Makanan Baik Untuk Penderita Maag

Image result for Makanan Baik Untuk Penderita Maag

Maag sendiri berasal dari refluks asam lambung yang merupakan suatu keadaan dimana ditandai oleh naiknya asam lambung ke kerongkongan. Keadaan ini biasanya muncul ketika kita mengonsumsi makanan yang pedas ataupun berminyak, alkohol serta minuman yang mengandung kafein.

Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang sangat baik bagi para penderita maag,

☼ Pisang

Pisang merupakan salah satu buah alami dimana mempunyai tingkat asam yang cukup rendah. jenis buah ini sangatlah cocok dikonsumsi ketika kita menderita sakit maag.

Menurut Gerard E. Mullin, MD ( Ahli kesehatan Pencernaan dan penulis  The Gut Balance Revolution ) menyatakan bahwa buah pisang memiliki tekstur yang lembek untuk itu sangatlah bagus dalam membantu meringankan ketidaknyamanan, hal ini dikarenakan ia bisa menempel dilapisan esofagus yang terkena gangguan dengan membentuk sebuah lapisan pelindung.

☼ Teh Jahe

Jenis tumbuhan ini merupakan obat yang bisa digunakan untuk berbagai masalah yang terjadi pada pencernaan. Dimana kita hanya cukup mengupas atau bisa juga memarut jahe tersebut sepanjang 3 cm setelah itu masukan kedalam air yang telah mendidih, ini adalah cara dalam membuat ramuan teh peredah nyeri. Hal ini disarankan oleh seorang ahli pencernaan yang berada di Washington DC ( Robynne Chutkan ).

Teh Jahe ini adalah minuman yang sangat efektif sebagai anti-inflamasi serta meredahkan asam lambung.

☼ Nanas dan Pepaya

Buah nanas memiliki kandungan bromelain serta pepaya memilik kandungan papain. Kedua jenis kandungan ini biasanya di kenal dengan prostease, yaitu suatu enzim pencerna yang bisa membantu dalam memecahkan protein. Dengan menggabungkan kedua jenis buah ini kedalam menu diet, maka bisa membantu dalam meringankan sakit maag.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *