Alternatif Lain Selain Obat Hipertensi Yang Dapat Membantu Jaga Tekanan Darah

Image result for Alternatif Lain Selain Obat Hipertensi Yang Dapat Membantu Jaga Tekanan Darah

Hipertensi ( Darah Tinggi ) merupakan suatu masalah kesehatan kronis
yang dapat menjadi salah satu faktor penyebab dari penyakit jantung.
Jika dilihat data badan kesehatan dunia dimana sebanyak 9,4 juta orang
yang meninggal dunia karena komplikasi hipertensi.

Berikut alternatif lain yang dapat dilakukan untuk menjaga tekanan
darah, antara lain

⌂ Yoga

Selain sangat bagus untuk membantu dalam menjaga postur tubuh, nyatanya yoga juga bisa menjadi salah satu alternatif dalam menjaga tekanan darah dalam tubuh agar tetap normal.

Namun ada baiknya sebelum kita mengikuti kelas yoga ataupun melakukan
berbagai gerakan dirumah, pastikan kita sudah konsultasi ke dokter. Hal
ini karena terdapat beberapa gerakan yoga yang sama sekali tidak
dianjurkan untuk kondisi kesehatan tertentu.

⌂ Meditasi

Meditasi merupakan cara yang sangat efektif dalam menurunkan tingkat
stress serta membantu dalam menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Dimana hal ini sudah dibuktikan melalui sebuah penelitian yang
dikeluarkan dalam American Society of Hypertension. Dimana dalam
penelitan tersebut diketahui bahwa 20 menit sesi meditasi transendental
yang dilakukan 2 kali sehari, ternyata dapat menurunkan tekanan darah
sampai 3 mmHg.

Sebenarnya banyak dijumpai berbagai jenis meditasi yang dapat kita lakukan sendiri ataupun melalui bantuan trapis. Dimana terdapat beberapa jenis meditasi yang memiliki manfaatnya masing-masing untuk kesehatan tubuh, namun semuanya dapat membantu dalam menurunkan tingkat stres yang selama ini menjadi penyebab tekanan darah tinggi.

⌂ Terapi musik

Terapi musik bisa menjadi salah satu obat alternatif dalam menurunkan
tekanan darah memang ada benarnya. Hal ini sudah dibuktikan dalam
sebuah penelitian dari University of Florence, Itali.

Dimana penelitian tersebut mengungkapkan bahwa seseorang yang
mendengarkan musik beraliran klasik, maka dapat membantu dalam
menurunkan tekanan darah sampai 3 mmHg.

Parah ahli juga menyakini bahwa musik dengan alunan nada yang lembut,
bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks serta mengurangi kadar
kortisol.

 

Penyebab Mata Perih Seperti Terbakar

Image result for Penyebab Mata Perih Seperti Terbakar

Saat mata terasa perih serta muncul sensasi seperti terbakar, kondisi ini mungkin kurang lazim terjadi dan sangat mungkin hal ini dapat menjadi salah satu pertanda terjadinya masalah pada kesehatan kita. Lalu apa saja penyebab mata perih?

Berikut beberapa kondisi yang dapat menjadi penyebab mata perih, seperti

» Mata kering

Mata kering merupakan kondisi dimana saat saluran air tidak dapat memproduksi air mata dengan cukup. Sedangkan air mata berfungsi untuk melembabkan kelopak mata agar tidak menimbulkan rasa perih.

Untuk mengatasi mata kering mungkin kita dapat menggunakan obat tetes mata yang dapat kita gunakan kapan pun saat timbulnya rasa perih pada mata.

» Blepharitis

Blepharitis merupakan infeksi ( peradangan ) yang dapat terjadi pada kelopak mata, dimana untuk kondisi ini biasanya ditandai dengan munculnya kemerahan, kulit kering ataupun kerak, seperti ketombe. Ini disebabkan oleh bakteri serta masalah yang terjadi pada kelenjar minyak dikelopak mata. Selain mengalami sensasi perih, biasanya blepharitis juga disertai dengan bengkak serta kemerahan pada mata.

Untuk mengatasi blepharitis, kita dapat mengompres mata dengan menggunakan air hangat. Hal ini bertujuan untuk menjaga agar kelenjar minyak di kelopak mata tidak tersumbat serpihan kulit kering.

» Ocular Rosacea

Ocular rosacea merupakan suatu kondisi yang bisa menyebabkan kelopak mata menjadi bengkak. Umumnya penyakit ini dapat menyerang seseorang yang mempunyai acne rosacea.

acne rosacea merupakan suatu kondisi dimana kulit ditandai dengan kemerahan pada wajah.

Adapun gejala yang dapat terjadi kepada seseorang yang mengalami Ocular Rosacea seperti sensitif terhadap cahaya, rasa sakit pada mata yang disertai dengan perih dan sensasi terbakar hingga kehilangan penglihatan pada kasus yang sudah parah.

Untuk membantu dalam meringankan gejala ocular rosacea ini biasanya dokter akan memberikan berupa resep antibiotik untuk diminum seperti doxycicline, minocycline, tetracycline dan erythromycin.

Hilang Ingatan Dapat Disebabkan Oleh Hal ini!

Image result for Hilang Ingatan Dapat Disebabkan Oleh Hal ini

Hilang ingatan merupakan kondisi dimana terganggunya daya ingat seseorang dalam membuat memori baru. Hilangnya ingatan dapat terjadi secara mendadak ataupun secara bertahap. Perlu diketahui penyebab hilangnya ingatan tidak hanya karena benturan pada kepala, namun bisa juga disebabkan oleh berbagai kondisi lainnya.

Adapun beberapa penyebab hilangnya ingatan yang mesti kita waspadai,

Merokok, Narkoba, dan Alkohol

Selain tidak baik untuk kesehatan tubuh, ternyata merokok juga dapat berbahaya terhadap ingatan, hal ini dikarenakan rokok dapat mengurangi kadar oksigen hingga ke otak.

Menurut sebuah studi seorang perokok lebih merasa sulit dalam mengenali wajah ataupun nama seseorang jika dibandingkan dengan orang yang tidak merokok, Sedangkan minuman beralkohol dan narkoba bisa merusak daya ingat seseorang karena terdapat berbagai kandungan zat kimia didalamnya sehingga dapat mempengaruhi fungsi otak dalam jangka waktu yang cukup lama.

Obat-obatan

Umumnya obat-obatan memang berfungsi untuk mengobati, akan tetapi ada berbagai jenis obat resep ataupun obat tanpa resep yang kenyataannya  juga dapat menyebabkan hilangnya ingatan jika kita konsumsi dalam jangka waktu panjang serta tidak sesuai dengan dosis yang telah dianjurkan, seperti: obat antihistamin, antidepresan, obat penenang, obat pereda nyeri, relaksan otot dan obat tidur.

Depresi Dan Stres

Depresi dan stres dapat menyebabkan seseorang sulit dalam hal berfokus ataupun berkonsentrasi, sehingga dapat mempengaruhi daya ingatnya.

Kurang Tidur

Kurangnya tidur pada malam hari juga dapat menyebabkan kelelahan, dimana bisa menganggu kemampuan otak dalam hal mengingat ataupun memproses suatu informasi.

Lionel Messi Paham Tak Akan Menangkan Ballon D’Or

Lionel Messi Paham Tak Akan Menangkan Ballon D'Or

Ballon d’Or merupakan ajang penghargaan bergengsi yang banyak di nantikan oleh setiap pemain sepak bola di dunia namun tidak sedikit yang mampu memperolehnya setiap tahun. Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo menjadi bintang yang kerap mendapatkan penghargaan Ballon D’Or namun kali ini sang legenda Argentina yakni Lionel Messi menggungkapkan bahwa dirinya telah sadar bahwa di musim yang lalu tidak akan mampu meraih gelar Ballon d’Or bersama dengan Barcelona.

Lionel Messi secara mengejutkan hanya berada di urutan kelima dari nominasi Ballon D’Or. Luka Modric bintang andalan Real Madrid dan Kroasia menjadi pemenang atas gelar Ballon D’Or kali ini. Messi merasa untuk tahun ini tidak akan menjadi pemenang karena kehilangan salah satu rivalnya yakni Cristiano Ronaldo yang telah bergabung dengan Juventus dan bermain di serie A Italia.

Masa masa persaingan dengan Ronaldo telah usai dan mereka selalu bersaing secara sehat. Persaingan keduanya menjadi hal yang sangat di nantikan untuk bisa di saksikan bersama oleh para pecinta sepakbola. Meskipun tidak berhasil meraih gelar tersebut pada tahun ini namun Lionel Messi cukup bangga pada dirinya sebab telah berhasil memenangkan lima Ballon d’Or di sepanjang kariernya di La Liga Spanyol.

Di musim ini Messi telah berhasil mencetakkan 15 gol dan 10 assits dari 15 penampilanya bersama dengan Barcelona di La Liga Spanyol. Kesempatan untuk meraih gelar lainnya masih menanti Lionel Messi dan perjalanan untuk satu musim ini masih cukup panjang bersama dengan rekan rekannya di Barcelona.

Hasil Imbang Atas Frosinone Amankan Posisi Pelatih Milan

Hasil Imbang Atas Frosinone Amankan Posisi Pelatih Milan
AC Milan dalam laga Serie A Italia kali ini harus bertandang ke markas Frosinone. Meskipun AC Milan tampil secara gemilang dalam pertandingan tandang tersebut namun belum mampu memberikan hasil positif bagi sang pelatih Gennaro Gattuso yang sedang di ambang pemecatan oleh pihak Milan.

Duel melawan SPAL nantinya mungkin akan menjadi keputusan pihak petinggi Milan atas pemecatan terhadap sang pelatih. Hasil Imbang AC Milan melawan Frosinone ini mengancam posisi Milan untuk keluar dari lima besar Klasemen sementara di Serie A Italia sedangkan untuk Frosinone masih bertahan di posisi ke-19.

Dominasi AC Milan dalam laga terlihat dalam pertandingan lewat 25 tembakan yang di lepaskan ke gawang Frosinone oleh para pemain AC Milan sedangkan Frosinone hanya mampu menciptakan 13 tembakan saja. Beberapa peluang sempat tercipta dari beberapa kaki pemain AC milan namun belum ada satu pun yang mampu menjebol gawang Frosinone.

Di menit ke-17 sepakan dari Sami Castillejo masih membentur mistar gawang dari Frosinone. Di menit ke-31 Frosinone berupaya menciptakan peluang lewat sepakan keras yang dilakukan oleh Paolo Gighlione namun usaha tersebut masih mampu di tangkis dengan baik oleh Gianluigi Donnarumma. Berselang enam menit kemudian tercipta gol bagi Frosinone namun wasit memutuskan bahwa gol tersebut tidak sah karena terjadi pelanggaran saat proses gol terjadi.

Di babak kedua AC milan menambah daya serang mereka dengan memasukkan pemain Andrea Conti dan Diego Laxalt di sektor sayap. Salah satu peluang emas menjelang berakhirnya pertandingan di lakukan oleh Gonzalo Higuain namun upaya tersebut masih belum membuahkan gol bagi AC Milan dan pertandingan berakhir dengan kedudukan seimbang tanpa gol.

Massimiliano Allegri Akan Cadangkan Cristiano Ronaldo

Massimiliano Allegri Akan Cadangkan Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo untuk pertama kalinya sejak bergabung bersama Juventus akan di cadangkan di bangku pemain bersama dengan Massimiliano Allegri. Sang pelatih melakukan hal tersebut agar benar benar mempersiapkan Cristiano Ronaldo untuk menghadapi pertandingan di akhir tahun baru nanti.

Sejauh ini Cristiano Ronaldo sudah membawa Juventus di puncak Klasemen Serie A Italia dan unggul delapan poin dari Napoli yang berada di posisi kedua. Saat ini Ronaldo sudah mencetak 11 gol dengan 5 assist untuk Juventus. Sang pelatih mengaku jika Ronaldo harus di istirahatkan secara penuh saat melawan Atlanta.

Cristiano Ronaldo akan di siapkan untuk melawan Sampdoria di akhir tahun baru nanti dan Massimiliano Allegri ingin agar Juventus benar benar memenangkan pertandingan tersebut agar semua fans juventus dapat berpesta dengan bahagia di akhir tahun baru nanti.

Padatnya jadwal di Serie A hingga Liga champions membuat faktor kesiapan dan stamia sangat di perlukan apalagi Cristiano Ronaldo merupakan salah satu pemain kunci dalam klub Juventus. Meskipun pertandingan melawan Atlanta cukup penting nanum sang pelatih yakin jika tim dapat bermain secara baik meski tanpa kehadiran seorang Ronaldo dilapangan.

Hal ini mungkin bisa di sebut sebagai salah satu strategi Juventus untuk mendapatkan poin sempurna dalam Serie A Italia. Cristiano Ronaldo menyatakan bahwa keputusan sang pelatih merupakan hal yang tepat dan baik bagi kemajuan klub di musim kali ini.

Kekalahan Manchester City Bukan Karena Tekanan Untuk Juara

Kekalahan Manchester City Bukan Karena Tekanan Untuk Juara

Liverpool merupakan klub yang saat ini berada di puncak klasemen Liga Inggris Premier dan sampai saat ini belum mengalami kekalahan. Pesaing mereka Manchester City tampaknya mengalami penurunan beberapa pekan ini sebab klub yang bersaing ketat dengan Liverpool tersebut mengalami dua kali kekalahan sehingga kini berjarak 4 poin dari Liverpool.

Kekalahan Manchester City tersebut banyak di kaitkan oleh berbagai pihak dengan tekanan Liverpool yang berada di puncak klasemen. Jurgen Klopp secara antusias mengungkapkan bahwa kekalahan Manchester City di pertandingan sebelumnya tidak ada kaitannya dengan tekanan Liverpool. Persaingan antar klub dalam liga merupakan hal yang biasa dan Manchester City mungkin hanya kurang beruntung saat melawan Chelsea atau pun Crystal Palace.

Menurut Klopp, Chelsea merupakan lawan yang tangguh jika klub tidak memamfaatkan kesempatan yang ada dengan baik bukan tidak mungkin jika Chelsea yang akan memenangkan pertandingan tersebut. Crystal Palace bermain cukup baik saat melawan Manchester City sehingga mampu mencuri poin dari City saat itu. Kegagalan dalam pertandingan memang sudah merupakan hal yang biasa terjadi di setiap musimnya sebab untuk memenangkan sebuah pertandingan tidak begitu mudah dan kadang kala Klub harus mengalami jatuh bangun.

Manchester City hanya mengalami hal buruk di dua pertandingan tersebut dan mungkin hal tersebut akan segera berakhir. Di pekan nanti Liverpool akan menghadapi Newcastle United di Anfield dan sang pelatih berharap Liverpool dapat memenangkan pertandingan tersebut.

Douglas Costa Mungkin Akan Memperkuat United Musim Depan

Douglas Costa Mungkin Akan Memperkuat United Musim Depan

Manchester United baru saja menunjukkan kebolehannya di lapangan setelah di asuh oleh pelatih baru yang di tunjuk oleh para petinggi United. Secara mengesankan bahwa United mengilas Cardif 1-5 di pertandingan pekan lalu di Liga Inggris Premier.

Ole Gunnar Solskjaer kini berencana untuk mendatangkan Douglas Costa dari Juventus pada bursa musim dingin Januari mendatang. Pemain asal Brasil tersebut kerap di dudukan di bangku cadangan dan jarang memperoleh penampilan sebagai starter di Serie A Italia.

Sepanjang musim ini berlangsung tercatat Douglas Costa hanya mendapatkan kesempatan untuk tampil sebanyak 3 kali dari 17 pertandingan yang telah dilangsungkan oleh Juventus. Meskipun sudah dibeli secara permanen dari oleh Juventus dari Bayern Munich pada awal tahun ini namun kesempatan untuk bisa tampil sangat minim dan mungkin hal tersebut akan menjadi alasan bagi Douglas Costa untuk meninggalkan Juventus pada bursa transfer musim dingin.

Gol atau pun assist terakhir yang di bukukan oleh Costa adalah pada bulan Mei lalu dan pada musim ini sirinya masih belum melakukan gol ataupun assist untuk Juventus. Di ketahui bahwa United akan mendatankan Douglas Costa dengan harga trabsfer 54 juta Euro.

Dengan keinginan tersebut maka United mungkin harus melepas Alexis di bursa transfer mendatang. Hal tersebut mungkin saja dilakukan oleh sang pelatih baru menggingat kinerja dari Alexis kurang baik sejak bergabung dengan United.

Ole Gunnar Solskjaer Awali Debut Yang Baik Bersama Manchester United

Ole Gunnar Solskjaer Awali Debut Yang Baik Bersama Manchester United

Manchester United yang baru saja kehilangan pelatih mereka kini memulai pertandingan perdana mereka bersama dengan Ole Gunnar Solskjaer. Ole Gunnar Solskjaer di tunjuk oleh para petinggi United untuk menggantikan posisi Jose Mourinho untuk sementara waktu sampai perekrutan manajer baru.

Ole Gunnar Solskjaer melakukan strategi yang baik saat melawan Cardiff City sini hari tadi. United menang secara fantastik dan ini mungkin menjadi kritik yang amat tajam bagi mourinho. Pemain dari akademik seperti James Garner dan Angel Gomes di masukkan dalam skuad saat melawan Cardiff City.

Diawal pertandingan United sudah mampu memimpin jalannya pertandingan lewat gol yang di sumbangkan oleh Marcus Rashford lewat umpan dari Paul Pogba di menit ke-3. Di menit ke-29 United menggandakan keunggulan lewat usaha dari Ander Herrard. Tim tuan rumah sendiri baru berhasil melakukan gol balasan di menit ke-38 setelah menerima hadiah pinalti dari wasit karena handball yang dilakukan oleh Rashford. Sebelum berakhirnya babak pertama United kembali berhasil menambahkan

gol kemenangan mereka lewat Anthony Martial yang berhasil menerima umpan cantik dari Pogba dan Jesse Lingard. Lingard sendiri baru berhasil mencetakkan gol bagi united di menit ke-57 lewat tendangan pinalti yang dihadiahkan oleh wasit. Di menit injury time Lingard menyumbangkan gol keduannya dan membawa united memenangkan pertandingan dengan skor 1-5. Dengan kemenangan ini maka United masih bertahan di posisi ke enam dengan perolehan 29 poin dan masih tertinggal delapan poin dari zona Liga Champions.

Real Sociedad Kembali Raih Hasil Buruk

Real Sociedad Kembali Raih Hasil Buruk

La Liga Spanyol kembali mempertemukan Real Sociedad dengan Alaves sini hari di Estadio Minicipal De Anoeta. Real Sociedad nampaknya berusaha keluar dari rekor buruknya di pertandingan kali ini saat melawan Alaves. Pada pertandingan tersebut tercatat bahwa Real Sociedad bermain cukup baik dengan melakukan penekanan yang maksimal terhadap pertahanan dari Alaves.

Real Sociedad juga lebih di unggulkan dari segi penguasaan bola di lapangan namun hasil positip belum mampu di petik oleh tuan rumah pada pertandingan tersebut. Kekalahan dalam pertandingan ini menambah daftar rekor buruk Real Sociedad yang telah tiga kali mengalami kekalahan dalam tiga pertandingan terakhirnya.

Dengan hasil buruk ini maka Real Sociedad harus tertahan di posisi ke-15 klasemen sementara La Liga dengan perolehan poin19 dari 17 pertandingan yang sudah di laksanakan. Sementara itu Alaves melaju naik ke posisi lima besar dan memperbaiki catatan buruk saat bermain tandang di pertandingan La Liga. Gol tunggal J. Calleri di menit ke-11 menjadi kunci kemenangan dari Alaves di pertandingan tersebut.

Meskipun Real Sociedad mempunyai total tembakan yang cukup banyak namun tidak ada satupun gol balasan yang berhasil tercipta di sepanjang pertadingan tesebut Sementara itu di pertandingan La Liga lainnya nampak tuan rumah Girona tertahan imbang 1-1 oleh Getafe di Estadi Municipal De Montilivi. Dengan hasil imbang tersebut maka posisi Girona naik ke peringkat delaman klasemen dengan poin 22 dan Getafe tetap bertahan di posisi ke-enam dengan poin 25.