Tips Untuk Menjaga Sistem Pernapasan Dari Dampak Polusi Di Jakarta

Peningkatan derajat dari kontaminan memicu masalah kesehatan utama. Studi penelitian mengungkapkan bahwa paparan langsung terhadap kontaminasi udara partikel dapat menyebabkan masalah paru-paru besar – seperti asma bronkial, masalah paru obstruktif persisten (COPD) – penyakit jantung, sel kanker, dan masa hidup yang jauh lebih pendek. Karena derajat kontaminasi tetap tinggi, orang dengan masalah pernapasan harus lebih berhati-hati untuk mengurangi kemungkinan serangan asma bronkial.

Di sini ada beberapa standar untuk menghasilkan Anda sendiri yang aman dari kontaminasi udara, seperti yang diperkirakan oleh Times Today Information.

1. Gunakan topeng

Kotoran di NCR adalah kebenaran esensial di balik peningkatan derajat kontaminasi, untuk alasan itu, menggunakan masker waktu di lokasi biasa akan sangat membantu. Gunakan masker dengan filter sub-mikron karena ini dapat membantu menjaga kotoran dari masuk ke paru-paru. Namun demikian, jika Anda tidak nyaman menggunakan topeng, Anda dapat menutupi konfrontasi Anda dengan syal.

2. Konsumsi makanan sehat untuk meningkatkan skema sistem kekebalan tubuh
Memahami indikasi dari sel-sel kanker testis yang menyerang Venezuela

Studi penelitian telah mengungkapkan bahwa makanan unik membantu mendapatkan rencana kekebalan tubuh dan melawan kontaminasi. Jaggery memiliki bahan besi yang meningkatkan kemampuan paru-paru untuk membawa oksigen bersama darah. Makanan yang kaya vitamin C, terutama lemon dan jeruk, membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Makanan yang mengandung lemak omega, magnesium membantu menguji kontaminan tubuh. Klien yang kesulitan dengan masalah pernapasan dapat mengkonsumsi madu karena ini dapat membantu menghilangkan lendir. Di masa lalu, rencana diet yang seimbang dan sehat dibagi menjadi buah-buahan musiman akan membantu mengurangi pembengkakan.

3. Desir dan kukus

Kontaminasi dan kabut memicu hidung tersumbat yang benar-benar tidak menyenangkan. Kocok dengan taburan alkali setelah melakukan tugas luar. Mematuhi tindakan dapat memberikan perasaan dari pengurangan dan meringankan batuk. Memanfaatkan uap yang berat membantu menghilangkan hidung dan mengurangi rasa sakit.

4. Bahan-bahan organik alami dan ayurveda
Susu kunyit dapat membantu mengurangi pembengkakan. , tulsi, dan Mimba dapat membantu mengurangi dampak buruk dari kontaminasi udara. Makan daun neem jatuh dan daun tulsi jatuh di pagi hari selama 2-3 minggu. Bujuk lokasi Anda dari rumah Anda memiliki tanaman tulsi untuk mengambil bit udara. Bubuk Pippali membantu membersihkan paru-paru dan dapat diambil dengan taburan yang nyaman.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *