada kesehatan tubuh kita.

2. Nyeri dada

Nyeri dada dapat diidentik dengan permasalahan kesehatan jantung. Umumnya rasa nyeri yang muncul memiliki berbagai variasi dimulai dari nyeri yang menusuk, rasa sakit disertai panas, serta denyutan yang cukup intens.

Ketika kita mengalami rasa sakit secara tiba-tiba, namun tidak memiliki riwayat penyakit jantung sebelumnya, maka segeralah berkonsultasi ke dokter untuk dapat diperiksa lebih lanjut.

3. Darah Pada Urine

Ketika urin berwarna kemerahan, harap berhati-hati bisa saja itu menandakan kita terkena penyakit batu ginjal, tidak hanya itu, saat darah didalam urine yang disertai dengan rasa terbakar ketika kencing maka itu bisa jadi kita mengalami infeksi saluran kemih ( ginjal ).

Bahaya Ini Yang Dapat Mengintai Kesehatan Jika Sering Mengonsumsi Fast Food

Makanan cepat saji memang dapat menggugah selera serta sangat praktis. Tidak heran banyak diantara kita mengandalkan jenis makanan yang satu ini dikala rasa lapar melanda. Akan tetapi, tahukah anda ada berbagai dampak negatif ketika mengonsumsi makanan cepat saji terhadap tubuh? berikut penjelasannya.

Sebelum mengonsumsi makanan cepat saji terlalu banyak, ada baiknya anda mengetahui apa saja dampak negatif terhadap tubuh kita, seperti

≥ Memicu Timbulnya Masalah Pernapasan

Kelebihan kalori yang bersumber dari makanan cepat saji dapat menyebabkan naiknya berat badan secara berlebihan. Sehingga akhirnya anda memiliki berat badan diatas normal yang dapat memicu timbulnya risiko asma serta sesak napas.

Lemak berlebihan yang terdapat didalam tubuh dapat memberikan suatu tekanan pada jantung serta paru-paru. Umumnya ditandai dengan munculnya rasa sesak saat menaiki atau menuruni tangga, berjalan ataupun ketika berolahraga.

≥ Naiknya Kadar Gula & Tekanan Darah

Pada umumnya makanan cepat saji memiliki karbohidrat yang cukup tinggi, namun minim serat. Dimana karbohidrat sangat mudah dicerna oleh tubuh menjadi glukosa sehingga menyebabkan gula darah menjadi lebih meningkat.

Jika kebiasaan ini terus menurus dipertahankan, maka nantinya dapat mengganggu sistem kerja insulin. Ketika insulin tidak dapat bekerja dengan baik maka dapat berisiko terhadap muncul nya berbagai masalah kesehatan contohnya obesitas ataupun diabetes tipe 2.

Selain itu, kandungan natrium dan kolesterol yang terdapat didalam makanan cepat saji juga dapat berakibat terhadap naiknya tekanan darah serta penumpukan plak yang terdapat pada pembuluh darah arteri (aterosklerosis).

Olahraga Ini Sangat Ampuh Dalam Meningkatkan Suasana Hati ( Mood )

Olahraga adalah salah satu cara yang sangat baik dalam meningkatkan mood kita. Dimana dengan melakukan aktivitas olahraga dapat membuat suasana hati menjadi lebih membaik serta juga bisa meredahkan emosi. Tidak hanya itu, Dengan melakukan olahraga maka juga bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks.Untuk itu dalam meningkatkan suasana hati ( mood ), kita bisa melakukan cara ini.

Pada saat kita melakukan olahraga, otak akan melepaskan adrenalin, dopamin, endorfin serta serotonin. keempat jenis bahan kimia ini akan berkerja dalam membuat tubuh agar menjadi lebih rileks. Ini yang akhirnya dapat membuat mood menjadi lebih baik.

Adapun jenis olahraga yang dapat kita lakukan dalam meningkatkan suasana hati, seperti

1. Bersepeda

Bersepeda merupakan jenis olahraga endurance yang sangat menyenangkan.Hal ini dikarenakan ketika kita bersepeda, kita juga bisa jalan-jalan serta menikmati pemandangan disekitarnya.

Selain itu dalam bersepeda juga dapat membantu dalam meningkatkan endorfin yang dapat memicu timbulnya sebuah perasaan senang dalam diri sehingga pada akhirnya kita bisa mengendalikan stres.

2. Yoga

Yoga merupakan salah satu olahraga yang fokus terhadap pernapasan, gerakan serta peregangan yang bisa kita lakukan dalam melepaskan emosi yang bersifat negatif. Selain itu jenis olahraga yang satu ini juga dapat membantu mengistirahatkan serta menenangkan pikiran sambil
menggerakan tubuh.

3. Tai chi

Ketika suasana hati sedang bete, kita dapat mengembalikan mood dengan memulihkan energi positif. Salah satu olahraga yang dapat kita lakukan yaitu dengan melakukan Taichi, Hal ini dikarenakan bisa membantu dalam mengubah fokus pikiran serta menyegarkan tubuh kita.

Bahaya Ini Yang Akan Terjadi Jika Tidak Segera Menurunkan Berat Badan!

Saat ini banyak diantara kita yang memiliki kelebihan berat badan. Dimana muncul berbagai anggapan bahwa terkena obesitas itu tidak menjadi suatu masalah asalkan sehat. Padahal untuk penyakit yang satu ini dapat memicu timbulnya berbagai dampak buruk bagi kesehatan tubuh, diantaranya

* Tekanan Darah Tinggi

Pada saat tubuh kita semakin gemuk, maka tekanan darah pun juga akan meningkat. Hal ini bisa terjadi karena organ jantung akan secara otomatis harus memompa darah dengan tekanan yang cukup kuat ke seluruh tubuh kita.

Jika penyakit obesitas ini tidak segera diatasi maka dapat memicu timbulnya berbagai komplikasi serta masalah kesehatan seperti penyakit stroke ataupun jantung

* Diabetes

Terdapat kurang lebih 87 persen orang dengan penyakit diabetes yang mempunyai berat badan berlebihan ( obesitas ). Salah satu bahaya yang perlu di waspadai yaitu perubahan terhadap sifat sel yang pada akhirnya dapat memicu rusaknya hormon insulin serta tidak dapat terdeteksi gula yang terdapat di dalam darah.

* Stroke

Stroke merupakan sebuah kondisi dimana ketika aliran darah menuju ke otak menjadi berhenti yang dapat mempengaruhi sel-sel otak tidak berfungsi dengan baik. Umumnya, untuk penyakit obesitas ini bisa meningkatkan tekana darah dalam tubuh dimana lama kelamaan tekanan darah tersebut menjadi meningkat, ini juga dapat memicu pecahnya pembuluh darah didalam tubuh.Saat pecahnya pembuluh darah maka dapat memicu terbentuknya sebuah gumpalan darah yang dapat menghalangi pembuluh darah yang bertugas dalam membawa darah ke bagian otak.

Lakukan Cara Ini Ketika Ingin Meningkatkan Kadar Dopamin, Hormon Yang Dapat Mengundang Rasa Bahagia

Dopamin merupakan salah satu pembawa pesan kimia yang sangat penting pada otak dimana mempunyai banyak fungsi, contohnya memori serta dapat mengatur gerakan tubuh kita. Pada saat dopamin dilepas dalam jumlah yang cukup besar maka dapat menciptakan sebuah rasa senang yang dapat memotivasi diri kita untuk mengulang kembali aktivitas tertentu.Untuk dopamin sendiri biasanya diatur cukup baik pada bagian sistem saraf, namun ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan jumlah kadar dopamin secara alami, seperti

1. Sering Berolahraga

Olahraga bisa membantu dalam meningkatkan susana hati dan juga bisa membantu dalam meningkatkan jumlah kadar dopamin ketika dilakukan berulang-ulang kali. Untuk peningkatan jumlah dopamin ini dapat dilihat dalam waktu kurang lebih 10 menit setelah melakukan aktivitas olahraga aerobik.

Olahraga aerobik yang dilakukan secara teratur juga dapat bermanfaat untuk seseorang yang mengidap penyakit Parkinson. Untuk penyakit Parkinson ini merupakan kondisi dimana rendahnya tingkat dopamin yang dapat mengganggu kemampuan otak dalam mengendalikan gerakan tubuh.

2. Makan Banyak Protein

Untuk dopamin alami ini diperoleh dari fenilalanin serta asam amino tirosin, dimana keduanya didapatkan dari berbagai makanan yang kaya akan proteinnya, seperti daging sapi, susu, ayam, kacang-kacangan serta telur.

Menurut sebuah penelitian bahwa asupan asam amino yang cukup tinggi juga dapat meningkatkan jumlah kadar dopamin pada otak. Walaupun penelitan ini masih belum menunjukkan apakah asupan asam amino secara normal akan berdampak terhadap kadar dopaminnya.

3. Tidur yang cukup

Kurang tidur juga bisa berdampak terhadap berkurangnnya jumlah kadar dopamin pada otak, dimana hal ini dapat berakibat terhadap munculnya rasa kantuk secara berlebihan. Istirahat yang baik pada malam hari juga bisa membantu dalam mengatur ritme dopamin secara alami tubuh kita.

Dalam menjaga agar kadar dopamin dalam tubuh tetap seimbang maka di perlukan istirahat yang cukup.

Cek Yuk, Apa Saja Penyebab Batuk Tak Kunjung Sembuh Meski Sudah Minum Obat

Pada saat kita mengalami batuk, pastinya kita berharap obat batuk yang kita konsumsi dapat meredahkan gejalan tersebut. Dimana terkadang batuk yang kita alami malah justru dapat menyiksa diri. Namun perlu diketahui ketika batuk tidak sembuh dalam kurun waktu delapan minggu, maka itu artinya kita mengalami batuk kronis.

Menurut Norman H. Edelman, MD selaku petugas medis yang berasal dari American Lung Association, bahwa biasanya batuk akan sembuh dalam waktu kurang lebih empat minggu. Akan tetapi tubuh akan terasa lebih baik setelah tujuh sampai sembilan hari.

Umumnya batuk kronis ini banyak dialami oleh seorang perokok aktif. Namun dilain sisi ternyata hal ini juga dapat dialami oleh orang yang sama sekali tidak merokok didalam kesehariannya.

Penyebab batuk yang tidak kunjung sembuh atau bisa juga di sebut sebagai batuk kronis ini dapat di sebabkan oleh beberapa kondisi
berikut,

♦ Polusi Udara

Ketika polutan serta zat-zat kimia yang berasal dari udara masuk kedalam tubuh dapat menjadi salah satu penyebab munculnya batuk, bahkan ketika kita terkena paparan asap dalam waktu beberapa detik saja maka apat memicu timbulnya iritasi paru, batuk, hidung terasa gatal serta bisa memperparah kondisi alergi ataupun asma.

♦ Asma dan Alergi

Asma merupakan kondisi peradangan serta pembengkakan kronis yang ada pada saluran udara paru-paru. Selain ditandai oleh rasa sesak napas, ternyata batuk yang tidak kunjung sembuh juga dapat menjadi salah satu pertanda bahwa kita mengidap penyakit asma. Perlu diketahui bahwa gejala tersebut biasanya sering muncul ketika memasuki malam hari.

Mungkin kita masih bingung dalam menentukan apakah batu kronis yang kita alami ini merupakan penyakit asma atau tidak.

Untuk cara membedakannya: Ketika kondisi batuk kita semakin parah pada saat menghirup debu ataupun serbuk kayu serta memegang bulu hewan, maka batuk yang kita alami dapat disebabkan oleh asma atau alergi.

Itulah beberapa penyebab batuk tidak kunjung sembuh meski sudah mengonsumsi obat.

Selain Gula, Ini Penyebab Diabetes Lain Yang Tidak Pernah Kita Diketahui!

Kita mungkin sudah mengetahui bahwa makanan serta minuman manis dapat memicu timbulnya penyakit diabetes tipe 2. Dimana seiring waktu berjalan ilmu pengetahuan di bagian bidang kesehatan banyak di temukan beberapa kebiasaan yang tanpa kita sadari bisa memicu timbulnya risiko terkena diabetes.

Kebiasaan berikut ini mungkin umumnya dianggap aman-aman saja untuk gula darah kita. Namun, mulai saat ini sebaiknya untuk menghindari kebiasan ini karena dapat berisiko terhadap meningkatnya gula darah dalam tubuh,

¤ Mengonsumsi Makanan Tinggi Garam

Dimana kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi garam ini bisa berisiko terhadap meningkatnya berat badan serta hipertensi. Kedua pemicu tersebut yang paling umum terjadi. Selain itu konsumsi garam secara berlebihan juga bisa mempengaruhi resistensi insulin sehingga risiko terkena diabetes menjadi lebih meningkat.

¤ Tidak Meminum Kopi

Biasanya pengidap penyakit ini cendrung membatasi mengonsumsi minuman kopi, Hal ini dikarenakan takut akan kandungan kafein serta gula yang dapat membuat gula darah menjadi lebih meningkat. Akan tetapi menurut Harvard University, bahwa seseorang yang membatasi mengonsumsi minuman kopi maka dapat berisiko terhadap terkenanya penyakit diabetes hingga mencapai 17 persen.

Dengan rutin mengonsumsi minuman kopi hitam maka bisa membantu gula darah dalam tubuh agar tetap stabil. Namun perlu diketahui untuk tidak menambahkan gula atau pemanis buatan lainnya kedalam kopi.

¤ Mengonsumsi Obat-obatan Kolesterol Statin

Meskipun menjadi andalannya sebagai salah satu obat penurun kolestrol, Jenis statin ini juga mempunyai efek sampingnya seperti dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh hingga mencapai 36 persen. Namun Sangat disayangkan penyebabnya masih belum diketahui secara pasti.

Cek Yuk, Vitamin Apa Saja Yang Baik Untuk Kecantikan Kulit!

Untuk merawat kulit tidak hanya dari luar saja, namun sebaiknya kita juga memberikan asupan dari dalam. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi vitamin. Dengan mengonsumsi vitamin maka dapat membantu dalam menunjang penampilan agar tetap terlihat sempurna. pada umumnya banyak diantara kita mengonsumsi vitamin untuk merawat kulit. Adapun beberapa vitamin yang dapat membantu dalam merawat kecantikan kulit, seperti

⌂ Vitamin K

Vitamin k dapat membantu dalam penyembuhan memar pada bagian tubuh serta iritasi pada kulit contohnya iritasi kulit, stretchmark, spider veins & lingkaran hitam pada bagian bawah mata. Selain itu jenis vitamin k ini juga mempunyai manfaat dalam meredahkan peradangan ataupun pembekakan yang terjadi pada kulit.

⌂ Vitamin C

Kandungan sintesis kolagen serta antioksidan yang terdapat didalam vitamin c, dimana dapat membantu dalam merawat kulit agar tetap terlihat sehat. Dengan mengonsumsi vitamin c secara teratur maka dapat meningkatkan efektivitas tabir surya pada kulit tubuh. Selain itu juga dapat membantu dalam proses penyembuhan luka pada kulit, mengurangi kerusakan sel serta penyembuhan terhadap luka & kulit.Vitamin C juga bisa membantu dalam mengurangi tanda penuaan pada tubuh contohnya keriput yang diakibatkan oleh peran sintesis kolagennya.

⌂ Vitamin E

Untuk vitamin E ini hampir sama dengan vitamin C. Salah satu fungsinya yaitu dapat melindungi kulit pada kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari pada tubuh. Selain itu vitamin E ini juga sangat dipercaya dalam membuat kulit tubuh agar tetap terlihat awet muda.

Jenis Makanan Ini Dapat Meredahkan Hidung Tersumbat

Kadang kala ketika flu menyerang tubuh, maka tubuh seakan tersiksa oleh penyakit yang timbul seperti hidung tersumbat. Dimana untuk mengatasi flu tersebut bisa dengan mengonsumsi obat-obatan ataupun mengonsumsi berbagai jenis makanan serta minuman seperti,

♦ Madu

Madu merupakan salah satu obat yang dapat dikatakan enak, dimana dapat membantu dalam mengatasi hidung tersumbat ataupun batuk. Hal ini dikarenakan kandungan sifat antiinflamasi serta antibakteri yang terdapat dalamnya.

Caranya: Tambahkan madu ke dalam air hangat yang sudah di sediakan lalu diminum pada pagi serta sore hari.

♦ Teh Hangat

Dimana teh hangat dapat meredahkan hidung tersumbat serta juga bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks. Dimana teh hangat seperti teh hijau diperkaya akan flavonoid yang dapat menjadi bahan antiinflamasi serta bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

♦ Bawang

Sifat antibakteri yang terdapat didalam bawang merah ataupun bawang putih sangatlah baik dalam melawan virus flu serta meredahkan hidung tersumbat. Untuk cara mengonsumsinya dapat di konsumsi secara mentah ataupun dijadikan sebagai bumbu masakan.

♦ Vitamin C

Dimana vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta dapat memperkuat perlawanan tubuh dari penyakit yang dapat menyerang tubuh. Untuk memenuhi asupan vitamin C nya maka dapat di ganti dengan pil ataupun suplemen.

♦ Blueberry

Mungkin blueberry ini bisa bilang cukup mahal. Namun tidak ada salahnya jika kita mencoba mengonsumsi blueberry ini karena antioksidan yang terdapat didalamnya berupa vitamin C yang sangat tinggi serta dapat meringankan hidung tersumbat.

Ini Penyebab Migran Yang Jarang kita Sadari!

Migran adalah rasa sakit kepala sebelah yang sering menyerang tubuh. Penyakit tersebut tidak hanya dapat mengganggu kenyamanan, namun migran juga bisa merusak mood serta segala aktivitas yang kita lakukan.

Untuk masalah kesehatan yang satu ini dapat disebabkan oleh banyak hal seperti faktor genetik ataupun faktor lainnya, contohnya konsumsi berbagai jenis makanan yang dapat meningkatkan risiko migran.

Adapun beberapa faktor yang menyebabkan migran namun jarang kita ketahui, seperti

‡ Stres

Pada saat depresi ataupun stres dimana dapat memicu timbulnya migran ( sakit kepala ). Ketika kondisi depresi ataupun stres disarankan agar tetap berpikir positif. Selain dapat memicu migran, depresi ataupun stres ternyata juga dapat memicu timbulnya serangan jantung dan stroke

‡ Konsumsi Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol ini bisa di bilang sama dengan minuman kafein. Hal ini dapat memicu timbulnya migran semakin meningkat jika dikonsumsi secara permanen. Selain itu juga dapat merusak kesehatan tubuh kita secara menyeluruh.

‡ Konsumsi Kafein

Hal yang tidak pernah kita sadari, bahwa ketika tubuh kita akan dehidrasi pada saat mengonsumsi kafein. Dimana untuk kafein ini tidak hanya terdapat pada kopi saja, namun juga terdapat didalam teh ataupun minuman bersoda.

Menurut para ahli, ketika kafein telah memasuki aliran darah dan masuk kedalam otak, maka dapat memicu timbulnya migran. Awalnya kafein memang dapat membuat kita menjadi lebih bahagia serta tenang, namun jika digunakan secara berlebihan, maka juga dapat memicu timbulnya migran.

Bahan Alami Ini, Dipercaya Dapat Mengatasi Gigi Ngilu Karena Sensitif

Pada umumnya gigi ngilu dapat terjadi karena munculnya gigi sensitif. Dimana saat terkena makanan manis ataupun minuman yang terlalu dingin maka dapat memicu timbulnya ngilu pada bagian gigi semakin parah.

Salah satu penyebab gigi sensitif adalah menipisnya email gigi sehingga pada akhirnya lapisan gigi tengah ( dentin ) menjadi terbuka.

Didalam lapisan gigi tengah dimana terdapat ” Tabula”. Tabula ini terkoneski di ujung saraf. Pada saat lapisan gigi tengah terbuka maka makanan yang bersifat dingin, asam, panas ataupun manis akan mengenai cairan yang terdapat didalamnya sehingga pada akhirnya dapat memicu timbulnya rasa ngilu.

Adapun beberapa bahan alami ini yang dapat meredahkan ataupun mengobati ngilu pada gigi selain pasta gigi, antara lain

≥ Air Garam

Kandungan nutrisi yang terdapat pada air garam ini dapat membunuh kuman ataupun bakteri penyebab timnbulnya rasa ngilu pada gigi.

Caranya: Larutkan garam pada air hangat yang telah di sediakan lalu gunakan air tersebut untuk berkumur.

≥ Bawang Putih

Dimana kandungan nutrisi yang terkandung didalam bawang putih ini mampu meredahkan rasa ngilu pada gigi.

Caranya: Pertama haluskan terlebih dahulu bawang putih, lalu oleskan pada area gigi yang ngilu. Dimana saat menggunakan perawatan ini kita juga bisa menambahkam sedikit garam pada bawang putih untuk memperoleh hasil yang lebih maksimal.

≥ Minyak Cengkeh

Nutrisi yang dimiliki oleh minyak cengkeh ini dipercaya sangat baik untuk kesehatan pada gigi.

Caranya: Basahi kapas terlebih dahulu dengan minyak cengkeh yang telah di sediakan, kemudian usap ke bagian gigi yang ngilu atau bisa juga dengan cara menggigit kapas tersebut selama beberapa menit.

Itulah beberapa bahan alami yang sangat bermanfaat dalam mengatasi ngilu pada gigi.

Mengalami Batuk & Pilek? Hindari Makanan Serta Minuman Ini!

Ketika musim berganti, maka banyak di antara kita terserang pilek, deman serta batuk. Nah, untuk menjaga kesehatan tubuh, tentu tidak hanya dengan mengonsumsi obat, melainkan kita juga harus memperhatikan pola asupan makanan serta minuman yang kita konsumsi.

Pada saat kita mengalami batuk serta pilek dan tenggorokan muncul rasa sakit, maka sebaiknya kita menjaga pola makan, hal ini dikarenakan tidak semua jenis makanan yang kita anggap sehat dapat menyembuhkan batuk ataupun pilek.

Adapun beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu di hindari selama kita mengalami batuk, tenggorokan sakit serta pilek antara lain:

√ Minuman Bersoda

Untuk jenis minuman bersoda ini tidak dapat dikonsumsi pada saat tenggorokan sakit, dimana dapat memperbesar iritasi pada tenggorokan ketika batuk dan pilek melanda.

√ Yogurt

Walaupun penting dalam membantu meningkatkan imunitas tubuh pada saat sakit, namun sangat disayangkan ketika kita mengonsumsi yogurt tidaklah membantu banyak. Malah sebaiknya jika kita mengonsumsinya dapat memperparah batuk serta memicu timbulnya akumulasi cairan sehingga pada akhirnya sulit untuk bernapas.

√ Buah-Buahan Asam

Kebanyakan dari kita menggangap bahwa mengonsumsi buah itu sangatlah baik bagi kesehatan tubuh, hal ini dikarenakan buah tersebut kaya akan vitamin serta mineral. Namun sebaiknya hindari buah-buahan asam terlebih dahulu pada saat kita mengalami batuk ataupun pilek karena dapat meningkatkan inflasi serta juga dapat menyakiti tenggorokan dalam tubuh.

√ Susu dan Keju

Pada saat mengalami pilek ataupun batuk sebaiknya kita menghindari konsumsi susu serta produk olahan lainnya, hal ini dikarenakan dapat menyebabkan cairan mukus ( lendir ) menjadi mengental serta dapat meningkatkan inflasi dalam tubuh.

Itulah beberapa jenis makanan ataupun minuman yang patut kita hindari ketika mengalami batuk serta pilek.

Hal Ini Yang Perlu Dihindari Ketika Baru Selesai Makan

• Langsung Tidur

Tidak hanya kebiasaan ini yang dapat membuat kita menjadi gendut. Akan tetapi ada berbagai risiko gangguan kesehatan yang akan muncul ketika kita langsung tidur setelah selesai makan. Dimana jika tidur dalam keadaan perut terlalu kenyang maka akan menyebabkan gangguan seperti naiknya kadar asam lambung, sendawa, heartburn bahkan bisa sampai meningkatkan risiko stroke jika kita sering mempunyai kebiasaan langsung tidur setelah selesai makan. Untuk itu sebaiknya hindari kebiasaan buruk tersebut atau kita bisa tunggu kurang lebih dua jam setelah makan untuk kemudian baru tidur.

• Olahraga

Muncul berbagai tanggapan mengenai olahraga setelah makan dapat membuat tubuh terhindar dari kegemukan. tapi bukan berarti, kita langsung melakukan aktivitas olahraga dalam keadaan perut masih kenyang. Setidaknya tunggu sampai dua jam baru melakukan olahraga setelah makan. Jika kita langsung melakukan aktivitas olahraga setelah makan, maka dapat memicu timbulnya mual, tidak nyaman ataupun cegukan.

• Minum Teh

Hal ini memang merupakan kebiasaan ataupun tradisi tersendiri dalam meminum teh setelah makan. Namun ternyata hal ini dapat berdampak negatif berhubung teh yang langsung diminum setelah makan dapat mengganggu proses penyebaran zat besi dalam tubuh. Disarankan untuk anak-anak, wanita hamil ataupun seseorang yang mengalami kekurangan zat besi untuk tidak langsung meminum teh setelah makan. Sebaiknya memimum teh dalam kurun waktu satu jam setelah kita selesai makan.

• Merokok

Kebiasaan merokok bukanlah suatu hal yang baik. Dimana ketika kita langsung merokok setelah selesai makan, maka akan berdampak terhadap penyerapan vitamin serta mineral menjadi terganggu. Sehingga makanan yang tadinya sehat menjadi tidak dapat diserap dengan baik oleh tubuh.

Buah Merah Ini Tidak Hanya Enak Namun Kaya Akan Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh!

Buah-buahan yang berwarna Merah cerah dimana kebanyakan selalu menarik hati. Tidak hanya menarik, buah ini juga kaya akan manfaat untuk kesehatan ataupun kecantikan. Buah yang berwarna merah cerah seperti semangka, strawberry, tomat yang mempunyai cita rasa yang enak serta segar.

Selain itu buah yang berwarna merah ini juga menjadi salah satu sumber nutrisi yang sangat baik bagi tubuh dimana mengandung resveratol, antosianin, flavonoid, vitamin A & C. Adapun beberapa jenis buah-buahan berwarna merah yang kaya akan manfaatnya, antara lain:

♦ Strawberry

Kandungan potasium, folat, vitamin C serta berbagai nutrisi lainnya yang dapat berguna dalam mencegah timbulnya berbagai risiko penyakit yang sangat mematikan. Selain itu jenis buah yang satu ini juga sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan serta kecantikan kulit. Dengan
mengonsumsi buah stawberry dengan porsi yang tepat maka dapat membantu menjaga kulit kita agar tetap awet muda.

♦ Semangka

Menurut para ahli, jenis buah yang satu ini memiliki nutrisi dimana dapat membantu menjaga kesehatan jantung, menstabilkan tekanan darah serta dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.

♦ Tomat Merah

Nutrisi semacam likopen yang terdapat didalam buah tomat merah ini dimana dapat membantu mencegah tubuh agar terhindar dari risiko kanker terutama kanker kerongkongan, kanker prostat serta kanker usus besar. Selain itu, kadungan nutrisi lainnya seperti vitamin A dan C ini sangatlah baik untuk kesehatan serta kecantikan kulit tubuh kita.

♦ Ceri

Kandungan nutrisi antosianin yang terdapat didalam buah ceri ini memiliki manfaat sebagai antioksidan dimana dapat membantu dalam melindungi tubuh dari keriput serta berbagai masalah penuaan dini. Selain itu jenis buah yang satu ini juga kaya akan nutrisi yang dapat menjaga kesehatan tubuh serta mencegah timbulnya berbagai risiko penyakit.

Derbi Manchester Special Namun Bukan Laga Terbesar Musim Ini

Manchester United akan di pertemukan dengan pesaing terbesar mereka yakni Manchester City. Pertandingan Liga Premier tersebut kan di gelar pekan ini namun Pep Guardiola merasa bahwa pertandingan yang akan berlangsung tersebut bukan merupakan sebuah laga yang besar pada musim ini.

Guardiola menegaskan bahwa kemenangan di pertandingan tersebut mungkin bernilai namun hal tersebut masih terlalu dini jika harus menganggapnya sebagai sebuah laga penentu juara di musim ini sebab ini masih bulan November dan pertandingan di Old Trafford pada Maret nanti akan jauh lebih bergengsi karena perolehan poin di saat itu akan sangat ketat sekali. Kekalahan pada pertandingan di bulan bulan penentuan seperti itu akan sangat mempengaruhi posisi sebuah klub saat itu.

Manchester City sejauh ini masih sangat konsisten dengan setiap pertandingan yang di jalani sampai saat ini. Manchester United bukan sebuah tim yang dapat di pandang sebelah mata sebab mereka punya mentalitas yang baik. Di beberapa pertandingan yang sudah berlangsung terlihat bahwa dalam kondisi ketinggalan sekalipun Manchester United tetap mampu melakukan sesuatu yang membuat mereka memenangkan pertandingan.

Manchester City sendiri punya catatan rekor pertemuan yang cukup jelek ketika berhadapan dengan Manchester United sebab The Citizens lebih sering mengalami kekalahan saat berlaga dengan United. Di musim lalu Manchester United masih sangat mampu untuk bersaing menjadi juara dan di musim ini juga mereka masih belum keluar dari jalur perebutan juara di liga Premier Inggris.

Gol Tunggal Olivier Giroud Menangkan Chelsea

Chelsea sudah memastikan dirinya lolos ke babak selanjutnya di Liga Champions dengan mengalahkan BATE Borisov. Gol tunggal yang di ciptakan oleh Olivier Giroud berhasil membawa Chelsea menang di pertandingan berat melawan BATE.Dalam pertandingan tersebut terlihat sang pelatih Chelsea yakni Maurizio Sarri melakukan perubahan susunan pemain.

Beberapa pemain di rotasi untuk menciptakan suasana baru di dalam lini pemain Chelsea. Olivier Giroud mendapatkan kesempatan untuk bisa kembali masuk ke dalam starting dalam laga melawan BATE. Pemain lainnya seperti Ruben Loftus-Cheek, Ross Barkley, Davide Zappacosta, Emerson, Gary Cahill, dan Andreas Christensen juga turut bagian dalam susunan pemain dalam pertandingan kali ini.

Chelsea tampil degan dominasi penguasaan bola di lapangan namun cukup kesulitan untuk bisa memasukkan bola ke gawang BATE. Pertahanan BATE cukup sulit untuk bisa di tembus oleh para pemain Chelsea. BATE bahkan hampir memasukkan bola ketika Dzmitry Baha melepaskan tembakan keras kearah gawang dari jarak 20meter, Beruntung tembakan tersebut mengenai mistar gawang dan tidak tercipta gol bagi BATE.

Di babak kedua gol baru terjadi di menit ke-52 lewat umpan Emerson yang berhasil di sundul oleh Giroud dan gagal di halau oleh kiper BATE. Dengan kemenangan ini maka Chelse berada di puncak Grup dengan poin sempurna kemudian disusul oleh Vidi (6 poin), PAOK (3 poin), dan BATE (3 poin).

Dua Gol Manchester United Di Lima Menit Terakhir Kalahkan Juventus

Liga Champions kembali mempertemukan kedua klub raksasa Eropa yaitu Juventus dan Manchester United. Juventus mungkin akan menjalani laga yang berat saat menghadapi Manchester United di Allianz Stadium. Juventus kekurangan beberapa pemain gelandang akibat cedera yang menimpa di beberapa pertandingan terakhir yang mereka lakoni. Ujung tombak Juventus hanya Christiano Ronaldo yang masih belum menyumbangkan gol di sepanjang Liga Champions pada musim kali ini.

Paulo Dybala dan Rodrigo Bentancur menjadi pemain yang di tugaskan oleh sang pelatih untuk membantu pergerakkan dari Ronaldo guna mencuri gol dari gawang Manchester United. Di sisi setan merah mungkin merupakan sebuah kerugian karena bertandang ke markas Juventus namun JOse Mourinho sudah menyiapkan beberapa strategi untuk mengalahkan tuan rumah. Babak pertama pertandingan berlangsung dengan sangat ketat dan terlihat Juventus lebih banyak melakukan tekanan dan penguasaan bola di lapangan.

Gol Bagi Juventus baru tercipta di menit ke-65 lewat assist yang di lakukan oleh Leonardo Bonucci dan bola di tujukan kepada Cristiano Ronaldo yang dengan cepat menyambar bola ke arah gawang dan gol akhirnya tercipta. Manchester United yang telah ketinggalan kemudian melakukan beberapa perubahan terhadap lini pemain. Juan Mata dan Fellaini di masukkan oleh sang pelatih Jose Mourinho untuk menciptakan suasana baru dilapangan.

Menjelang lima menit berakhirnya pertandingan terjadi hal yang tidak terduga bagi Manchester UNited. Dua gol dengan cepat tercipta di menit ke-86 dan 89 lewat tendangan bebas dari Juan Mata dan gol bunuh diri dari Alex Sandro. Strategi yang di lancarkan oleh Jose Mourinho nampaknya sukses membawa setan merah memenangkan pertandingan kali ini. Dengan kemenangan kali ini maka posisi Manchester United aman di posisi kedua dengan koleksi poin 7 dan Juventus tetap berada di posisi pertama dengan koleksi poin 9.

Mauro Icardi Gagalkan Kemenangan Barcelona Atas Inter Milan

Raksasa Liga Spanyol, Barcelona nyaris mendapatkan poin penuh dalam pertandingan Liga Champions melawan Inter Milan. Inter Milan yang merupakan wakil dari Liga Italia setelah mengalahkan Genoa dengan skor telak 5-0 di pertemukan dengan klub raksasa Barcelona. Pertandingan yang berat mengisi jalannya pertandingan kedua tim di sepanjang babak pertama.

Barcelona tampak menguasai jalannya pertandingan dan cenderung menekan barisan pertahanan dari Inter Milan. Babak pertama berakhir dengan skor imbang tanpa adanya gol yang tercipta dari kedua tim. Di babak kedua tampak pelatih Barcelona melakukan taktik baru dengan memasukkan Malcom yang menggantikan posisi Ousmane Dembele. Di sisa sepuluh menit menjelang berakhirnya pertandingan pelatih Ernesto Valverde berhasil memecahkan kebuntuan Barcelona lewat pemain pengganti yang di pasangnya.

Hanya butuh waktu 3 menit setelah pergantian dilakukan, Malcom telah berhasil mencetakkan namanya ke papan skor lewat umpan matang yang di berikan oleh Philippe Coutinho. Skor 1-0 menjadi kemenangan Barcelona di menit ke-83. Tidak ingin kehabisan waktu terlalu banyak maka Inter Milan segera melancarkan serangan dan gol balasan pun akhirnya tercipta menjelang 3 menit sebelum berakhirnya pertandingan. Mauro Icardi menjadi pahlawan bagi Inter Milan yang mengagalkan kemenangan Barcelona.

Mesti tidak terjadi perubahan posisi setelah pertandingan ini namun Barcelona patut berbenah karena gagal mengunci kemenangan di menit menit akhir pertandingan. Dengan hasil imbang ini maka Barcelona tetap kokoh di posisi pertama Grup B dengan perolehan sepuluh poin dan Inter Milan di posisi kedua dengan perolehan tujuh poin.

Juventus Bakal Kekurangan Pemain Kontra Manchester United

Liga Champions akan mempertemukan kedua raksasa eropa yakni klub Juventus dan Manchester United. Pertandigan ini akan menjadi pertandingan yang cukup ketat diantara kedua klub. Juventus mungkin akan kesulitan untuk menjalani laga melawan Manchester United nantinya pasalnya mereka akan kekurangan beberapa pemain inti dalam laga tersebut.

Beberapa nama seperti Blaise Matuidi, Sami Khedira, dan Emre Can mungkin akan absen dalam laga tersebut karena cedera yang mereka alami di beberapa pertandingan sebelumnya. Douglas Costa juga tampak akan absen karena harus menjalani serangkaian perawatan fisioterapi terkait cedera yang di terimanya. Mario Mandzukic juga belum sepenuhnya pulih dan fit untuk dapat di mainkan secera efektif dalam pertandingan melawan Manchester United nantinya.

Massimiliano Allegri mungkin harus memainkan beberapa pemain seperti Miralem Pjanic, Rodrigo Bentancur, dan Matuidi saat melawan Manchester United. Laga ini mungkin akan lebuh menguntungkan bagi Manchester United namun Juventus tetap klub besar yang patutu untuk di waspadai di Liga champions sebab nama mereka sering muncul dalam daftar Final di Liga Champions.

Sementara Paul Pogba yang merupakan mantan pemain dari Juventus menegaskan bahwa pertandingan kali ini bukan merupakan ajang nostalgia bagi dirinya. Paul Pogba akan mencoba untuk mencuri kemenangan dari Allianz Stadium. Trofi Liga Champions tetap Menjadi mimpi dari Paul Pogba meski sekarang dirinya harus membela Manchester United yang akan menjadi lawan dari mantan klub yang membesarkan namanya dulu.

Manchester City Menang Telak Atas Southampton

Manchester City sepertinya menjadi momok tersendiri bagi Southampton dalam pertandingan tadi malam. Keganasan pasukan pep guardiola di Etihad Stadium tidak terbendung oleh Southampton. Enam gol dari Manchester City memantapkan posisi mereka di puncak klasemen Liga Primer Inggris pada musim ini.

Kemenangan kali ini membuat Manchaester City unggul 2 poin dari pesaing terdekat mereka yakni Liverpool yang berada di posisi kedua. Kevin De Bruyne yang tidak ikut serta memperkuat tim Manchester City pada pertandingan tersebut sepertinya tidak mengurangi keganasan Manchester City untuk segera mengamankan poin penuh dalam pertandingan tersebut dan segera mengeser Liverpool di posisi kedua.

Pemain handal Manchester City seperti Raheem Sterling, David Silva dan Sergio Aguero tampak sangat tajam dan masing masing menyarangkan gol ke gawang Southampton. Raheem Sterling tampil dengan sangat baik di pertandingan tersebut dengan menyumbangkan dua gol kemenangan bagi Manchester City.

Southampton sendiri hanya berhasil mencetak gol balasan sebanyak 1 buah dari hasil pinalti yang berhasil di eksekusi dengan baik oleh D. Ings di menit ke-30 babak pertama. Di babak pertama saja tercatat Manchester City telah unggul 4-1 atas Southampton dan di babak kedua keunggulan Manchester City semakin jauh dengan skor akhir pertandingan adalah 6-1. Kemenangan telak Manchester City ini membuat the Citizens berhasil mengoleksi 29 poin dari 11 laga yang telah mereka jalani sepanjang musim ini di Liga Primer Inggris.

Liverpool Tempati Puncak Klasemen Setelah Imbang Melawan Arsenal

Hasil imbang pertandingan antara Liverpool melawan Arsenal di Emirates Stadium, Minggu dini hari membawa Liverpool menempati puncak klasemen sementara di Liga Premier Inggris. Liverpool berada di puncak klasemen dengan selisih keunggulan 1 poin dari pesaing terdekatnya yakni Manchester City.

Liverpool sejauh ini masih belum terkalahkan dalam 11 pertandingan yang telah di jalaninya. Liverpool di musim ini tampaknya akan menjadi jawara baru yang mempunyai kemungkinan terbesar untuk menjuari Liga Inggris. Pertandigan antara Arsenal dan Liverpool di laporkan berjalan dengan sangat ketat.

Arsenal yang bermain di kandang sendiri mempunyai penguasaan bola yang cukup baik dan di menit menit awal pertandingan sudah terlihat beberapa kali pemain dari Arsenal berhasil mengancam gawang dari Liverpool namun Lini pertahanan yang baik dari Liverpool dan penjagaan yang baik dari Alisson Becker mampu mematahkan ancaman dari Arsenal tersebut.

Hingga akhir babak pertama kedua tim tidak berhasil menciptakan gol dan babak pertama berakhir dengan skor 0-0. Gol pertama baru tercipta di babak kedua yakni pada menit ke-61. Liverpool berhasil memimpin pertandingan lebih dulu lewat gol yang di ciptakan lewat Milner. Umpan crossing dari Mane yang berhasil di halau oleh Leno kemudian di mamfaatkan oleh Milner untuk mencetakkan gol ke gawang Arsenal.

Pada menit ke-74, Liverpool hampir saja menggandakan keunggulan lewat sundulan van Dijk namun bola masih mampu di amankan dengan baik oleh Leno. Gol balasan dari Arsenal kemudian tercipta di menit ke-82 lewat Lacazette yang mampu mengecoh Alisson lewat umpan tarik Alex Iwobi. Hingga akhir pertandingan skor masih imbang dan kedua tim bermain seri pada pertandingan tersebut.

Kevin De Bruyne Kembali Cedera Pasca Menang 2-0 Atas Fulham

Gelandang handal milik Manchester City nampaknya harus kembali absen di pertandingan berikutnya. Kevin De Bruyne yang baru saja kembali bermain untuk manchester city di beberapa pertandingan sebelumnya saat melawan Shakhtar dan juga Spurs. Di pertandingan melawan Fulham dini hari tadi, Kevin De Bruyne dilaporkan kembali mengalami cedera pada lututnya dan dari kabar yang beredar bahwa sang gelandang Manchester City tersebut mungkin akan absen hingga empat bulan mendatang.

Pihak Manchester City sendiri masih belum memberikan pernyataan resmi terkait cedera yang dialami oleh Kevin De Bruyne dalam pertandingan tersebut. Manajemen Manchester City mengungkapkan bahwa Sang gelandang masih harus menjalani serangkaian pemeriksaan medis untuk memastikan cedera yang dialaminya tersebut.

Dalam Pertandingan melawan Fulham tercatat bahwa Kevin De Bruyne bermain sangat baik dan memberikan banyak kontribusi dalam kemenangan Manchester City. Empat umpan kunci berhasil dibuat oleh Kevin De Bruyne dalam pertandingan tersebut. Ketika pertandingan hampir berakhir terlihat Kevin De Bruyne terlebih dahulu meninggalkan lapangan terkait cedera lutut kiri yang kembali diterimanya saat berduel dengan bek Fulham yakni Timoty Fosu-Mensah.

Kevin De Bruyne merupakan gelandang serba bisa yang sering membantu lini pertahanan dan juga lini penyerangan Manchester City, Tidak heran bahwa absennya Kevin De Bruyne merupakan kerugian yang cukup besar bagi Manchester City. Pep Guardiola juga mengakui bahwa dirinya kerap kebingungan untuk mencari penganti Kevin De Bruyne dalam setiap pertandingan pasca cedera yang dialaminya.

Kemenangan Atas Blackpool Bawa Arsenal Ke Perempat Final

Arsenal di bawah asuhan Unai Emery tampak bersinal kembali dengan kemenangan 11 kali beruntun yang berhasil mereka raih baru baru ini. Kemenangan beruntun tersebut akhirnya terhenti setelah The Gunners di tahan imbang oleh Crystal Palace dengan skor 2-2. Kemenangan Arsenal kini berlanjut kembali saat melawan Blackpool.

Hasil positif 2-1 berhasil membawa Arsenal menuju ke perempat-final Piala Liga. Kembalinya Petr Cech dari cedera yang dialaminya memberikan keuntungan yang cukup berarti dalam pertandingan tersebut. Beberapa pemain muda juga tampak mengisi lini permainan Arsenal. Di menit ke-33 pertandingan Arsenal berhasil memimpin lewat gol yang dicetak oleh Stephan Lichtsteiner.

Hingga akhir pertandingan babak pertama tidak terjadi penambahan gol dan babak pertama berakhir dengan skor 1-0. Arsenal kembali mengandakan keunggulan mereka di menit kelima babak kedua. Youngster Emile Smith Rowe berhasil mencetakkan namanya di papan skor dan membawa arsenal jauh memimpin dengan skor 2-0.

Tidak berselang lama kemudian Arsenal harus kehilangan salah satu pemainnya karena Guendouzi mendapatkan kartu kuning kedua dalam pertandingan tersebut. Kesempatan kali ini nampaknya berhasil di maksimalkan oleh Blackpool dan di menit ke-66 Blackpool berhasil mencetak gol pertamanya lewat P. O’Connor.

Enam menit sebelum pertandingan berakhir, Blackpool juga harus kehilangan salah satu pemain mereka dan kedua tim hanya bermain dengan sepuluh pemain saja. Hingga akhir pertandingan tidak terjadi penambahan gol dan skor akhir pertandingan tersebut adalah 2-1 dengan kemenangan Arsenal.